trefwoord
Therapie: De weg naar persoonlijke groei en herstel
Therapie is een breed begrip dat verwijst naar professionele begeleiding gericht op het verbeteren van psychisch welzijn en het verminderen van klachten. Of je nu worstelt met persoonlijke uitdagingen, relatieproblemen of een specifieke psychische aandoening, therapie kan een waardevol instrument zijn op de weg naar herstel. In deze gids verkennen we verschillende therapievormen, hun toepassingen en hoe je de juiste therapie voor jouw situatie kunt vinden.
Moderne therapiebenaderingen
De wereld van therapie is voortdurend in ontwikkeling. Nieuwe inzichten en onderzoeken leiden tot steeds effectievere benaderingen. Laten we enkele van de meest invloedrijke moderne therapievormen bekijken.
Jacqueline A-Tjak
Acceptance & Commitment Therapy
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een bewezen effectieve vorm van cognitieve gedragstherapie. In dit boek legt Jacqueline A-Tjak de principes en toepassingen van ACT helder uit. Deze benadering richt zich niet op het veranderen van gedachten, maar op het aanvaarden van wat is en het handelen vanuit persoonlijke waarden.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Russ Harris
ACT in de praktijk
Russ Harris is een vooraanstaand expert op het gebied van ACT. In 'ACT in de praktijk' biedt hij therapeuten concrete handvatten om deze therapievorm toe te passen bij hun cliënten. Met praktische oefeningen, dialogen en voorbeelden is dit een onmisbare gids voor professionals die ACT willen integreren in hun behandelaanbod.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Als arts, therapeut en coach heeft Russ Harris ACT wereldwijd op de kaart gezet. Getraind door de grondleggers van ACT (Steve Hayes, Kelly Wilson en Kirk Strosahl), brengt hij deze complexe therapievorm op een toegankelijke manier naar professionals. Zijn workshops voor psychologen, psychiaters en coaches worden internationaal zeer gewaardeerd.
ACT in de praktijk - 'Een boek dat er steeds bij pakt'
Christel Deckers
In deze recensie wordt beschreven hoe ACT in de praktijk een waardevol hulpmiddel kan zijn om 'te gaan leven naar je normen en waarden'. De recensent beschrijft het boek als een handboek dat je steeds weer erbij pakt voor zowel persoonlijke als professionele ontwikkeling. Het biedt praktische handvatten voor therapeuten en cliënten.
Auteurs die schrijven over 'therapie'
Innovatieve en toegankelijke therapievormen
Naast de gevestigde therapieën ontstaan er steeds meer innovatieve benaderingen die therapie toegankelijker maken voor een breder publiek. Deze nieuwe vormen kunnen helpen om drempels te verlagen en therapie in het dagelijks leven te integreren.
Sacha Bachim
Therapie to go
In 'Therapie to go' maakt Sacha Bachim therapeutische technieken toegankelijk voor niet-therapeutische settings. Dit praktische boek helpt je om professionele methoden te vertalen naar alledaags gebruik, waardoor je zelf aan de slag kunt met technieken die normaal gesproken alleen in de therapiekamer worden toegepast.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Therapie to go - Vereenvoudig je leven
Sacha Bachim
In dit artikel reflecteert de auteur op het concept van 'Therapie to go'. Hij vergelijkt therapeuten met goochelaars die hun trucs niet mogen onthullen, terwijl deze technieken eigenlijk voor iedereen nuttig kunnen zijn. Het artikel benadrukt hoe therapeutische benaderingen ook preventief kunnen helpen om mentaal gezond te blijven.
Per slot van rekening zit aan ons allemaal wel een schroefje los! Waarom zouden we de geheime recepten voor een gelukkiger leven alleen achter gesloten praktijkdeuren bewaren en slechts aan één patiënt per keer onthullen?
Uit: Therapie to go
Opkomende specialistische therapievormen
Sommige therapievormen richten zich op specifieke problemen of doelgroepen. Deze gespecialiseerde benaderingen kunnen bijzonder effectief zijn voor mensen met specifieke uitdagingen.
Helen van Empel
Single session therapy
Helen van Empel introduceert in 'Single session therapy' een aanpak waarbij therapeutische principes worden toegepast binnen één enkel, doelgericht gesprek. Dit boek laat zien hoe effectief een beknopte interventie kan zijn, wat vooral waardevol is in een tijd waarin lange wachtlijsten in de GGZ een probleem vormen.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Helen van Empel is psycholoog en oprichter van One Session. Als pionier introduceerde ze Single Session Therapy (SST) in Nederland. Daarnaast is ze medeoprichter van Kick your Habits, een ggz-instelling voor toegankelijke verslavingszorg, waarmee ze nieuwe paden bewandelt in therapeutische behandelingen.
