Stress voor dummies

Paperback Nederlands 2004 2e druk 9789043010436
Voormalig top 100Totaal 25 dagen
Dit product is niet leverbaar

Samenvatting

Krijgt u vaak een knoop in uw maag van uw werk? Kunt u soms de slaap niet vatten? Waarschijnlijk biedt deze vriendelijke gids dan uitkomst. Hij staat vol met snelle en gemakkelijke tips en oefeningen - van ademhalings- en houdingsoefeningen tot geleide fantasieën en meditatieoefeningen. Hier vind u alle trucjes, techniekjes en hulpmiddelen die u nodig heeft om direct uw stressniveau te verlagen.

Specificaties

ISBN13:9789043010436
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:307
Druk:2
Hoofdrubriek:Werk en loopbaan

Lezersrecensies

3.7 van de 5
7 stemmen
0
6
0
1
0

Over Allen Elkin

Allen Elkin is klinisch psycholoog, directeur van het Stress Management and Counseling Centerin New York en auteur van het boek 'Urban Ease: Stress-Free Living in the Big City', over leven zonder stress in de grote stad.

Andere boeken door Allen Elkin

Inhoudsopgave

Inleiding

Deel 1 - Omgaan met stress - zonder stress

1. Gestresst? Je bent niet de enige..
2. Stress verklaard (op verbazend weinig pagina's)
3. De eerste stap op weg naar minder stress

Deel 2 - De basisprincipes onder de knie krijgen

4. Spanning loslaten
5. Je geest tot rust brengen
6. Stressverminderend organisatorisch talent
7. Meer tijd vinden
8. Eten, sporten en slapen

Deel 3 - Het betere werk

9. De geheimen van stress bestendig denken
10. Je kwaadheid overwinnen
11. Minder piekeren
12. Intermenselijke stress verminderen
13. Stressbestendige waarden, doelen en houdingen

Deel 4 - Omgaan met stress in het echte leven

14. Ontstressen op het werk (en toch je baan niet verliezen)
15. Een stressbestendig leven leiden

Deel 5 - Het deel van de tientallen

16. Tien gewoonten van stressvrije mensen
17. De toptien van stressfracturen
18. De tien beroepen met de meeste stress

Bijlage: Het script voor je persoonlijke ontspanningsbandje

Index

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Stress voor dummies