trefwoord
Het limbisch systeem: de emotionele dirigent in ons brein
Het limbisch systeem is een complex van hersenstructuren dat een cruciale rol speelt bij emoties, motivatie, gedrag en geheugen. Als een onzichtbare dirigent beïnvloedt dit systeem dagelijks onze beslissingen, vaak zonder dat we het doorhebben. Moderne neurowetenschappen hebben aangetoond dat dit hersengebied veel meer doet dan alleen emoties reguleren - het vormt de basis voor wie we zijn en hoe we handelen.
Wat is het limbisch systeem?
Het limbisch systeem bestaat uit verschillende hersenstructuren, waaronder de amygdala, hippocampus en delen van de thalamus en hypothalamus. Deze gebieden werken samen om emoties te verwerken, herinneringen te vormen en gedrag te sturen. In de wetenschappelijke literatuur wordt het vaak beschreven als een 'open-lus systeem' dat wordt beïnvloed door interacties met anderen en onze omgeving.
Guido de Valk
Neuroleiderschap
In 'Neuroleiderschap' legt Guido de Valk uit hoe het limbisch systeem functioneert als een van de drie hoofdsystemen in ons brein. Hij beschrijft hoe dit systeem automatische reacties genereert die grote invloed hebben op leiderschapsgedrag. Het boek biedt praktische inzichten in hoe kennis van deze hersenprocessen kan helpen bij effectiever leidinggeven.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
SPOTLIGHT: Guido de Valk
Guido de Valk begon zijn carrière als huisarts en werkte ruim tien jaar als manager in de zorg- en overheidssector voordat hij De Valk Leadership Company oprichtte. Als expert op het gebied van neuroleiderschap combineert hij neurowetenschappelijke inzichten met praktische leiderschapsontwikkeling, waardoor hij managers helpt te begrijpen hoe hersenprocessen hun besluitvorming beïnvloeden.
Meer over Guido de Valk
De drie breinsystemen en hun samenspel
Een belangrijk inzicht uit de neurowetenschap is dat ons brein niet als één systeem werkt, maar als meerdere samenwerkende systemen. Het limbisch systeem vormt samen met het reptielenbrein (verantwoordelijk voor basale overlevingsfuncties) en de neocortex (ons rationele, bewuste denken) een drieluik dat onze gedachten en gedrag vormgeeft.
Breinopeners - Breinkennis voor leren en ontwikkelen in organisaties
Ria van Dinteren
In het artikel 'Breinopeners - Breinkennis voor leren en ontwikkelen in organisaties' wordt uitgelegd hoe het limbisch systeem kan reageren wanneer we in stressvolle situaties terechtkomen. De amygdala kan de controle overnemen - een 'amygdala hijack' - waardoor ons rationele denken tijdelijk wordt uitgeschakeld. Dit gebeurt niet alleen in fysiek gevaarlijke situaties, maar ook bij sociale dreiging zoals een nare e-mail of een dreigend reorganisatiebericht.
Ria van Dinteren
Breinopeners
Het boek 'Breinopeners' van Ria van Dinteren biedt inzicht in hoe het limbisch systeem betrokken is bij belangrijke leerprocessen en emotionele reacties. Van Dinteren legt uit hoe kennis over dit systeem kan worden toegepast om effectiever te leren en te ontwikkelen. Ze beschrijft hoe emoties als katalysator kunnen dienen voor het leerproces wanneer ze op de juiste manier worden ingezet.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
De hamster in ons brein: emoties en gewoontevorming
Een fascinerend kenmerk van het limbisch systeem is hoe het betrokken is bij gewoontevorming en automatisch gedrag. Dit hersengebied speelt een sleutelrol bij het verankeren van routines die ons dagelijks leven bepalen - van eetgewoonten tot hoe we reageren op stress.
Maarten Biezeveld
Felix Kreier
De hamster in je brein
In 'De hamster in je brein' beschrijven Felix Kreier en Maarten Biezeveld het limbisch systeem op toegankelijke wijze als 'de lobbyist' in ons brein. Ze laten zien hoe dit systeem betrokken is bij het vormen van gewoontes rond eten en hoe het ons kan helpen of tegenwerken bij het creëren van nieuwe, gezonde routines. Een praktisch boek voor iedereen die wil begrijpen waarom verandering soms zo moeilijk is.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
"Het limbisch systeem - 'de lobbyist' - is zo krachtig dat het ons gedrag kan bepalen zonder dat we het doorhebben. Het vormt de onzichtbare hand achter veel van onze gewoonten, vooral onze eetgewoonten. Wie dit systeem begrijpt, heeft een belangrijke sleutel in handen voor blijvende gedragsverandering."
