trefwoord
Angst: Een emotie die zowel verlamt als aanzet tot groei
Angst is een krachtige emotie die iedereen kent. Of het nu gaat om alledaagse zorgen of verlammende paniek, angst beïnvloedt ons denken, voelen en handelen. Deze pagina biedt inzicht in verschillende vormen van angst, de werking ervan en praktische manieren om angst te hanteren of zelfs om te zetten in een kracht.
Wat is angst en hoe werkt het?
Angst is een natuurlijke emotionele reactie op (gepercipieerd) gevaar of bedreiging. Het is een oeremoties die ontstaat wanneer onze basisveiligheid verstoord is. Hoewel vaak als negatief ervaren, heeft angst een belangrijke functie: ons beschermen tegen potentieel gevaar door ons in staat van paraatheid te brengen.
Marinka Lipsius
Remco Claassen
Factor MOED!
In
Factor MOED! onderzoeken Marinka Lipsius en Remco Claassen hoe angst werkt als tegenhanger van moed. Ze tonen aan dat het herkennen en begrijpen van verschillende angstmechanismen essentieel is voor het ontwikkelen van moedig gedrag in zowel persoonlijke als professionele situaties.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Ons brein is geprogrammeerd om angst serieus te nemen. Het activeren van de 'fight, flight of freeze'-respons was duizenden jaren lang een effectief overlevingsmechanisme. In onze moderne maatschappij zijn veel van de angsten die we ervaren echter niet meer functioneel, maar eerder belemmerend.
Eelco Smit
De regels van het spelletje
In
De regels van het spelletje beschrijft Eelco Smit hoe angst (voor wat anderen denken, voor falen) ons leven beheerst en hoe dit vaak voortkomt uit onze diepste overtuigingen. Hij biedt een kader om deze mechanismen te herkennen en laat zien hoe we deze emotionele belemmeringen kunnen overwinnen.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Wat ik eerder had willen weten - ‘Een zeer waardevol boek’
Cees van der Boom
Marian Mudder noemt angst in haar werk treffend 'een mindfuck': het is een aandachtstrekker die het erg moeilijk maakt situaties te relativeren. Ze beschrijft angst als een conditionering, een troebel filter waardoor je naar de wereld kijkt en blind wordt voor andere mogelijkheden en perspectieven.
Auteurs die schrijven over 'angst'
Angst in de werkomgeving
Op het werk kan angst zich op verschillende manieren manifesteren: faalangst, spreekangst, angst voor beoordelingen, of angst voor verandering. Deze vormen van angst kunnen niet alleen persoonlijk welzijn beïnvloeden, maar ook de productiviteit en werkcultuur van een hele organisatie.
Jolein de Rooij
Nooit meer bang op je werk
Nooit meer bang op je werk van Jolein de Rooij biedt inzicht in de verschillende vormen van angst die mensen op hun werk ervaren. Van faalangst tot sociale angst, het boek laat echte ervaringen zien en geeft praktische adviezen van experts om deze specifieke werkgerelateerde angsten te overwinnen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Nooit meer bang op je werk - Werknemers over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen
Jolein de Rooij
Werkgerelateerde angsten hebben grote impact op professionals én leidinggevenden. Experts wijzen op de valse ideeën over goed leiderschap die angsten kunnen versterken: 'Leidinggevenden denken vaak dat ze alles moeten weten, meteen hun antwoord klaar moeten hebben en altijd sterk moeten zijn,' wat enorme druk creëert.
Andor de Rooy
Moed - Over gedurfd leiderschap
In de managementklassieker
Moed - Over gedurfd leiderschap onderzoekt Andor de Rooy de dynamiek tussen angst en moed in leiderschapscontexten. Hij verklaart waarom angst een belemmering vormt voor moedig handelen en hoe leiders deze angst kunnen herkennen en transformeren tot effectief leiderschap.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Managers en leiders ervaren specifieke angsten die samenhangen met hun verantwoordelijkheden. Angst voor het nemen van moeilijke beslissingen, angst voor het tonen van kwetsbaarheid, of angst voor het falen van projecten kan leiden tot suboptimaal leiderschap.
