Therapie: begrijpen, kiezen en ervaren

Therapie is een breed begrip. Het omvat gesprekstherapie bij een psycholoog, lichaamsgerichte behandelingen, traumaverwerking, groepstherapie en veel meer. Voor de een is het een laatste redmiddel, voor de ander een bewuste keuze voor persoonlijke groei. Wat al deze vormen gemeen hebben, is de intentie: iemand helpen beter in zijn vel te zitten. Deze pagina brengt de rijkdom van het therapeutische landschap in beeld, aan de hand van boeken en inzichten van therapeuten, onderzoekers en ervaringsdeskundigen.

Wat is therapie eigenlijk?

Journaliste en filosoof Lena Bril deed een jaar lang onderzoek naar de wereld van de therapie in Nederland. Ze sprak met therapeuten van uiteenlopende stromingen en ging zelf op de stoel zitten. Haar boek In therapie is een persoonlijk en scherp verslag van wat therapie is, wat het belooft en wat het werkelijk kan brengen.

Therapie als kunstvorm: Irvin Yalom

Weinig auteurs hebben zoveel bijgedragen aan het publieke begrip van therapie als de Amerikaanse psychiater Irvin D. Yalom. In zijn romans en non-fictieboeken laat hij zien hoe een therapeutisch gesprek werkt: wat er speelt onder de oppervlakte, welke angsten en verlangens mensen meebrengen en hoe een therapeut daarmee omgaat. Zijn werk is tegelijk wetenschappelijk onderbouwd en literair van kwaliteit.

Eén gesprek dat telt: single session therapy

De gedachte dat therapie per definitie langdurig moet zijn, wordt steeds vaker ter discussie gesteld. Single session therapy laat zien dat één goed gesprek, op het juiste moment en met de juiste focus, blijvend effect kan hebben. Psycholoog Helen van Empel introduceerde deze aanpak in Nederland en beschrijft de principes en praktijk ervan in een helder, wetenschappelijk onderbouwd boek.

Therapietechnieken voor dagelijks gebruik

Niet iedereen die baat heeft bij therapeutische inzichten, zit op een stoel bij een hulpverlener. Sacha Bachim, psycholoog en psychotherapeut, maakt in Therapie to go professionele methoden toegankelijk voor mensen die zichzelf willen helpen. Het boek combineert wetenschappelijke onderbouwing met een heldere en soms humoristische schrijfstijl.

Het lichaam in de therapie: de polyvagaaltheorie

De polyvagaaltheorie van Stephen Porges heeft het denken over therapie de afgelopen jaren ingrijpend veranderd. De theorie beschrijft hoe het zenuwstelsel reageert op veiligheid en gevaar, en hoe dit van invloed is op gedrag, emotie en herstel. Therapeut en trainer Deb Dana vertaalde deze theorie naar de therapeutische praktijk en schreef er meerdere toegankelijke boeken over.

Nieuwe en ongewone therapievormen

Therapie is voortdurend in beweging. Nieuwe methoden ontstaan aan de randen van de gevestigde praktijk, soms door toeval, soms door jarenlange observatie. Hesther Selbeck ontwikkelde de Contextuele Paardentherapie en beschrijft in Speelpaard hoe ze vocht voor erkenning van deze aanpak. Een persoonlijk en inspirerend relaas over vertrouwen in een eigen visie.

De ruimte als therapeutisch middel

Therapie vindt altijd ergens plaats. Maar de ruimte waarin dat gebeurt, wordt zelden als actief onderdeel van het therapeutisch proces beschouwd. Ruimte in therapie van Cinthe Lemmens en Thomas Fondelli nodigt therapeuten uit daar anders naar te kijken: de plek waar je werkt, doet er toe.

Therapie bij trauma en complexe problematiek

Voor mensen met complexe traumaklachten is therapie vaak geen keuze maar een noodzaak. Vroeger en verder is een werkboek dat is ontwikkeld als therapeutische groepscursus voor mensen met complexe PTSS. Het combineert psycho-educatie, vaardigheidstraining en reflectie in een zorgvuldig opgebouwde methodiek.

Bewezen methoden: ACT in de praktijk

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een van de best onderzochte en breed toegepaste therapeutische methoden van dit moment. ACT in de praktijk van Russ Harris is een praktisch handboek voor therapeuten die willen leren hoe ze ACT kunnen inzetten in hun dagelijkse werk, met concrete voorbeelden en oefeningen.

Therapie: een levend vakgebied

Wat al deze boeken en perspectieven laten zien, is dat therapie geen vastomlijnd begrip is. Het is een levend vakgebied dat voortdurend wordt uitgedaagd, vernieuwd en verdiept – door onderzoekers, therapeuten en cliënten samen. Of je nu op zoek bent naar een geschikte behandelvorm, werkt als professional of gewoon meer wil begrijpen van wat er in de spreekkamer gebeurt: er is altijd meer te leren. De boeken op deze pagina bieden een goed startpunt.