Berend Oosterhuis
Spreken is zilver, boksen is goud
In 'Spreken is zilver, boksen is goud' beschrijft Berend Oosterhuis hoe vechtsport kan worden ingezet als alternatieve behandelmethode. Het boek verkent hoe boksen kan helpen bij trauma's en emotieregulatieproblemen, en biedt een verfrissend perspectief op lichaamsgerichte therapie.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Spreken is zilver, boksen is goud - Bokscoaching voor coaches, trainers en therapeuten
Berend Oosterhuis
In dit artikel wordt de kracht van vechtsport als therapeutische interventie belicht. De auteur beschrijft hoe boksen effectiever kan zijn dan gesprekstechnieken bij sommige vormen van traumabehandeling. 'Het lijf liegt nooit' is een belangrijk principe, waarbij de wijsheid van het lichaam wordt geactiveerd op een manier die toegankelijker kan zijn dan traditionele therapie.
De polyvagaaltheorie: Een vernieuwend perspectief
Een van de meest invloedrijke recente ontwikkelingen in de therapiewereld is de polyvagaaltheorie. Deze theorie biedt nieuwe inzichten in hoe ons zenuwstelsel reageert op stress en trauma, wat leidt tot innovatieve therapeutische toepassingen.
Deb Dana
Basisboek (De polyvagaaltheorie in therapie)
In 'Basisboek (De polyvagaaltheorie in therapie)' presenteert Deb Dana een revolutionair kader voor therapeuten. Het boek legt uit hoe de polyvagaaltheorie van Stephen Porges kan worden vertaald naar praktische interventies die helpen bij het reguleren van het zenuwstelsel van cliënten die kampen met trauma en stress.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Deb Dana is een klinisch maatschappelijk werker die gespecialiseerd is in het helpen van mensen bij het op veilige wijze onderzoeken en oplossen van traumagerelateerde klachten. Ze ontwikkelde de trainingenreeks 'Rhythm of Regulation' en geeft internationaal les over de toepassing van de polyvagaaltheorie in therapie.
Leef meer, denk minder - 'Handboek om gepieker onder controle te krijgen'
Christel Deckers
Dit artikel bespreekt metacognitieve therapie als een alternatief voor traditionele cognitieve therapie. Waar cognitieve therapie zich richt op het veranderen van gedachten, legt metacognitieve therapie de focus buiten jezelf. Het gaat niet om het analyseren van oorzaken, maar om het krijgen van controle over piekergedachten door een andere houding aan te nemen ten opzichte van negatieve gedachten.
Controversiële en provocatieve benaderingen
Sommige therapeuten kiezen voor onconventionele methoden die op het eerste gezicht tegendraads lijken. Deze provocatieve benaderingen kunnen echter verrassend effectief zijn door hun vermogen om vastgeroeste patronen te doorbreken.
Jeffrey Wijnberg
De essenties van provocatieve therapie
Jeffrey Wijnberg daagt in 'De essenties van provocatieve therapie' de conventionele therapeutische wijsheid uit. Hij laat zien hoe een provocatieve benadering, waarbij het slechte in de mens wordt aangemoedigd en het goede ontmoedigd, paradoxaal genoeg kan leiden tot diepgaande verandering en groter geluksgevoel.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
De essenties van provocatieve therapie - Ik lach je niet uit, ik lach je toe
Jeffrey Wijnberg
Dit artikel verkent het concept van provocatieve therapie, waarin het 'ongerijmde' wordt omarmd. De provocateur gebruikt humor en paradox om cliënten uit hun comfortzone te halen. Het artikel beschrijft hoe deze benadering kan leiden tot een toename van geluksgevoel door onder andere verminderde frustratie en een groter vermogen om anderen te accepteren zoals ze zijn.
Wie leert leven met het ongerijmde, zal mettertijd merken dat het geluksgevoel toeneemt. Wie met oog voor het ongerijmde en met een lach op zijn gezicht de ander tegemoet treedt, zal ook op een andere, aangenamere manier contact maken.
Uit: De essenties van provocatieve therapie
Therapie in de praktijk: Persoonlijke ervaringen
De effectiviteit van therapie komt het duidelijkst naar voren in persoonlijke verhalen. Ervaringen van zowel therapeuten als cliënten bieden waardevolle inzichten in hoe therapie in de praktijk werkt en wat het kan betekenen voor iemands leven.
Hesther Selbeck
Speelpaard
In 'Speelpaard' beschrijft Hesther Selbeck haar strijd om een nieuwe therapievorm, de Contextuele Paardentherapie, erkend te krijgen. Dit persoonlijke verhaal laat zien hoe innovatie in de therapiewereld vaak begint met de passie en doorzettingsvermogen van individuele therapeuten die nieuwe wegen durven in te slaan.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Hesther Selbeck is een vrijgevestigd systeemtherapeut in Portugal die de Contextuele Paardentherapie (CPT) heeft ontwikkeld. Ze werkt met 'uitbehandelde' jongeren en volwassenen, waarbij ze paardentherapie, paardrijdtochten en systeemtherapie combineert. Als innovator in het therapieveld deelt ze haar kennis via trainingen en lezingen.