SPOTLIGHT: Adrian Gostick
Adrian Gostick is een internationaal erkende organisatiedeskundige die gespecialiseerd is in het begrijpen van emotionele dynamiek op de werkvloer. Zijn werk, dat in meer dan 30 talen verschijnt, biedt inzicht in hoe angst en spanning teamprestataties beïnvloeden en hoe deze emoties productief kunnen worden gekanaliseerd.
Meer over Adrian Gostick
Adrian Gostick
Chester Elton
Spanning op het werk
In
Spanning op het werk analyseren Adrian Gostick en Chester Elton hoe angst en spanning op het werk samenhangen en prestaties beïnvloeden. Ze bieden leidinggevenden handvatten om angsten bij werknemers te herkennen, te begrijpen en effectief te verminderen.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Angst in de maatschappij
Op maatschappelijk niveau speelt angst een belangrijke rol in hoe we als samenleving functioneren. Collectieve angst kan leiden tot irrationeel gedrag, roep om bescherming en zelfs politieke veranderingen.
Edwin Zasada
Homo timidus
Homo timidus van Edwin Zasada analyseert hoe angst onze samenleving beïnvloedt. Het boek onderzoekt hoe een angstige samenleving, geleid door angstige leiders, uiteindelijk rigide en zelfdestructief kan worden, met gevolgen voor onze democratie en persoonlijke vrijheden.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Homo Timidus - ‘Vlot geschreven boek over relevant thema’
Teun van Aken
Zasada laat in zijn werk zien hoe angst en onzekerheid onze vrijheid beïnvloeden en zelfs onze democratie in gevaar kunnen brengen. Hij benadrukt dat 'tijden van stress, angst en onzekerheid het gevaarlijkst zijn voor iedere vorm van democratie', vooral omdat angsten en percepties van onveiligheid verre van rationeel zijn.
Martin van Staveren
Iedereen risicoleider
In zijn klassieke werk
Iedereen risicoleider benadrukt Martin van Staveren dat angst een grote rol speelt bij het omgaan met risico's in organisaties en dat het herkennen en hanteren van angst essentieel is voor effectief risicoleiderschap. Hij doorbreekt het taboe rond angst in organisaties.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Martin van Staveren - Leiderschap? Nee, bedankt?
Martin van Staveren
Van Staveren wijst op het fenomeen 'Worries About Leadership' waarbij potentiële leiders weerhouden worden door angst om te falen, werk-privé onbalans of angst om anderen schade te berokkenen. Dit heeft grote gevolgen in onze VUCA-wereld, die juist vraagt om continu leiderschap van iedereen in de organisatie.
Verschillende soorten angst
Angst kent vele gezichten en manifesteert zich op diverse manieren. Van algemene angst en stress tot specifieke fobieën, sociale angst of paniekstoornis - de verschijningsvormen zijn talrijk en de impact kan variëren van mild tot ernstig belemmerend.
David Dewulf
Anders omgaan met angst
In
Anders omgaan met angst laat David Dewulf zien dat angst verschillende vormen kan aannemen - van subtiele onrust tot overweldigende paniek. Hij biedt inzicht in hoe verschillende manifestaties van angst ons dagelijks leven beïnvloeden en presenteert mindfulness als methode om hiermee om te gaan.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Samen het water in - Henk Jan Kamsteeg las Anders omgaan met angst
Henk Jan Kamsteeg
Dewulf beschrijft in zijn werk hoe angst een 'prachtig mechanisme' is dat ons helpt snel actie te ondernemen in onveilige situaties, maar ook maakt dat we gevaar enorm kunnen overschatten. Hij benadrukt het belang van het herkennen van irreële gedachten die angst voeden en het in perspectief plaatsen van onze zorgen.
Angst overwinnen: strategieën en technieken
Er zijn verschillende benaderingen om angst te hanteren of te overwinnen. Van cognitieve gedragstherapie tot mindfulness, van exposure-therapie tot acceptatie - de juiste aanpak hangt af van de specifieke situatie en persoon.
Marian Mudder
Wat ik eerder had willen weten
In
Wat ik eerder had willen weten biedt Marian Mudder, zelf therapeut gespecialiseerd in angstproblematiek, waardevolle inzichten in hoe angst werkt en hoe je ermee om kunt gaan. Ze legt uit hoe angst, stress, piekeren en onzekerheid allemaal vormen van dezelfde emotie zijn.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
"Acceptatie is een oefening in vertrouwen. In essentie is het leven complete chaos. Elke tegenslag blijkt in de meeste gevallen een gigantisch cadeau. Acceptatie betekent niet dat je passief bent; integendeel: actief en positief is het een voorwaartse beweging."