Uit: De hamstermaatschappij
Maarten Biezeveld
Felix Kreier
De hamstermaatschappij
In het vervolg op hun eerste boek, 'De hamstermaatschappij', verbreden Felix Kreier en Maarten Biezeveld hun focus en laten zien hoe het limbisch systeem niet alleen individueel gedrag beïnvloedt, maar ook maatschappelijke patronen. Ze leggen uit hoe 'de lobbyist' in ons brein interacteert met onze sociale omgeving, wat waardevolle inzichten biedt in collectief gedrag.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Dr. Felix Kreier, gepromoveerd aan het Nederlands Herseninstituut, is een autoriteit op het gebied van de invloed van hersengebieden op overgewicht. Als kinderarts runt hij een specialistisch spreekuur voor kinderen met overgewicht in Amsterdam. Zijn werk combineert diepgaande neurowetenschappelijke kennis met praktische toepassing in de klinische zorg.
Emotionele intelligentie en het limbisch systeem
Het vermogen om emoties te herkennen, reguleren en effectief te gebruiken - emotionele intelligentie - is nauw verbonden met het limbisch systeem. Dit hersengebied vormt de basis voor hoe we emotionele informatie verwerken en toepassen in sociale situaties.
Daniel Goleman
Daniel Goleman over Leiderschap
Daniel Goleman, de grondlegger van het concept emotionele intelligentie, legt in 'Daniel Goleman over Leiderschap' uit hoe het limbisch systeem de neurobiologische basis vormt voor de emotionele invloed die leiders uitoefenen. Hij beschrijft het als een 'open-lus systeem' dat beïnvloed wordt door anderen, wat verklaart waarom de emotionele staat van een leider zo'n sterke invloed heeft op het team.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
SPOTLIGHT: Daniel Goleman
Daniel Goleman is een psycholoog die wereldwijde bekendheid verwierf als bedenker van het begrip 'emotionele intelligentie'. Na zijn studie psychologie aan Harvard University en als hoofdredacteur van Psychology Today, transformeerde hij ons begrip van intelligentie door aan te tonen dat emotionele vaardigheden minstens zo belangrijk zijn als cognitieve vermogens.
Meer over Daniel Goleman
Het brein van de leider
Joost van der Leij
In het artikel 'Het brein van de leider' wordt uitgelegd hoe onze aangeboren emotionele leermachine, gezeteld in het limbisch systeem, onze leiderschapsstijl vormt. Leiders kiezen vaak onbewust die leiderschapstheorie die het beste aansluit bij hun eigen brein. Het artikel beschrijft hoe kleine neurologische verschillen in deze emotionele leermachine worden uitvergroot door onze omgeving, wat leidt tot wat we meestal 'persoonlijkheid' noemen.
Het limbisch systeem en stress
Een van de meest bestudeerde functies van het limbisch systeem is de rol bij stressreacties. Dit hersengebied is cruciaal bij het detecteren van potentiële bedreigingen en het activeren van onze 'vecht-of-vlucht' respons. Inzicht in dit proces kan ons helpen beter om te gaan met stress in ons dagelijks leven.
Hilbrand Bos
Stress is een keuze
In 'Stress is een keuze' legt Hilbrand Bos uit hoe het limbisch systeem onze emotionele reacties aanstuurt, vaak voordat we ons ervan bewust zijn. Bos toont aan dat veel stressreacties voortkomen uit automatische processen in dit deel van de hersenen. Door deze processen te begrijpen en te beïnvloeden, kunnen we bewuster omgaan met stressvolle situaties en meer controle krijgen over onze reacties.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Stress is een keuze
Een belangrijke les uit 'Stress is een keuze' is dat we onze stressreacties kunnen beïnvloeden door bewust te worden van hoe ons limbisch systeem werkt. Door te herkennen wanneer we in een 'amygdala hijack' terechtkomen en technieken te leren om onze emotionele reacties te reguleren, kunnen we stress ombuigen naar een positieve kracht in ons leven.
Misverstanden over het limbisch systeem
Ondanks alle kennis die we hebben over het limbisch systeem, bestaan er hardnekkige misverstanden over hoe dit hersengebied precies werkt. Recente neurowetenschappelijke inzichten nuanceren het beeld dat we hebben van deze complexe hersenstructuren.
De amygdala is NIET het angstcentrum van het brein
Ger Post
Het artikel 'De amygdala is NIET het angstcentrum van het brein' beschrijft hoe hersenonderzoekers vraagtekens zetten bij het simpele idee dat de amygdala (een belangrijk onderdeel van het limbisch systeem) slechts een aan-uit-knop is voor angst. Joseph LeDoux, die eerder de amygdala aanwees als angstcentrum, nuanceert nu dat het meer doet dan dat. Het is betrokken bij veel processen, waaronder het verwerken van andere emoties en sociaal gedrag.
Het limbisch systeem en bewustzijn
Een van de meest fascinerende vragen in de neurowetenschappen is hoe het limbisch systeem samenhangt met ons bewustzijn. In hoeverre zijn we ons bewust van de processen die zich in dit deel van ons brein afspelen?
