trefwoord
Overlevingsstrategieën: Van onbewuste patronen naar bewuste keuzes
Patronen van denken en handelen die mensen ontwikkelen om met moeilijke situaties om te gaan - dat zijn overlevingsstrategieën. Ze ontstaan vaak in onze kindertijd als beschermingsmechanismen, maar kunnen in ons volwassen leven belemmerend werken. Of het nu gaat om je gedrag op de werkvloer, in relaties of tijdens veranderingsprocessen, deze ingesleten patronen bepalen vaak onbewust hoe we reageren. Deze pagina helpt je om je eigen overlevingsstrategieën te herkennen, begrijpen en waar nodig te transformeren.
De oorsprong van overlevingsstrategieën: bescherming en belemmering
Overlevingsstrategieën ontstaan als reactie op situaties waarin we ons onveilig, onzeker of bedreigd voelen. Ze zijn oorspronkelijk bedoeld als bescherming, maar kunnen later in ons leven contraproductief worden.
Jobbeke de Jong
Beheers je!
In 'Beheers je!' onderzoekt Jobbeke de Jong hoe interventionisten hun eigen overlevingsstrategieën kunnen herkennen en overstijgen. De Jong beschrijft hoe deze patronen ontstaan als snelwegen in je brein - zeer snelle reacties op triggers in je omgeving die je ooit hebt ontwikkeld om je staande te houden in moeilijke situaties.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
SPOTLIGHT: Jobbeke de Jong
Jobbeke de Jong is een toonaangevende organisatiepsycholoog met uitgebreide ervaring in het opleiden van professionals op het gebied van teamcoaching. Als oprichter van Tachles, een netwerk van samenwerkende team- en organisatiecoaches, heeft ze diepgaande inzichten ontwikkeld in hoe overlevingsstrategieën teamwerk en interventies beïnvloeden.
Meer over Jobbeke de Jong
Auteurs die schrijven over 'overlevingsstrategieën'
Volgens De Jong fungeren deze patronen als automatische reacties die we blijven herhalen. Het probleem is dat ons handelen weinig effectief is wanneer we vanuit deze oude programma's reageren. Echte verandering begint bij het herkennen van je eigen overlevingsstrategieën.
Adriaan Hoogendijk
Bezielend coachen
Adriaan Hoogendijk beschrijft in 'Bezielend coachen' uitgebreid hoe overlevingsstrategieën in de kindertijd ontstaan en hoe ze in volwassenheid kunnen worden getransformeerd. Dit bestseller-boek biedt inzicht in hoe deze aangeleerde patronen doorwerken in onze professionele levens en hoe coaches deze kunnen helpen transformeren.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Patronen doorbreken
Fred Rutgers
In het artikel 'Patronen doorbreken' wordt uitgelegd hoe mensen vaak vastzitten in ingesleten patronen en waarom het zo moeilijk is om te veranderen. Het artikel bespreekt hoe het begrijpen van levenspatronen niet alleen leidt tot meer begrip voor de persoon, maar ook helpt bij het effectiever begeleiden van verandering.
Overlevingsstrategieën op de werkvloer: van strijd tot samenwerking
Op het werk kunnen overlevingsstrategieën zich op verschillende manieren manifesteren - van vermijdingsgedrag tot overcompensatie, van conflictvermijding tot machtsspelletjes. Hoe herken je deze patronen bij jezelf en je collega's?
Joep Schrijvers
Hoe word ik een rat?
In de managementklassieker 'Hoe word ik een rat?' presenteert Joep Schrijvers een overlevingsgids voor mensen die in het 'riool' van organisaties moeten functioneren. Het boek legt bloot hoe machtsdynamiek werkt en welke overlevingstactieken mensen kunnen ontwikkelen om in complexe of vijandige werkomgevingen succesvol te zijn.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Bart Groothuis
Ziek van je baas
Bart Groothuis biedt in 'Ziek van je baas' concrete overlevingsstrategieën voor medewerkers die met verschillende types lastige managers te maken hebben. Het boek analyseert hoe bepaalde managementstijlen medewerkers ziek kunnen maken en hoe je daar als werknemer mee kunt omgaan zonder zelf onder te gaan.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Onze overlevingsstrategieën op het werk kunnen beïnvloed worden door onze vroegere ervaringen. Zo kan iemand die als kind geleerd heeft om conflict te vermijden, ook op het werk moeite hebben om voor zichzelf op te komen.
