Over Gaby Jacobs
Gaby Jacobs is lector bij het lectoraat 'Persoonsgerichte Praktijkvoering in Zorg en Welzijn'. Tevens is zij universitair docent aan de Universiteit voor Humanistiek in Utrecht.
Theo Niessen,
Hanneke Jeronimus- van de Moosdijk,
Gaby Jacobs
Mindfulness in persoonsgerichte zorg
Oefeningen in aandacht
Paperback Nederlands 2018 9789089538062Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Samenvatting
Als professional in de persoonsgerichte zorg kun je geraakt worden door wat je meemaakt. De zorg kan ook belastend zijn, waardoor je thuis nog met je werk bezig blijft. Hoe houd je jezelf staande en blijf je flexibel en weerbaar om goede zorg te kunnen bieden? En hoe kun je daarnaast rekening blijven houden met de beleving en omgeving van de ander?
Mindfulness in persoonsgerichte zorg laat zien dat aandacht en een milde houding naar jezelf én naar de ander hierbij essentieel is. Het boek is onderverdeeld in 5 hoofdstukken, over aandacht, aanwezigheid, specialiseren, integreren en reguleren, en reflecteren en verbinden. Elk hoofdstuk bevat een deel ‘breinfeiten’, die de inzichten en technieken binnen mindfulness onderbouwen met inzichten uit de neurowetenschap.
Hierna volgen tal van korte en langere mindfulnessoefeningen. Deze kun je, alleen of samen met anderen, gebruiken om je aandacht en houding te trainen. Het boek is primair bedoeld voor studenten hbo-v, maar ook zeer geschikt voor allen die reeds werkzaam zijn in de zorg en die het ontwikkelen van aandacht belangrijk vinden.
'Ik ben erg blij dat dit boek er is! Juist omdat het stap voor stap het principe van verbinding op het hart gekoppeld aan persoonsgerichte zorg ontrafelt, en met oefeningen handvatten geeft het je eigen te maken.' – Drs. Sabine Uitslag
'Om met alle prikkels van tegenwoordig om te kunnen gaan biedt dit boek naast theoretische onderbouwing een diversiteit aan oefenstof.' – Drs. Monique Kempff MBA
'Alleen in een omgeving van aandacht en compassie kunnen medisch inhoudelijke en verpleegkundige handelingen leiden tot verlichting van lijden en heling.' – Prof. dr. Anne Speckens
Specificaties
ISBN13:9789089538062
Trefwoorden:mindfulness, zorg
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:160
Uitgever:Boom
Druk:1
Verschijningsdatum:21-6-2018
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:
Lezersrecensies
Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Inhoudsopgave
Voorwoord
Van de auteurs 5
Prof. dr. Anne Speckens 8
Drs. Sabine Uitslag 10
Drs. Monique Kempff, MBA 12
Inleiding 17
1 Aandacht 25
Breinfeiten 28
Oefeningen: Aandacht 33
1 De bodyscan 35
2 De rozijnoefening 38
3 Kleuren: een creatieve activiteit 40
4 Trainen van aandacht 43
5 Zoek de verschillen 45
2 Aanwezigheid 49
Breinfeiten 51
Oefeningen: Aanwezigheid 55
1 Mindful lopen 57
2 Plezierige of onplezierige gebeurtenissen 59
3 Mindful bewegen 61
4 Erbij blijven 64
5 Mindful communiceren 66
3 Specialiseren, integreren en reguleren 69
Breinfeiten 72
Oefeningen: Specialiseren, integreren en reguleren 79
1 Emoties in het lichaam 81
2 Even chillen! 86
3 Hé, luister je wel? 88
4 Toelaten van moeilijke emoties 90
5 Stevig in je schoenen staan 92
6 Het wiel van bewustzijn 93
4 Compassie 95
Breinfeiten 97
Oefeningen: Compassie 103
1 Compassie-oefening 105
2 Het zijn de kleine dingen die het doen 107
3 Je kritische stem verzachten 109
4 Metta-oefening 111
5 Reflecteren 113
Breinfeiten 114
Oefeningen: Reflecteren 121
1 De cirkels van betrokkenheid en invloed 123
2 De vier kwadranten 126
3 Mijn wetboekje 128
4 Observeer jezelf 132
5 Op bezoek bij jezelf 135
6 Verbinden 137
Breinfeiten 139
Oefeningen: Verbinden 143
1 Verschillende perspectieven 145
2 Diep luisteren 147
3 Spiegelen 149
Nawoord 151
Overzicht oefeningen 152
Beeldverantwoording 155
Over de auteurs 157
Van de auteurs 5
Prof. dr. Anne Speckens 8
Drs. Sabine Uitslag 10
Drs. Monique Kempff, MBA 12
Inleiding 17
1 Aandacht 25
Breinfeiten 28
Oefeningen: Aandacht 33
1 De bodyscan 35
2 De rozijnoefening 38
3 Kleuren: een creatieve activiteit 40
4 Trainen van aandacht 43
5 Zoek de verschillen 45
2 Aanwezigheid 49
Breinfeiten 51
Oefeningen: Aanwezigheid 55
1 Mindful lopen 57
2 Plezierige of onplezierige gebeurtenissen 59
3 Mindful bewegen 61
4 Erbij blijven 64
5 Mindful communiceren 66
3 Specialiseren, integreren en reguleren 69
Breinfeiten 72
Oefeningen: Specialiseren, integreren en reguleren 79
1 Emoties in het lichaam 81
2 Even chillen! 86
3 Hé, luister je wel? 88
4 Toelaten van moeilijke emoties 90
5 Stevig in je schoenen staan 92
6 Het wiel van bewustzijn 93
4 Compassie 95
Breinfeiten 97
Oefeningen: Compassie 103
1 Compassie-oefening 105
2 Het zijn de kleine dingen die het doen 107
3 Je kritische stem verzachten 109
4 Metta-oefening 111
5 Reflecteren 113
Breinfeiten 114
Oefeningen: Reflecteren 121
1 De cirkels van betrokkenheid en invloed 123
2 De vier kwadranten 126
3 Mijn wetboekje 128
4 Observeer jezelf 132
5 Op bezoek bij jezelf 135
6 Verbinden 137
Breinfeiten 139
Oefeningen: Verbinden 143
1 Verschillende perspectieven 145
2 Diep luisteren 147
3 Spiegelen 149
Nawoord 151
Overzicht oefeningen 152
Beeldverantwoording 155
Over de auteurs 157
Rubrieken
- Advisering
- Algemeen management
- Coaching en trainen
- Communicatie en media
- Economie
- Financieel management
- Inkoop en logistiek
- Internet en social media
- IT-management / ICT
- Juridisch
- Leiderschap
- Marketing
- Mens en maatschappij
- Non-profit
- Ondernemen
- Organisatiekunde
- Personal finance
- Personeelsmanagement
- Persoonlijke effectiviteit
- Projectmanagement
- Psychologie
- Reclame en verkoop
- Strategisch management
- Verandermanagement
- Werk en loopbaan
