Oververmoeid & Overprikkeld
Hoe verander je je leven als je er de energie niet voor hebt?
Paperback Nederlands 2023 1e druk 9789464710694Samenvatting
Het is niet normaal om je altijd moe te voelen. Vermoeidheid is een van de belangrijkste signalen van je lichaam om je te vertellen dat er iets niet goed is, maar elke dag opnieuw ploeteren we vermoeid en lusteloos door het leven.
Dit boek geeft je de informatie om deze symptomen te identificeren en te begrijpen, evenals de hulpmiddelen om de energie terug te winnen die zo fundamenteel is voor je gezondheid, geluk en geestelijk welzijn.
Karina Antram weet uit eigen ervaring hoe dat voelt en daarom heeft ze een eenvoudig proces van vijf stappen ontwikkeld om vermoeidheid voorgoed te overwinnen. Een proces dat je niet vraagt je leven om te gooien, belangrijke voedselgroepen te schrappen of een radicaal dieet te volgen.
Trefwoorden
vermoeidheid energie mitochondriën energielekken voeding gezondheid slaap darmen supplementen bewegen hersenen persoonlijke ontwikkeling geluk functionele geneeskunde geestelijk welzijn levensstijl balansherstel stofwisseling zelfhulp overprikkeling stress mindset herstel lichaamssignalen vitaliteit celgezondheid
Trefwoorden
Specificaties
Lezersrecensies
Inhoudsopgave
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
Zo werkt dit boek
Deel 1: Luisteren naar je lichaam
1 Waarom ben ik zo moe?
Wat is vermoeidheid?
2 Wie heeft mijn energie gestolen?
Energielekken en hoe je ze opmerkt
3 Hoe kan ik mijn kapotte mitochondriën herstellen?
De energiewetenschap
4 Wat kan er nog meer mis zijn?
Veelvoorkomende problemen die vermoeidheid veroorzaken
5 Waarom hebben dokters niet alle antwoorden?
De rol van regulieren en functionele geneeskunde
Deel 2: Vijf stappen om af te rekenen met vermoeidheid
Stap 1: Brandstof voor je lichaam
Eten voor energie
Stap 2: Ondersteun je darmen
Energie van binnenuit
Stap 3: Beter slapen en bewegen
De balans tussen beweging en rust
Stap 4: Meer energie met supplementen
Wat, waarom en wanneer
Stap 5: De kracht van je hersenen
Controle over de geest
Tot slot: Succes afmeten
Persoonlijk schrijven
Verklarende woordenlijst
Verdere informatie
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
-
Willem J.M.I. Verbeke€ 23,99 -
Gerrit Lang€ 51,95
-
Val Morrison€ 68,95
-
Mike Hoogveld€ 29,50
-
Stijn van Merendonk€ 18,90
-
Philip Zimbardo€ 65,95
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
