Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Denk wat je wilt, doe wat je droomt

Audio-download Mp3 Nederlands 2022 9789462555402
Direct te downloaden

Samenvatting

"Psycholoog Gijs Jansen biedt een handleiding om weer met beide benen op de grond te komen ... Door de vele oefeningen is Denk wat je wilt, doe wat je droomt meer een werkboek dan een leesboek. Een groot deel van de oefeningen is gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), onderdeel van een nieuwe wind in therapieland .. Iedereen die het gevoel heeft dat zijn ratio hem tegenwerkt, kan baat hebben bij deze aanpak.” – Psychologie Magazine

Gijs Jansen leidt je door het doolhof van je verstand. Hij geeft tips en oefeningen om boven dat verstand uit te stijgen en verlost te worden van negatieve gedachten en gevoelens. Kort, beknopt en niet zweverig.

Denk wat je wilt, doe wat je droomt is een praktisch boek voor wie af wil van negatieve denkpatronen en meer persoonlijke voldoening uit zijn leven wil halen en voor mensen die door depressieve gevoelens, paniekaanvallen of sociale fobie worden beperkt in hun functioneren.

Een basis instapboek voor iedereen die op een ervaringsgerichte manier bekend wil raken met ACT. Kort, praktisch en met duidelijke oefeningen, die je nog wel even zelf moet doen.

Specificaties

ISBN13:9789462555402
Taal:Nederlands
Bindwijze:audio-download
Beveiliging:none
Bestandsformaat:mp3
Uitgever:Bookora
Druk:1
Verschijningsdatum:16-9-2022
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:

Lezersrecensies

5.0 van de 5
1 stem
1
0
0
0
0

Over Gijs Jansen

Gijs Jansen is dé autoriteit op het gebied van ACT en schreef in totaal 15 verschillende zelfhulpboeken, leerboeken voor professionals, en de roman ‘Kijken naar het feest’. Hij is mede-eigenaar van het bedrijf ‘PsychFlex’, waarbinnen hij samen met Steven C. Hayes online content ontwikkelt op basis van ACT en Process Based Therapy (PBT). Daarnaast heeft hij in Nederland een vergelijkbaar bedrijf met trainingen en opleidingen (ACT Guide).

Andere boeken door Gijs Jansen

Inhoudsopgave

1 Inleiding 11
2 Kennelijk doen we iets totaal fout 23
3 Controle is een onderdeel van het probleem 29
4 De val van gedachten 39
5 Identiteit, waarden en doelen 51
6 Accepteer je gevoelens, omarm de vijand 59
7 De waardevolle weg inslaan 75
8 Het pad volgen 85
9 Verander je omgeving: verander jezelf 97
10 Vergiffenis, schuld en verantwoordelijkheid 107
11 Liefde: de tegenpool van angst 117

Tot besluit 131
Literatuur en websites 133
Over de auteur 135

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Denk wat je wilt, doe wat je droomt