Antje Sonntag
Stressbewältigung durch Meditation
Eine Einführung für Psychologen, Berater und soziale Berufe
Paperback Duits 2016 9783658146214Levertijd ongeveer 9 werkdagen
Samenvatting
Im vorliegenden essential gibt Antje Sonntag einen grundlegenden Einblick in die verschiedenen Formen und Möglichkeiten der Meditation sowie deren Wirkung auf Stressfaktoren. Meditation kann bei der Bewältigung von körperlichem und psychischem Stress sehr gute Dienste leisten: Bei regelmäßiger und richtiger Übungspraxis lernen Betroffene, Stressfaktoren zu erkennen und zu verstehen. Der eigene Umgang mit Stressoren ändert sich, so dass Stress reduziert und sogar vermieden werden kann. Die hier vorgestellten Ergebnisse aus der Meditationsforschung belegen zudem die zahlreichen positiven Wirkungen der Meditation. Praxistipps im Buch ergänzen, auf welche Weise Meditation im Alltag und in der Therapie eingesetzt werden kann.
Specificaties
ISBN13:9783658146214
Taal:Duits
Bindwijze:paperback
Uitgever:Springer Fachmedien Wiesbaden
Serie:essentials
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Inhoudsopgave
Grundzüge der Meditation.- Mit Hilfe von Meditation Stress erkennen, verstehen, reduzieren und vermeiden.- Praxistipps für den gelungenen Einstieg in die Meditation.- Ergebnisse aus der Meditationsforschung.<br><p></p>
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