Loes Vork
Adriaan van 't Spijker
Denk je dat je mij kunt helpen?
In 'Denk je dat je mij kunt helpen?' bieden Adriaan van 't Spijker en Loes Vork een uniek perspectief door zowel het standpunt van de cliënt als van de therapeut te belichten. Dit persoonlijke en humoristische verslag van drie jaar intensieve psychotherapie geeft inzicht in de therapeutische relatie vanuit beide kanten.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Denk je dat je mij kunt helpen?
Een succesvolle therapie is niet alleen afhankelijk van de juiste methode, maar vooral van de kwaliteit van de therapeutische relatie. Wederzijds vertrouwen en openheid tussen cliënt en therapeut vormen de basis voor diepgaande persoonlijke groei en verandering.
Therapie en maatschappelijke uitdagingen
Therapie bestaat niet in een vacuüm, maar wordt beïnvloed door en heeft invloed op bredere maatschappelijke kwesties. De toegankelijkheid van therapie, stigma's rondom psychische gezondheid en systemische barrières zijn belangrijke onderwerpen in dit verband.
Johan S.
Niemand zit hier voor zijn zweetvoeten
'Niemand zit hier voor zijn zweetvoeten' van Johan S. biedt een zeldzame inkijk in de wereld van tbs-therapie. Het boek beschrijft verschillende therapievormen binnen de tbs-kliniek, zoals beeldende therapie en schematherapie, en laat zien hoe therapeutische interventies werken in een complexe en gecontroleerde omgeving.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Niemand zit hier voor zijn zweetvoeten - ‘Aangrijpend verhaal’
Jan Hoogstra
Dit aangrijpende artikel bespreekt het boek 'Niemand zit hier voor zijn zweetvoeten' en biedt inzicht in hoe TBS-therapie werkt. Het beschrijft het traject van een 'brave burger' die door een psychose en familiedrama in een TBS-kliniek belandt. Het artikel belicht de rol van de GGZ, het schuldgevoel en de therapeutische behandelingen die nodig zijn voor resocialisatie.
Vernieuwende communicatiemethoden in therapie
Effectieve communicatie is de hoeksteen van succesvolle therapie. Nieuwe methoden om gesprekken te structureren en diepere lagen van communicatie aan te boren, verrijken het therapeutische landschap.
Michael Oskam
Madelon Sinnige
Clean language
In 'Clean language' introduceren Madelon Sinnige en Michael Oskam een bijzondere vraagmethode die oorspronkelijk in een therapeutische context is ontwikkeld. Deze techniek stelt therapeuten in staat om vragen te stellen zonder eigen aannames en interpretaties toe te voegen, waardoor cliënten hun eigen innerlijke wereld beter kunnen verkennen.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Madelon Sinnige is een bedrijfskundige en Clean Language-trainer die deze methode in Nederland heeft geïntroduceerd. Haar persoonlijke ervaring met Clean Language toont hoe deze aanpak mensen in staat stelt om zichzelf beter te horen en nieuwe inzichten te genereren, zonder de invloed van interpretaties van de begeleider.
Clean language
Door oordeelvrij te vragen zonder eigen interpretaties toe te voegen, creëer je een veilige ruimte waarin mensen hun eigen verhaal kunnen ontdekken. Clean Language leert ons dat de mooiste inzichten ontstaan wanneer we de ander 'tevoorschijn luisteren' in plaats van onze eigen ideeën op te dringen.
De toekomst van therapie
Waar gaat therapie heen in de komende jaren? Technologische ontwikkelingen, nieuwe wetenschappelijke inzichten en veranderende maatschappelijke behoeften zullen ongetwijfeld invloed hebben op hoe we therapie begrijpen en toepassen.
Tiago Forte: ‘Met een digitaal tweede brein kun je het verschil maken’
Jeroen Ansink
Dit artikel onderzoekt hoe digitale hulpmiddelen therapie kunnen versterken. Het introduceert het concept van een 'digitaal tweede brein' dat kan helpen bij het organiseren en toepassen van informatie. De auteur beschrijft hoe AI in de toekomst het vastleggen en ordenen van informatie efficiënter zal maken, en mogelijk zelfs zal leiden tot persoonlijke AI-bots die getraind zijn op basis van onze eigen data.
