

Mindgym (Dwarsligger)
Paperback Nederlands 2020 9789049808198Samenvatting
Dwarsligger 671 is Mindgym van Wouter de Jong, de sportschool voor je geest.
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in twaalf weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.
In de 'sportschool voor je geest' leer je:
- hoe je met meer aandacht kunt leven
- waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
- te willen wat je hebt
- je relatie met vrienden en collega’s te versterken
- van je piekerdrift af te komen
- positieve emoties langer vast te houden
- de edele kunst van het falen
- meer gedaan te krijgen in minder tijd
'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' – Carice van Houten
'De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' – Diederick Croese, ceo Singularity University Nederland
Specificaties
Expertrecensies (2)
Lezersrecensies
Geef uw waardering
Interviews en artikelen (1)
Over Wouter de Jong
Inhoudsopgave
Deel 1: Aandacht
Week 01 De basics
Week 02 Je lijf, je logboek
Week 03 Omgaan met gedachten en emoties
Week 04 Open aandacht
Deel 2: Compassiekracht
Week 05 Zelfcompassie: de basics
Week 06 Tem je innerlijke criticus
Week 07 Compassie voor gezonde relaties
Week 08 Compassievol communiceren
Deel 3: Geluksvaardigheid
Week 09 De basics
Week 10 Gelukkig met anderen
Week 11 De sweet spot van geluk
Week 12 Wilskracht
Tot slot
Woord van dank
Noten
Mensen die dit boek kochten, kochten ook...
Alle 100 bestsellers
Rubrieken
- Advisering
- Algemeen management
- Coaching en trainen
- Communicatie en media
- Financieel management
- Inkoop en logistiek
- Internet en social media
- IT-management / ICT
- Juridisch
- Leiderschap
- Marketing
- Non-profit
- Ondernemen
- Organisatiekunde
- Personal finance
- Personeelsmanagement
- Persoonlijke effectiviteit
- Projectmanagement
- Psychologie
- Reclame en verkoop
- Strategisch management
- Verandermanagement
- Werk en loopbaan