Gezonde voeding
Voor iedereen die met een gezonde leefstijl aan de slag wil maar niet weet hoe
E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2026 9789403896526Samenvatting
Zes jaar geleden voelde Yvonne Winter zich niet meer zichzelf. Midden in de menopauze, uitgeput, met kilo's die bleven en een hoofd vol mist. Ze at wat de richtlijnen zeiden. Het hielp niet.
Wat volgde was een intense zoektocht naar de waarheid over voeding. Niet de waarheid van de industrie, maar de waarheid die haar lichaam haar vertelde. Ze ontdekte hoe ketogene voeding, de juiste suppletie, betere slaap en meer beweging haar leven transformeerden.
In dit e-book deelt Yvonne alles wat ze leerde. Over de keto leefstijl als fundament voor meer energie en balans. Over wat vetten, eiwitten en koolhydraten écht doen in je lichaam. Over suiker als stille verstoorder. Over hoe je stap voor stap begint, zonder rigide schema's of ingewikkeld jargon.
Dit is geen dieetboek vol strikte regels. Het is een eerlijke handleiding van iemand die zelf de weg heeft gevonden en nu anderen begeleidt hetzelfde te doen. Voor iedereen die klaar is met half werken en de beste versie van zichzelf wil zijn.
Meer energie. Meer balans. Meer jij.
Specificaties
Lezersrecensies
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan