trefwoord
Acceptatie: de kunst van het aanvaarden
Acceptatie is geen berusting. Het is, zo blijkt uit tientallen boeken over dit onderwerp, juist een actieve daad die ruimte schept voor verandering. Wie de werkelijkheid onder ogen durft te zien zoals die daadwerkelijk is, staat sterker dan wie in verzet blijft tegen wat niet te veranderen valt. Op deze pagina brengen we de belangrijkste inzichten samen: van omdenken en stoïcijnse filosofie tot de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en persoonlijke verhalen over ziekte, verlies en zelfacceptatie.
Omdenken: acceptatie als eerste stap
Berthold Gunster bouwde met zijn omdenken-filosofie een heel gedachtegoed rond het idee dat acceptatie van feiten de eerste stap is naar nieuwe mogelijkheden. Niet vechten tegen wat is, maar het als uitgangspunt nemen voor iets nieuws.
Berthold Gunster
Ja-maar, wat als alles lukt?
57 beoordelingen
Dit boek is een klassieker binnen het Nederlandse zelfhulplandschap. Gunster laat zien dat acceptatie geen passieve houding is, maar juist leidt tot meer invloed op situaties. Een must-read voor wie omdenken wil leren toepassen.
Boek bekijken
Nu besteld, dinsdag in huis
Gratis verzonden
Past door de brievenbus
Berthold Gunster
Ja-maar... Omdenken
12 beoordelingen
In dit vervolg werkt Gunster het omdenkprincipe verder uit. Acceptatie van de feiten vormt hier expliciet de eerste stap, voordat je kijkt naar nieuwe mogelijkheden.
Boek bekijken
Op voorraad
Voor 23:00 besteld, morgen in huis
Past door de brievenbus
Auteurs die schrijven over 'acceptatie'
Stoïcijnse wijsheid: aanvaarden wat je niet kunt veranderen
De stoïcijnse filosofie is al eeuwenoud, maar blijft actueel. Het onderscheid tussen wat binnen en buiten onze invloed ligt, vormt de kern van deze levenshouding. Wie leert accepteren wat niet te veranderen is, houdt energie over voor wat wél binnen bereik ligt.
In de spotlight
Mark Tuitert
DRIVE: Train je stoïcijnse mindset
8 beoordelingen
In
DRIVE: Train je stoïcijnse mindset noemt Tuitert acceptatie expliciet als een van zijn drie kerntools: accepteren waar je geen invloed op hebt, om zo je energie te richten op wat wél in je macht ligt.
Boek bekijken
Op voorraad
Voor 23:00 besteld, morgen in huis
Gratis verzonden
Past door de brievenbus
Over de auteur
Mark Tuitert
Olympisch kampioen schaatsen Mark Tuitert vertaalt stoïcijnse principes naar de praktijk van topsport en het dagelijks leven. Zijn eigen weg langs blessures en tegenslag maakt zijn boodschap over acceptatie extra geloofwaardig.
Meer over Mark Tuitert
ACT: acceptatie als therapeutisch fundament
Binnen de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is acceptatie een van de zes kernprocessen. In plaats van te vechten tegen vervelende gedachten en gevoelens, leert ACT mensen deze toe te laten en er ruimte voor te maken. Een aantal auteurs heeft dit gedachtegoed op eigen wijze toegankelijk gemaakt voor een breed publiek.
In de spotlight
Russ Harris
De valstrik van het geluk cartoonboek
De valstrik van het geluk cartoonboek maakt acceptatie visueel en toegankelijk: een van de twee hoofdpijlers van ACT, naast toewijding aan waarden.
Boek bekijken
Op voorraad
Voor 23:00 besteld, morgen in huis
RH
Over de auteur
Russ Harris
Russ Harris introduceerde ACT bij een breed publiek met heldere, jargonvrije uitleg. Zijn boeken combineren wetenschappelijke onderbouwing met praktische oefeningen.
Meer over Russ Harris
In de spotlight
Gijs Jansen
Denk wat je wilt, doe wat je droomt
1 beoordeling
In
Denk wat je wilt, doe wat je droomt leert Jansen lezers hun gedachten en gevoelens te accepteren in plaats van ertegen te vechten, als basis voor psychologisch welzijn.
Boek bekijken
Nu besteld, dinsdag in huis
Gratis verzonden
Over de auteur
Gijs Jansen
Gijs Jansen geldt als dé Nederlandse autoriteit op het gebied van ACT. Met vijftien boeken bracht hij deze therapievorm naar zelfhulplezers, professionals en zelfs de werkvloer.
Meer over Gijs Jansen
Ook van Gijs Jansen
Gijs Jansen
How to ACT
1 beoordeling
Levertijd ongeveer 7 werkdagen
Gratis verzonden
Imperfectie omarmen
Een andere invalshoek op acceptatie komt van auteurs die pleiten voor het loslaten van perfectionisme. Niet alles hoeft te lukken, en dat is precies de bevrijding.
In de spotlight
Mark Manson
De edele kunst van not giving a f*ck
16 beoordelingen
De edele kunst van not giving a f*ck stelt dat acceptatie van tekortkomingen en mislukkingen leidt tot een beter leven dan de constante jacht op perfectie.
Boek bekijken
Op voorraad
Voor 23:00 besteld, morgen in huis
Past door de brievenbus
MM
Over de auteur
Mark Manson
Mark Manson wist met zijn directe, ongepolijste stijl een wereldwijd publiek te bereiken met de boodschap dat het najagen van perfectie juist ongelukkig maakt.
Meer over Mark Manson
Het hele boek draait om één centrale gedachte: accepteer het leven zoals het is, met alle ups en downs, en vind daar innerlijke rust in.
Uit: Fuck it (F*ck it)
Ernst Bohlmeijer
Monique Hulsbergen
Voluit leven
18 beoordelingen
Voluit leven van Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen draagt 'de kunst van het aanvaarden' zelfs als ondertitel en behandelt acceptatie als kernvaardigheid voor mentale veerkracht.
Boek bekijken
Op voorraad
Voor 23:00 besteld, morgen in huis
Gratis verzonden
Past door de brievenbus
Acceptatie bij ziekte en verlies
Wanneer het leven zich niet naar wens ontvouwt, blijkt acceptatie voor veel mensen de moeilijkste maar ook meest bevrijdende stap. Verschillende auteurs delen hun persoonlijke ervaring met chronische ziekte of naderend afscheid.
Herman Hintzen
De dood als bondgenoot
1 beoordeling
In
De dood als bondgenoot beschrijft Herman Hintzen hoe hij, na de diagnose acute leukemie, bewust koos voor acceptatie in plaats van strijd, waardoor hij zowel leven als dood met vrede tegemoet kon zien.
Boek bekijken
Op voorraad
Voor 21:00 besteld, morgen in huis
Gratis verzonden
Past door de brievenbus
De les uit dit boek
Leren leven met beperkingen betekent niet opgeven, maar juist ruimte maken voor wat nog wél mogelijk is. Acceptatie van de ziekte vormt hier de basis voor doorzettingsvermogen.
Uit: Liggen blijven is geen optie
Peter van den Berg
Angélique van der Lit - van Veldhuizen
Beter leven met een chronisch-progressieve ziekte
Beter leven met een chronisch-progressieve ziekte biedt praktische handreikingen voor het acceptatieproces, met meerdere hoofdstukken gewijd aan deze vaak lastige weg.
Boek bekijken
Nu besteld, dinsdag in huis
Gratis verzonden
Zelfacceptatie en het accepteren van anderen
Acceptatie werkt twee kanten op: naar jezelf en naar anderen. Diverse boeken, ook voor jongere lezers, behandelen hoe je jezelf kunt aanvaarden zoals je bent, en hoe je ruimte maakt voor mensen die anders zijn dan jij.
Nadine Swagerman
Proud
Proud helpt jongeren zich geaccepteerd te voelen, zowel door zichzelf als door hun omgeving, zonder oordeel.
Boek bekijken
Nu besteld, dinsdag in huis
Gratis verzonden
Thomas van Der Meer
Welkom bij de club
Welkom bij de club beschrijft de weg naar zelfacceptatie tijdens een transitie, en de wisselende reacties van de omgeving daarop.
Boek bekijken
Op voorraad
Voor 23:00 besteld, morgen in huis
Gratis verzonden
Conclusie
Van stoïcijnse filosofie tot moderne psychologie, van omdenken tot ACT: telkens weer blijkt dat acceptatie geen zwaktebod is, maar een actieve, moedige keuze. Wie de werkelijkheid onder ogen durft te zien, zonder die te ontkennen of te bevechten, schept juist de ruimte om te veranderen wat wél te veranderen valt. Deze boeken bieden daarvoor de instrumenten, inzichten en inspiratie.
