Over Allen Elkin
Allen Elkin is klinisch psycholoog, directeur van het Stress Management and Counseling Centerin New York en auteur van het boek 'Urban Ease: Stress-Free Living in the Big City', over leven zonder stress in de grote stad.
Allen Elkin
Allen Elkin is klinisch psycholoog, directeur van het Stress Management and Counseling Centerin New York en auteur van het boek 'Urban Ease: Stress-Free Living in the Big City', over leven zonder stress in de grote stad.
Meer over Allen Elkin
Allen Elkin
De kleine ontstressen voor Dummies
Paperback Nederlands 2016 9789045353326Verwachte levertijd ongeveer 4 werkdagen
Samenvatting
'De kleine Ontstressen voor Dummies' is jouw stressvrije gids voor het verminderen van stress. Dankzij de tips en oefeningen leer je de factoren herkennen die bij jou stress veroorzaken. Zo ga je beter begrijpen waar stress vandaan komt, welke invloed die op je heeft en wat je eraan kunt doen.
Je leest hoe je je lichaam kunt ontspannen en je geest tot rust kunt laten komen. Je leert je boosheid te controleren, je minder zorgen te maken en een levensstijl te ontwikkelen die je beter bestand maakt tegen stress.
Specificaties
ISBN13:9789045353326
Trefwoorden:stress, stress op het werk, stressmanagement
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:160
Uitgever:BBNC Uitgevers
Druk:1
Verschijningsdatum:16-12-2017
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:
Lezersrecensies
Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Geef uw waardering
Inhoudsopgave
Inleiding
1. Inzicht in stress krijgen
2. Klaar voor minder stress
3. Je lichaam ontspannen
4. Je geest tot rust brengen
5. Minder stress met mindfulness
6. De geheimen van stressbestendig maken
7. Stress bij boosheid en piekeren wegnemen
8. Communiceren met minder stress
9. Stressbestendig leven en werken
10. Tien gewoonten van stressvrije mensen
Index
1. Inzicht in stress krijgen
2. Klaar voor minder stress
3. Je lichaam ontspannen
4. Je geest tot rust brengen
5. Minder stress met mindfulness
6. De geheimen van stressbestendig maken
7. Stress bij boosheid en piekeren wegnemen
8. Communiceren met minder stress
9. Stressbestendig leven en werken
10. Tien gewoonten van stressvrije mensen
Index
Rubrieken
- Advisering
- Algemeen management
- Coaching en trainen
- Communicatie en media
- Economie
- Financieel management
- Inkoop en logistiek
- Internet en social media
- IT-management / ICT
- Juridisch
- Leiderschap
- Marketing
- Mens en maatschappij
- Non-profit
- Ondernemen
- Organisatiekunde
- Personal finance
- Personeelsmanagement
- Persoonlijke effectiviteit
- Projectmanagement
- Psychologie
- Reclame en verkoop
- Strategisch management
- Verandermanagement
- Werk en loopbaan