Uit: Omarm je emoties
Ronald Frederick
Omarm je emoties
In
Omarm je emoties laat Ronald Frederick zien hoe angst ons weerhoudt van het volledig ervaren van onze emoties. Hij introduceert het concept 'emotiefobie' - de angst voor onze emoties - en biedt een vierstapenplan om deze fobie te overwinnen en emoties te omarmen in plaats van te vermijden.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Omarm je emoties - ‘In 4 stappen genezen van emotiefobie’
Christel Deckers
Frederick's benadering van 'emotionele mindfulness' bestaat uit zes elementen: acceptatie van gevoelens, aandacht geven aan gevoelens, vertragen om ze te doorvoelen, ruimte maken voor gevoelens, en reflecteren op wat je voelt en leert. Deze aanpak helpt om angst niet te vermijden maar te doorleven.
Van angst naar moed
Moed wordt vaak gezien als de afwezigheid van angst, maar in werkelijkheid is het de bereidheid om te handelen ondanks de aanwezigheid van angst. Het ontwikkelen van moed is daarom niet het elimineren van angst, maar het leren omgaan met angst op een constructieve manier.
SPOTLIGHT: Tim Hofman
Tim Hofman is een veelzijdig mediapersoonlijkheid die bekend staat om zijn maatschappelijke betrokkenheid en activisme. In zijn werk als schrijver en presentator behandelt hij vaak thema's rond angst, moed en maatschappelijke verandering, waarbij hij pleit voor het overstijgen van individuele en collectieve angsten.
Meer over Tim Hofman
Tim Hofman
Goede moed
In
Goede moed pleit Tim Hofman ervoor om voorbij verschillende vormen van angst te leven. Het boek is opgebouwd als een manifest dat laat zien hoe angst ons belemmert in persoonlijke en maatschappelijke vooruitgang, en biedt handvatten om moed te ontwikkelen ondanks die angst.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Egbert Edelbroek
LEF kun je leren
In
LEF kun je leren laat Egbert Edelbroek zien dat lef niet de afwezigheid van angst is, maar het vermogen om met angsten om te gaan. Hij biedt concrete methoden om angsten te herkennen en overwinnen, zodat je je comfortzone kunt verlaten en kunt groeien.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, vrijdag in huis
Egbert Edelbroek: ‘Met extra lef stel je meer uitdagende doelen’
Peter Spijker
Onderzoek toont aan dat ons oerbrein negen van de tien keer dreigingen signaleert die in onze moderne samenleving niet meer nodig zijn. Deze irrationele angsten houden ons in onze comfortzone, terwijl het ontwikkelen van moed juist gaat om het stellen van uitdagende doelen en bewust risico's nemen.
Angst in presentaties en publiek optreden
Spreekangst of plankenkoorts is een van de meest voorkomende vormen van angst. De vrees om in het openbaar te spreken raakt aan onze diepste oerangsten: de angst om afgewezen te worden door de groep.
Thijs Gras
VALK 3.0
VALK 3.0 van Thijs Gras richt zich primair op vliegangst, maar biedt inzichten die toepasbaar zijn op verschillende angststoornissen. Het boek laat zien hoe specifieke angsten werken en biedt praktische methoden om deze stap voor stap te overwinnen.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, vrijdag in huis
Gijs Nillessen en Jonas van der Vlugt: ‘Van een slechte presentatie ga je niet dood’
Jeroen Ansink
Experts verklaren dat spreken in het openbaar angst oproept omdat het een vorm van leiderschap is die je dwingt uit de bescherming van de groep te treden. Ons reptielenbrein zegt dan: 'blijf zitten en verroer je niet'. De sleutel ligt niet in het elimineren van die angst, maar in het maken van contact en het delen van kwetsbaarheid.
Factor MOED!
Angst kan worden omgezet in moed door deze als signaal te zien, niet als barrière. Door een duidelijk onderscheid te maken tussen reële en irreële angsten, en door kleine stappen te zetten buiten je comfortzone, ontwikkel je stapsgewijs meer durf en veerkracht in uitdagende situaties.
