Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Nieuws

Bertrand Weegenaar | 13 december 2017 | 2-3 minuten leestijd

Fit, rijk & slim: lessen van een lifehacker

Het is wel een fenomeen, die Timothy Ferriss. Wereldkampioen in diverse disciplines, spreekt een bak talen, kan in no time vele kilo’s aankomen en afvallen. Stuurt dikke pillen met tips en methodes de wereld in.

Naar aanleiding van zijn eerste, en succesvolste boek De werkweek van 4 uur (Tim is ook slim in het kiezen van titels), startte hij een podcast. Honderden mensen zijn in de loop van de jaren geïnterviewd en vertrouwden hun ervaringen en powertips aan hem toe. Een kleine greep: Arnold Schwarzenegger, Jamie Foxx, Edward Norton, Tony Robbins, Maria Popova, Peter Thiel, Marc Andreessen, Amanda Palmer, Malcolm Gladwell, Vince Vaughn en Rick Rubin. Nu is dat verzameld in de 670 dikke pil Fit, rijk & slim (dat oorspronkelijk Tools of Titans heet). Een indrukwekkende lijst namen en duizenden tips.

Waar te beginnen. Het werk van Tim Ferriss doet ergens sterk denken aan dat van Tom Peters in bijvoorbeeld The Little Big Things. Je begint ergens, bijvoorbeeld met een interview met Jane McGonigal, krijgt een tip, bladert door of zoekt wat uit en zo graas je door het boek. Je komt langs zijn favoriete thee (Pu-er), zijn ochtend- en avondrituelen, de mensen die hem het meest beïnvloed hebben (Tony Robbins) en grote en kleine tips. Formuleer één klein doel: voor het slapen gaan één keer opdrukken (Matt Mullenberg). Of de 26ste wet van Peter Diamandis (ondernemer en auteur van onder andere Bold: ‘Als je het niet kunt meten, kun je ook niet veranderen.’

Bij Tim Ferriss kun je er gerust vanuit gaan dat hij het meeste dat in dit boek staat getest heeft. Aan den lijve. Voor de liefhebbers probeer Body Het lijfboek (590 pagina’s) eens te bemachtigen. Ik denk dat de vertaalkosten uitgevers afschrikken, maar de Ferriss methode om heel goed te worden in iets (maakt niet uit wat, je kunt het in zes maanden) staat in The 4-hour CHEF (672 pagina’s).

Overal, op basis van honderden interviews zijn dit de grootste gemene delers: meditatie (in het bijzonder mindfulness en yoga), lezen, veel ontdekken en leren, reflecteren via een dagboek of een andere vorm en vooral focus. Als je dit allemaal in je levensritme op kunt nemen, ga je een gezond en geïnspireerd leven tegemoet. Fit wordt je zeker, slim absoluut maar voor rijk durft Tim de hand niet in het vuur te steken. Succesvol in je eigen discipline dat gaat wel lukken. Dat bewijzen de honderden mensen in dit boek.

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden