Marisa Garau is als voormalig copywriter en journalist ervaringsdeskundige op het gebied van stress, onzekerheid en angst.
Meer over Marisa GarauCreëer rust, tevredenheid en overzicht met Marisa Garaus onorthodoxe mindfulness-aanpak. Als je stress hebt maak je jezelf al snel wijs dat je onvrede door ongelukkige omstandigheden en vervelende mensen wordt veroorzaakt. Niets is echter minder waar. Dit boek helpt jou om je focus en innerlijke vervulling te vinden en leert je op een toegankelijke en nuchtere manier mindfulness in je dagelijkse leven te integreren.
Wat dit boek NIET biedt:
- Eeuwigdurend geluk in drie dagen tijd
- Generieke testjes zoals welk-type-ben-jij?
- Zweverige praatjes
- Begrip voor smoesjes en slap gedrag
Wat krijg je WEL?
- Het besef dat je gedachten hebt…maar niet je gedachten bent
- Een frisse kijk op vastgeroeste aannames
- No-nonsense taalgebruik en praktische oefeningen
- Een nieuwe houding om inefficiënt gedrag af te leren