Manon Bongers
Dealen met je baas
Manon Bongers legt in 'Dealen met je baas' uit hoe overlevingsstrategieën uit het verleden je huidige gedrag op de werkvloer kunnen beïnvloeden. Ze toont hoe vroeg aangeleerde patronen onbewust je werkrelaties vormen en biedt handvatten om deze patronen te doorbreken voor betere professionele interacties.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
SPOTLIGHT: Manon Bongers
Manon Bongers heeft zich gespecialiseerd in het begeleiden van individuen, teams en organisaties in hun ontwikkeling. Haar expertise ligt in het blootleggen van processen en patronen op basis van bewezen psychologische theorieën, waarbij de positieve psychologie als leidraad dient. Haar unieke benadering richt zich op het doorbreken van storende ingesleten gedragspatronen.
Meer over Manon Bongers
Teamdynamiek en collectieve overlevingsstrategieën
Niet alleen individuen, maar ook teams en hele organisaties kunnen collectieve overlevingsstrategieën ontwikkelen die de effectiviteit en samenwerking beïnvloeden.
Jobbeke de Jong
Competente mensen - Incompetente teams
In 'Competente mensen - Incompetente teams' beschrijft Jobbeke de Jong hoe overlevingsstrategieën van individuen in taaksystemen worden geactiveerd en de teameffectiviteit beïnvloeden. Deze klassieker laat zien hoe persoonlijke overlevingsmechanismen groepsdynamiek kunnen verstoren, ook wanneer alle teamleden individueel competent zijn.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Patronen - 'Onmisbaar boek voor leidinggevenden'
Renée Braken-Krol
Het artikel 'Patronen - Onmisbaar boek voor leidinggevenden' bespreekt hoe patronen in organisaties kunnen worden herkend en veranderd. Het laat zien hoe antropologe Danielle Braun haar methodiek gebruikt om ingesleten gedragspatronen in teams te identificeren en te doorbreken, waardoor het een waardevol hulpmiddel is voor het begrijpen van collectieve overlevingsstrategieën.
Extreme omstandigheden en overlevingsstrategieën
In zeer stressvolle of traumatische situaties ontwikkelen mensen soms bijzondere overlevingsstrategieën die lang na het trauma nog doorwerken.
Edith Eva Eger
Het geschenk (Jubileumeditie)
Edith Eva Eger beschrijft in 'Het geschenk' hoe ze mentale strategieën ontwikkelde om te overleven in Auschwitz, die ze nu nog steeds toepast. Deze aangrijpende memoires tonen hoe krachtige overlevingsstrategieën ontstaan in extreme omstandigheden en hoe deze later kunnen worden omgevormd tot hulpmiddelen voor persoonlijke groei.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
"We kunnen niet kiezen wat ons overkomt, maar we kunnen wel kiezen hoe we ermee omgaan. Ik kan ervoor kiezen om gevangene te blijven, of ik kan ervoor kiezen om vrij te zijn. Vrijheid is een keuze die we elke dag maken."
Uit: Het geschenk (Jubileumeditie)
Dr. Edith Eva Eger is een overlevende van Auschwitz die later een gerenommeerd psycholoog werd. Haar persoonlijke ervaring met trauma en overleving, gecombineerd met haar professionele kennis, geeft haar een uniek inzicht in hoe mensen overlevingsstrategieën ontwikkelen en hoe deze kunnen worden getransformeerd tot hulpmiddelen voor groei en heling.
Joke de Vries
Geweld
Joke de Vries analyseert in 'Geweld' hoe overlevingsstrategieën ontstaan als bescherming maar later belemmerend kunnen werken in het leven van getraumatiseerde mensen. Het boek biedt inzicht in de gedragspatronen die mensen ontwikkelen om met geweld en trauma om te gaan en hoe deze patronen doorbroken kunnen worden.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Relaties en overlevingsstrategieën in intieme verbindingen
In relaties kunnen onze diepste overlevingsstrategieën naar boven komen, vooral wanneer we ons kwetsbaar voelen of wanneer oude wonden worden aangeraakt.
Maaike Pronk
Hopen op de jackpot
In 'Hopen op de jackpot' beschrijft Maaike Pronk hoe vroege overlevingsstrategieën zoals vechten, vluchten of bevriezen doorwerken in volwassen relaties. Het boek leert herkennen hoe deze patronen liefdesrelaties beïnvloeden en biedt praktische handvatten om ze te veranderen voor gezondere verbindingen.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
Marije Snippe
Ruzie met liefde
Marije Snippe bespreekt in 'Ruzie met liefde' hoe overlevingsstrategieën ons gedrag tijdens ruzies beïnvloeden, zoals vlammen of verlammen. Het boek laat zien hoe deze patronen van gedrag ontstaan als reactie op (ervaren) gevaar en hoe ze constructiever kunnen worden ingezet in relaties.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 5 werkdagen
Verandering en crisis: nieuwe overlevingsstrategieën ontwikkelen
Tijdens grote veranderingen of crises worden we vaak gedwongen om onze bestaande overlevingsstrategieën te heroverwegen en nieuwe te ontwikkelen.
