Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
Wij wijzen u graag op het volgende
Door drukte rondom de feestdagen zijn de levertijden van PostNL aangepast en kan uw pakket vertraging oplopen

Mindfulness

Een praktische training in omgaan met gevoelens en gewoonten

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2011 9789058714633
Verkooppositie 1984532 dagen in de top 100
Direct te downloaden

Samenvatting

In onze drukke levens is weinig tijd om even stil te staan bij jezelf, tijd om iets te doorleven, tijd om even pas op de plaats te maken. We staan voortdurend in de 'doe-stand' en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen. 'Mindfulness' leert je in de 'zijn-stand' te komen en te blijven.

Door een bewuste levenshouding laat u gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toe en komt u los van onbewuste automatische patronen. Met de mindfulnessmeditaties uit dit pakket kunt u die bewuste levenshouding trainen. Zo ontwikkelt u inzicht, wijsheid en vooral 'belevingsruimte'. Het resultaat is dat u met volle aandacht in het hier en nu leeft, met een open blik.

Dit boek en de meditatieoefeningen leren u stap voor stap de belangrijkste technieken uit de mindfulness. Zo krijgt u meer greep op ingesleten gewoontepatronen. Naast een zelfwerkboek is deze set ook een uitstekend hulpmiddel bij (psycho-)therapie, training of een coachingstraject.

Specificaties

ISBN13:9789058714633
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:96
Druk:1
Verschijningsdatum:4-2-2011

Lezersrecensies

3.7 van de 5
9 stemmen
2
5
0
1
1

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Ger Schurink

Ger Schurink is psycholoog, psychotherapeut en wetenschappelijk expert op het gebied van mindfulness.

Andere boeken door Ger Schurink

Inhoudsopgave

Voorwoord

Inleiding: gevoelens, gewoonten en mindfulness

Gewoontepatronen begrijpen en veranderen

Mindfulness en omgaan met lastige gevoelens

Mindfulness-oefeningen

Mindfulness-toepassingen

Bijlagen

Alle 100 bestsellers

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Mindfulness