Cognitieve gedragstherapie op het werk voor Dummies

Inleiding

Deel 1: Aan de slag met CGT op het werk
HOOFDSTUK 1:Angst op je werk verminderen met CGT
HOOFDSTUK 2:Ontdekken hoe CGT werkt
HOOFDSTUK 3:CGT gebruiken om niet-helpende gedachten te veranderen
HOOFDSTUK 4:Op een gezonde manier werken

Deel 2: Voordelen, extra’s en toegevoegde waarde voor alle betrokkenen
HOOFDSTUK 5:Voor jezelf zorgen op je werk
HOOFDSTUK 6:Door je professionele integriteit indruk maken op werkgevers
HOOFDSTUK 7:CGT toepassen op je werk

Deel 3: Werken met CGT
HOOFDSTUK 8:Een positief gevoel hebben over je werk
HOOFDSTUK 9:Je persoonlijkheid afstemmen op je baan
HOOFDSTUK 10:Je eigen werkfilosofie ontwikkelen
HOOFDSTUK 11:Werkrelaties

Deel 4: CGT gebruiken in je bedrijf
HOOFDSTUK 12:Actie! CGT toepassen op je werk
HOOFDSTUK 13:CGT beschouwen als een positieve kracht op de werkplek
HOOFDSTUK 14:De voordelen van CGT doorgeven aan anderen
HOOFDSTUK 15:CGT-methoden introduceren in je bedrijf

Deel 5: Volgende stappen en de toekomst
HOOFDSTUK 16:CGT toepassen in nieuwe situaties
HOOFDSTUK 17:Je aanpassen aan de onvermijdelijke veranderingen op je werk
HOOFDSTUK 18:Je werkmogelijkheden opnieuw bekijken en verruimen
HOOFDSTUK 19:Nog meer manieren om je gezondheid en je welzijn te bevorderen

Deel 6: Het deel van de tientallen
HOOFDSTUK 20:Tien toptips om jezelf in CGT te oefenen
HOOFDSTUK 21:Tien tips voor maximaal succes op de werkplek