Handboek Traumatische Rouw - ‘Behandeling PRS gedegen op de kaart’
Gerben Beldman
Dit artikel bespreekt innovaties in traumatherapie, met name voor traumatische rouw. Het belicht nieuwe ervaringsgerichte technieken zoals imaginaire dialogen met overledenen. Interessant is de verwijzing naar opkomende technologieën zoals deepfake, die mogelijk nieuwe behandelmogelijkheden bieden doordat overleden mensen digitaal tot leven kunnen worden gewekt voor therapeutische doeleinden.
Therapie voor specifieke doelgroepen
Verschillende levensfasen en omstandigheden vragen om specifieke therapeutische benaderingen. Van kinderen tot ouderen, van relatietherapie tot hulp bij werkgerelateerde problemen - gerichte therapie kan het verschil maken.
Monique Samsen
Janneke de Heus
Acceptance and commitment therapy bij kinderen en jongeren
'Acceptance and commitment therapy bij kinderen en jongeren' door Janneke de Heus en Monique Samsen is een dynamisch werkboek dat laat zien hoe ACT kan worden aangepast voor jongere doelgroepen. Het boek biedt flexibele methoden om psychologische flexibiliteit bij kinderen en jongeren te bevorderen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Jolein de Rooij
Nooit meer bang op je werk
In 'Nooit meer bang op je werk' behandelt Jolein de Rooij hoe therapie kan helpen bij het overwinnen van werkgerelateerde angsten en trauma's. Het boek bespreekt verschillende therapeutische benaderingen die effectief zijn bij ernstige werkangsten, en biedt praktische handvatten voor professionals die hiermee worstelen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Therapie in de media en populaire cultuur
De representatie van therapie in boeken, films en andere media heeft grote invloed op hoe het grote publiek therapie percipieert. Realistische portrettering kan bijdragen aan het verminderen van stigma's en het aanmoedigen van mensen om hulp te zoeken.
Lena Bril
In therapie
In 'In therapie' dompelt Lena Bril zich een jaar lang onder in de Nederlandse therapie- en coachingswereld. Dit journalistieke werk biedt een kritische blik op de huidige staat van de GGZ, waar duizenden Nederlanders op wachtlijsten staan, en verkent wat dit betekent voor mensen die hulp zoeken.
Boek bekijken
Nog niet verschenen, verwacht op 29‑08‑2025
Irvin D. Yalom
Het uur van het hart
De wereldberoemde psychiater Irvin D. Yalom doet in 'Het uur van het hart' verslag van levensveranderende therapeutische gesprekken. Met zijn kenmerkende compassie en deskundigheid geeft hij een inkijkje in wat effectieve therapie inhoudt en hoe diepgaande menselijke connecties in de therapieruimte kunnen ontstaan.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Therapie integreren in het dagelijks leven
Therapeutische principes kunnen ook buiten de formele therapiesetting worden toegepast. Door therapie in het dagelijks leven te integreren, kunnen we voortdurend werken aan persoonlijke groei en welzijn.
Marian Mudder
Wat ik eerder had willen weten
Marian Mudder biedt in 'Wat ik eerder had willen weten' een praktische gids vol zelfonderzoek, oefeningen en stressmanagementtechnieken. Het boek combineert theoretische kennis over de werking van het brein met concrete handvatten om een zorgelozer leven te leiden.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Wat ik eerder had willen weten - Aanrader
Annemiek Sierhuis
Deze recensie beschrijft 'Wat ik eerder had willen weten' als een indrukwekkend, persoonlijk boek dat therapeutische inzichten toegankelijk maakt. Het bespreekt hoe de auteur diverse therapieën heeft gevolgd zonder resultaat, wat herkenbaar is voor veel lezers, maar nu praktische oplossingen deelt die wel werken. Het boek bevat theorie, oefeningen en techniekenzoals EFT, een combinatie van exposure en acupressuur.
Conclusie: Een persoonlijke reis naar herstel
Therapie is geen one-size-fits-all oplossing, maar een persoonlijke reis die uniek is voor ieder individu. De diverse benaderingen die we hebben verkend - van ACT en de polyvagaaltheorie tot provocatieve therapie en alternatieve methoden zoals vechtsport en paardentherapie - bieden een rijk palet aan mogelijkheden voor persoonlijke groei en herstel.
Het vinden van de juiste therapievorm en therapeut is een belangrijke stap in deze reis. Soms is het nodig om verschillende benaderingen te proberen voordat je vindt wat voor jou werkt. Wat vooral belangrijk is, is dat je de stap durft te zetten om hulp te zoeken wanneer je dat nodig hebt.
Of je nu kiest voor traditionele gesprekstherapie, lichaamsgerichte methoden of innovatieve digitale oplossingen, therapie kan je helpen om jezelf beter te begrijpen, oude patronen te doorbreken en een meer bevredigend leven te leiden. De inzichten en vaardigheden die je opdoet tijdens therapie kunnen je een leven lang bijblijven en je helpen om toekomstige uitdagingen het hoofd te bieden.