Florence Peres: ‘Focus op wat in je macht ligt’
Bas Hakker
In 'Focus op wat in je macht ligt' worden praktische tips geboden voor het omgaan met verandering. Een belangrijke boodschap: focus op wat je kunt beïnvloeden in plaats van energie te verspillen aan wat buiten je controle ligt. Dit stoïcijnse principe helpt bij het ontwikkelen van effectieve overlevingsstrategieën in tijden van verandering.
Survivalgids voor tijden van verandering - ‘Ligt op mijn nachtkastje’
Pleunie Warnink
Het artikel 'Survivalgids voor tijden van verandering - Ligt op mijn nachtkastje' bespreekt 25 change hacks voor verschillende situaties. De auteur benadrukt hoe belangrijk je mindset is bij het omgaan met verandering en hoe bewustwording van je overlevingsstrategieën kan helpen om effectiever met verandering om te gaan.
Het geschenk (Jubileumeditie)
Een cruciale les uit Eger's werk is dat we onze overlevingsstrategieën kunnen transformeren van automatische reacties naar bewuste keuzes. Door trauma's uit het verleden te erkennen en te verwerken, kunnen we de overlevingspatronen die ons ooit beschermden maar nu beperken, omvormen tot tools voor groei en verbinding.
Organisatieontwikkeling en transformatie van collectieve patronen
Organisaties hebben ook collectieve overlevingsstrategieën die kunnen helpen of hinderen bij aanpassing aan veranderende omstandigheden.
Stefan Heusinkveld
De managementideeënfabriek
Stefan Heusinkveld beschrijft in 'De managementideeënfabriek' hoe managementideeën evolueren en worden getransformeerd om te overleven in een veranderende markt. Het boek analyseert de manieren waarop organisaties hun ideeën aanpassen om relevant te blijven wanneer de populariteit afneemt - een vorm van collectieve overlevingsstrategie.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Stop. - Stopstrategie voor organisaties - 'Vult een leemte. En hoe!'
Martin van Staveren
In 'Stop. - Stopstrategie voor organisaties' wordt besproken hoe het stoppen met ineffectieve activiteiten een onderschatte veranderstrategie is. Het artikel laat zien hoe organisaties vaak vasthouden aan contraproductieve overlevingsstrategieën en hoe bewust stoppen een krachtig alternatief kan zijn.
Vanzelfzwijgend - Diepgaande psychologische inzichten
Danny Mullenders
Het artikel 'Vanzelfzwijgend - Diepgaande psychologische inzichten' bespreekt hoe onbewuste, vaak niet uitgesproken patronen in organisaties beslissingen, gedragingen en cultuur beïnvloeden. Het benadrukt het belang van het bewust maken van deze patronen om effectieve verandering te faciliteren.
Doorbreken van oude patronen: bewustwording en verandering
Hoe doorbreek je eenmaal ingesleten overlevingsstrategieën? De eerste stap is altijd bewustwording - herkennen wanneer je vanuit een automatisch patroon reageert in plaats van een bewuste keuze te maken.
"Die overlevingsstrategieën zijn een soort snelwegen voor je brein; het zijn heel snelle manieren om te reageren op triggers in je omgeving. Zo heb je ooit letterlijk geleerd om je staande te houden in een context waarin de wereld niet was zoals jij wilde dat ze was."
Uit: Beheers je!
Beheers je!
Een belangrijke les uit De Jong's werk is dat zelfregulatie cruciaal is voor het doorbreken van automatische overlevingsstrategieën. Door bewust te worden van je eerste impuls en dan te kiezen voor functioneel gedrag in de huidige situatie, kun je effectiever handelen dan wanneer je vanuit oude patronen reageert.
Conclusie: van onbewuste patronen naar bewuste keuzes
Overlevingsstrategieën zijn niet goed of slecht; ze hebben ons geholpen te overleven in moeilijke situaties. Maar bewustwording van deze patronen geeft ons de mogelijkheid om te kiezen wanneer we ze willen inzetten en wanneer we andere reacties willen ontwikkelen. Of het nu gaat om persoonlijke groei, professionele ontwikkeling of organisatieverandering - inzicht in overlevingsstrategieën biedt een waardevol perspectief dat kan leiden tot meer effectiviteit, authentieke verbindingen en veerkracht bij verandering.
Door onze overlevingsstrategieën te herkennen en waar nodig te transformeren, creëren we ruimte voor nieuwe manieren van zijn en doen. We verschuiven van automatische reacties naar bewuste keuzes, van overleven naar werkelijk leven.
De bestsellers
-
€ 28,95
-
€ 25,50
-
€ 32,95
-
€ 39,95
-
€ 22,99