In 18 minuten rode vlekken
Bertrand Weegenaar
Bij presentatieangst helpt het identificeren van je angsttype: trauma-, sociale-, paniek- of piekerplankenkoorts. Specifieke technieken zoals oefenen met muziek, het vinden van een coach die je vertrouwt, en vooral: consequent blijven oefenen, helpen deze angst geleidelijk te overwinnen.
Perfectionisme en angst
Perfectionisme is vaak geworteld in angst - angst om te falen, angst om niet goed genoeg te zijn, of angst voor afwijzing. Het herkennen van deze onderliggende angsten kan helpen om perfectionistische patronen te doorbreken.
Bert van Dijk
Anna van Dijk
Rick Carson
De mythe van perfectionisme
In
De mythe van perfectionisme onderzoeken Anna van Dijk, Bert van Dijk en Rick Carson hoe angst de fundamentele oorzaak is van nadelig perfectionisme. Ze belichten hoe vooral de angst om te falen, controle te verliezen of niet gewaardeerd te worden ons gevangen houdt in perfectionistische patronen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Remko van der Drift
Proberen lukt altijd
Proberen lukt altijd van Remko van der Drift behandelt specifiek de angst om niet goed genoeg te zijn als drijvende kracht achter perfectiestress. Het boek biedt inzicht in hoe deze angst ons beperkt en hoe we kunnen leren dat 'goed genoeg' vaak werkelijk goed genoeg is.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Angst in tijden van crisis
Tijdens periodes van maatschappelijke onrust, zoals pandemieën, economische crises of politieke instabiliteit, kan angst toenemen. Het begrijpen van de dynamiek van collectieve angst kan helpen om hier beter mee om te gaan.
Rene ten Bos
De coronastorm
In
De coronastorm analyseert Rene ten Bos hoe angst de maatschappelijke reactie op corona heeft bepaald. Hij wijdt een volledig hoofdstuk aan angst en verbindt dit met filosofische inzichten die helpen begrijpen hoe angst ons collectieve gedrag in crisistijd beïnvloedt.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Jelle Hermus
Kom maar op
In
Kom maar op richt Jelle Hermus zich specifiek op het overwinnen van onrust en angst in onzekere tijden. Hij biedt praktische handvatten om met angstige gevoelens om te gaan wanneer de wereld om ons heen onvoorspelbaar lijkt en oude zekerheden wegvallen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
De transformerende kracht van angst
Hoewel angst vaak als negatief wordt ervaren, kan het ook een krachtige drijfveer zijn voor persoonlijke groei en transformatie. Door angst te erkennen en te gebruiken als informatiebron, kunnen we belangrijke inzichten verkrijgen over onszelf en onze behoeften.
"Angst komt voort uit de perceptie van dreiging of gevaar, zowel fysiek als psychologisch. Maar wanneer je angst onder ogen ziet, kan het een bron van kracht en transformatie worden - een wegwijzer naar persoonlijke groei."
Uit: De moedige manager
Gian Kerstges
De moedige manager
In
De moedige manager benadert Gian Kerstges angst als keerzijde van moed en als wegwijzer naar persoonlijke groei. Hij beschrijft hoe angst, wanneer je hem onder ogen ziet, kan transformeren van belemmering naar brandstof voor ontwikkeling en leiderschap.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Wat ik eerder had willen weten
Angst komt vaak voort uit oude pijn en negatieve kernovertuigingen. Door deze pijn te herkennen en op te ruimen, kun je voorkomen dat huidige situaties oude angsten triggeren. Zelfacceptatie en -compassie zijn hierbij essentieel; praat tegen jezelf zoals je tegen een geliefd huisdier zou praten.
Conclusie: Van angst naar groei
Angst is een onvermijdelijk deel van het menselijk bestaan. In plaats van te proberen angst volledig te elimineren, kunnen we leren deze te erkennen, te begrijpen en ermee om te gaan op een manier die groei bevordert in plaats van belemmert. Door angst te zien als een signaal in plaats van een obstakel, openen we de deur naar een rijker, moediger en authentieker leven.
Of het nu gaat om persoonlijke angsten, werkgerelateerde zorgen of maatschappelijke onrust - inzicht in de werking van angst en praktische strategieën om ermee om te gaan kunnen ons helpen angst te transformeren van beperking naar kracht.
De bestsellers
-
€ 24,50
-
€ 34,90
-
€ 26,99
-
€ 25,95
-
€ 23,99
