Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Mindgym (Dwarsligger)

Paperback Nederlands 2020 9789049808198
Verkooppositie 6293168 dagen in de top 100
Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, volgende dag in huis

Samenvatting

Dwarsligger 671 is Mindgym van Wouter de Jong, de sportschool voor je geest.

Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Wouter de Jong laat in Mindgym zien hoe je in twaalf weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.

In de 'sportschool voor je geest' leer je:
- hoe je met meer aandacht kunt leven
- waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
- te willen wat je hebt
- je relatie met vrienden en collega’s te versterken
- van je piekerdrift af te komen
- positieve emoties langer vast te houden
- de edele kunst van het falen
- meer gedaan te krijgen in minder tijd

'De Jong is een kundig trainer die zelfs de grootste scepticus weet te raken en te verrassen.' – Carice van Houten

'De Jong krijgt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogen energie.' – Diederick Croese, ceo Singularity University Nederland

Specificaties

ISBN13:9789049808198
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:632
Druk:1
Verschijningsdatum:25-5-2020

Expertrecensies (2)

Mindgym - 'Een briljant boek'
Elly Stroo Cloeck | 18 juni 2018
Acht seconden. Zolang kun je je aandacht onafgebroken richten op iets of iemand. Daarna zakt de focus weer in, op weg naar chips, apps of gedachten. In 2000 was de gemiddelde aandachtsspanne nog twaalf seconden. Het smartphonetijdperk heeft er in zestien jaar maar liefst een derde afgesnoept (bent u er nog?Lees verder
Mindgym - 'Een bijzonder waardevol boek'
Brigitte Koehler | 13 juni 2018
Gezond leven is in. Gezond eten is in. Naar de sportschool gaan is in. Alleen we vergeten daarbij onze mentale conditie. Terwijl het spreekwoord ‘Mens sana in corpore sano’ oftewel ‘een gezonde geest in een gezond lichaam’ niet voor niets al eeuwen bestaat.Lees verder

Lezersrecensies

4.3 van de 5
12 stemmen
7
1
4
0
0

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Interviews en artikelen (1)

preview
Mindgym - Sportschool voor je geest
Wouter de Jong 20 mei 2018 Wonderlijk genoeg gaan reclames over horloges vaak over tijdloze momen­ten, waarbij je het niet in je hoofd haalt om te kijken hoe laat het is. Een man en vrouw zwoel kussend, met beiden een glinsterend horloge om. Een stoere bergbeklimmer die op een rots aan één arm hangt, waarbij om zijn pols een mooi klokje prijkt.
Alle interviews en artikelen (1)

Over Wouter de Jong

Wouter de Jong is mindfulnesstrainer. Hij studeerde af in Nederlands recht, aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere in GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Met zijn trainingsbedrijf Mindgym helpt De Jong mensen mentaal fit te worden en daarnaast is hij een veelgevraagd spreker en consultant.

Andere boeken door Wouter de Jong

Inhoudsopgave

Inleiding

Deel 1: Aandacht
Week 01 De basics
Week 02 Je lijf, je logboek
Week 03 Omgaan met gedachten en emoties
Week 04 Open aandacht

Deel 2: Compassiekracht
Week 05 Zelfcompassie: de basics
Week 06 Tem je innerlijke criticus
Week 07 Compassie voor gezonde relaties
Week 08 Compassievol communiceren

Deel 3: Geluksvaardigheid
Week 09 De basics
Week 10 Gelukkig met anderen
Week 11 De sweet spot van geluk
Week 12 Wilskracht

Tot slot
Woord van dank
Noten

Alle 100 bestsellers

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Mindgym (Dwarsligger)