Slaap

Name: Slaap
Author: Matthew Walker

Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen

Paperback Nederlands 2018 1e druk 9789044540345

Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis

27,99

In winkelwagen

Samenvatting

Al is slaap een van de belangrijkste voorwaarden om gezond oud te worden, het belang ervan wordt steeds meer ontkend. En de gevolgen daarvan
zijn immens: alle grote ziektes – alzheimer, kanker, obesitas, diabetes – hebben een sterk verband met slaaptekort.
Tot voor kort had de wetenschap geen antwoord op de vraag waarom we slapen, of waarom gebrek aan slaap zo schadelijk is. Recente onderzoeken werpen echter nieuw licht: tijdens de slaap verrijkt het brein ons vermogen om te leren, te herinneren en logische beslissingen te nemen. Het herijkt onze emoties, bouwt ons immuunsysteem op, beïnvloedt onze stofwisseling en reguleert onze eetlust.
Slaapexpert Matthew Walker schrijft fascinerend en toegankelijk over dit fenomeen dat ons bestaan behoedt. Een boek dat werkelijk je leven
kan veranderen.

Specificaties

ISBN13:9789044540345

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:432

Uitgever:Singel Uitgevers

Druk:1

Verschijningsdatum:5-2-2019

Hoofdrubriek:Gezondheid

ISSN:

Expertrecensies (2)

Slaap - 'Schokkend boek, maar heel vlot en vaak ook grappig geschreven'

Elly Stroo Cloeck | 9 juli 2020

Tsjernobyl was (mede) de schuld van medewerkers met een slaaptekort. En dat geldt ook voor Exxon Valdez. Productiviteitsverlies als gevolg van slaaptekort is al snel 2% van het bbp. Slaaptekort kost een bedrijf per medewerker ongeveer $3000. De kans op ziekte en overlijden stijgt door slaaptekort aanzienlijk. Slaappillen maken dat nog erger.
Lees verder

Slaap - 'Schudt de lezer wakker'

Maarten Fijnaut | 29 april 2019

Slaap van Matthew Walker is een heuse eyeopener. Na het lezen zul je nooit meer hetzelfde slapen. Walker schudt de lezer wakker en maakt duidelijk dat we, juist in deze tijden, slaap bijzonder hard nodig hebben.
Lees verder