Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Haal meer uit je leven met mindfulness

Paperback Nederlands 2015 9789022574409
In herdruk, verwacht op 01‑06‑2022

Samenvatting

Creëer rust, tevredenheid en overzicht met Marisa Garaus onorthodoxe mindfulness-aanpak. Als je stress hebt maak je jezelf al snel wijs dat je onvrede door ongelukkige omstandigheden en vervelende mensen wordt veroorzaakt. Niets is echter minder waar. Dit boek helpt jou om je focus en innerlijke vervulling te vinden en leert je op een toegankelijke en nuchtere manier mindfulness in je dagelijkse leven te integreren.

Wat dit boek NIET biedt:
- Eeuwigdurend geluk in drie dagen tijd
- Generieke testjes zoals welk-type-ben-jij?
- Zweverige praatjes
- Begrip voor smoesjes en slap gedrag

Wat krijg je WEL?
- Het besef dat je gedachten hebt…maar niet je gedachten bent
- Een frisse kijk op vastgeroeste aannames
- No-nonsense taalgebruik en praktische oefeningen
- Een nieuwe houding om inefficiënt gedrag af te leren

Specificaties

ISBN13:9789022574409
Trefwoorden:mindfulness
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:224
Uitgever:De Boekerij
Druk:1
Verschijningsdatum:8-9-2015
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:
Herdrukdatum:1-6-2022

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Marisa Garau

Marisa Garau is als voormalig copywriter en journalist ervaringsdeskundige op het gebied van stress, onzekerheid en angst. Na een periode van zinloos gezeur besloot zij bewust in te grijpen. Dankzij aandacht voor het nu - mindfulness genoemd - veranderde haar stressvolle bestaan in een kleurrijk, plezierig en zinvol leven, waarvan het boek 'Haal meer uit je leven met mindfulness' het inspirerende resultaat is.

Andere boeken door Marisa Garau

Inhoudsopgave

Van klacht naar kracht
Waarom dit boek?
De muis en de onderzoeker
Er is leven buiten de bak
Een blik over de rand
De automatische piloot
Over denken en dwalen
Het Nu
Van piekeren naar ontspannen
Volautomatisch gasgeven of bewust terugschakelen
Wonderen bestaan niet
Mag ik je even voorstellen aan je beste vriend?
Ademen in aandacht: de eerste oefening
De nuchtere kant van observatie
Je lichaam heb je niet voor niets
Voelen in aandacht: de tweede oefening
Baas in eigen brein
Aan de zijlijn van je eigen leven
Een eersteklas gladjanus
De onbewuste hersenspoeling
In het oog van de orkaan
Bewegen in aandacht: de derde oefening
Bewustworden doe je alleen voor jezelf
Een totaal andere houding
Hoe je vast, daar komen ze!
Zitten in aandacht: de vierde oefening
Tijd voor jezelf
Veranderen en anderen
Lopen in aandacht: de vijfde oefening
Je nieuwe doel
Een ruimer leven
Het volgende level
Hoe nu verder?
Oefeningen, tips en inspiratie

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Haal meer uit je leven met mindfulness