Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Stress voor dummies

Paperback Nederlands 2004 9789043010436
Verkooppositie 999999925 dagen in de top 100
Dit product is niet meer leverbaar

Samenvatting

Krijgt u vaak een knoop in uw maag van uw werk? Kunt u soms de slaap niet vatten? Waarschijnlijk biedt deze vriendelijke gids dan uitkomst. Hij staat vol met snelle en gemakkelijke tips en oefeningen - van ademhalings- en houdingsoefeningen tot geleide fantasieën en meditatieoefeningen. Hier vind u alle trucjes, techniekjes en hulpmiddelen die u nodig heeft om direct uw stressniveau te verlagen.

Specificaties

ISBN13:9789043010436
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:307
Druk:2
Hoofdrubriek:Werk en loopbaan

Lezersrecensies

3.7 van de 5
7 stemmen
0
6
0
1
0

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Allen Elkin

Allen Elkin is klinisch psycholoog, directeur van het Stress Management and Counseling Centerin New York en auteur van het boek 'Urban Ease: Stress-Free Living in the Big City', over leven zonder stress in de grote stad.

Andere boeken door Allen Elkin

Inhoudsopgave

Inleiding

Deel 1 - Omgaan met stress - zonder stress

1. Gestresst? Je bent niet de enige..
2. Stress verklaard (op verbazend weinig pagina's)
3. De eerste stap op weg naar minder stress

Deel 2 - De basisprincipes onder de knie krijgen

4. Spanning loslaten
5. Je geest tot rust brengen
6. Stressverminderend organisatorisch talent
7. Meer tijd vinden
8. Eten, sporten en slapen

Deel 3 - Het betere werk

9. De geheimen van stress bestendig denken
10. Je kwaadheid overwinnen
11. Minder piekeren
12. Intermenselijke stress verminderen
13. Stressbestendige waarden, doelen en houdingen

Deel 4 - Omgaan met stress in het echte leven

14. Ontstressen op het werk (en toch je baan niet verliezen)
15. Een stressbestendig leven leiden

Deel 5 - Het deel van de tientallen

16. Tien gewoonten van stressvrije mensen
17. De toptien van stressfracturen
18. De tien beroepen met de meeste stress

Bijlage: Het script voor je persoonlijke ontspanningsbandje

Index

Alle 100 bestsellers

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Stress voor dummies