
Lees verder
Russ Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij beschrijft hoe eenvoudige oefeningen kunnen helpen bij het veranderen van het denken, voelen, doen en laten, waardoor men gemakkelijker leert om te gaan met tegenslagen.
Meer over Russ HarrisAlle mensen lopen vroeg of laat tegen problemen aan in hun leven en kunnen het daar moeilijk mee hebben. Russ Harris laat zien hoe we als mensen daaronder gebukt gaan en hoe we dit kunnen verlichten.
'De valstrik van het geluk' is een zelfhulpboek dat de vaardigheden en de kennis aanreikt om de 'val van het geluk' te leren herkennen. En, belangrijker nog, hoe eruit te ontstappen. Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en de psychotherapeutische methode ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
De ACT-methode helpt ons een rijk en zinvol leven te leiden waarin we leren effectief om te gaan met tegenslagen die onvermijdelijk op ons pad komen. ACT doet dit door te leren minder tegen gevoelens en gedachten te vechten.