‘Het bewustzijn lult maar wat’
Ger Post
In het artikel 'Het bewustzijn lult maar wat' wordt verwezen naar Victor Lamme's stelling dat ons bewustzijn slechts een 'kwebbeldoos' is dat achteraf rationalisaties geeft voor gedrag dat grotendeels door onbewuste processen wordt gestuurd. Het artikel beschrijft onderzoeken bij split-brain patiënten die laten zien hoe het onbewuste brein vaak de beslissingen neemt, terwijl het bewuste brein daar verklaringen voor verzint.
Leren, geheugen en het limbisch systeem
Het limbisch systeem speelt een centrale rol bij het vormen en ophalen van herinneringen. De hippocampus, een van de belangrijkste structuren binnen dit systeem, is cruciaal voor het episodisch geheugen - ons vermogen om persoonlijke ervaringen te onthouden.
Why we remember - ‘Geweldig boek’
Freija van Duijne
In het artikel 'Why we remember' wordt uitgelegd hoe de hippocampus, een belangrijk onderdeel van het limbisch systeem, essentieel is voor het episodisch geheugen - het vermogen om terug te gaan in de tijd en ons te herinneren wat er vroeger is gebeurd. Het artikel beschrijft ook hoe andere hersengebieden, zoals het Default Mode Network, samenwerken met het limbisch systeem bij het vormen en ophalen van herinneringen.
De geheugenfabriek - 'Ongekend gedetailleerde analyse'
Freija van Duijne
Het artikel 'De geheugenfabriek' beschrijft hoe verschillende onderdelen van onze hersenen, zoals de hippocampus en de amygdala (beide deel van het limbisch systeem), betrokken zijn bij de vorming van herinneringen. Zintuiglijke informatie en lichamelijke ervaringen komen samen in episodische herinneringen, en ons geheugen maakt ons tot wie we zijn.
Het limbisch systeem en persoonlijke groei
Inzicht in de werking van ons limbisch systeem kan ons helpen bij persoonlijke ontwikkeling. Door te begrijpen hoe dit deel van ons brein onze emoties, motivatie en gewoonten vormgeeft, kunnen we bewuster richting geven aan ons leven.
Daphne Feller
Brein-Hart-Zijn
In 'Brein-Hart-Zijn' beschrijft Daphne Feller het limbisch systeem als een van de drie belangrijke breindelen. Ze legt uit hoe dit systeem de betekenis van sociale situaties bepaalt en emoties interpreteert. Feller biedt praktische inzichten in hoe we de verschillende delen van ons brein kunnen integreren voor een gebalanceerd leven en een diepere verbinding tussen verstand en gevoel.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
SPOTLIGHT: Daphne Feller
Daphne Feller, oprichter van BrainExplainers, raakte tijdens haar MBA-studie gefascineerd door de neurowetenschap. Als gecertificeerd Brain-Based Coach heeft ze zich ontwikkeld tot een expert in het toegankelijk maken van complexe neurowetenschappelijke kennis. Ze helpt mensen en organisaties inzicht te krijgen in 'waarom we doen wat we doen'.
Meer over Daphne Feller
Mil Rosseau: ‘Laat jezelf niet gijzelen door vroegere beslissingen’
Peter Spijker
In het artikel 'Laat jezelf niet gijzelen door vroegere beslissingen' wordt uitgelegd hoe herbeslissen ons kan helpen om negatieve gedragspatronen te doorbreken. Het artikel beschrijft hoe vroege jeugdervaringen en de beslissingen die we toen namen nog steeds ons gedrag bepalen, omdat deze ervaringen verankerd zijn in de emotionele laag van ons brein - het limbisch systeem.
Het limbisch systeem en organisatieverandering
De kennis over het limbisch systeem heeft ook waardevolle toepassingen in het bedrijfsleven, met name bij verandermanagement. Door te begrijpen hoe dit hersengebied reageert op verandering, kunnen organisaties effectievere veranderstrategieën ontwikkelen.
Neuroscience for Organizational Change
Nico Jong
Het artikel 'Neuroscience for Organizational Change' legt uit hoe ons brein, inclusief het limbisch systeem, niet is ontworpen voor het organisatieleven van de 21e eeuw maar nog steeds is ingesteld op overleven. Wanneer we niet weten wat er bij organisatieverandering gaat gebeuren, zijn we continu bezig alle mogelijkheden te verkennen, wat tot stress en verminderde prestaties leidt. Het artikel biedt praktische tips gebaseerd op neurowetenschappelijke inzichten.
Het limbisch systeem en besluitvorming
Onze beslissingen worden sterk beïnvloed door het limbisch systeem, vaak op manieren die we ons niet bewust zijn. Dit heeft belangrijke implicaties voor hoe we keuzes maken, zowel in ons persoonlijke leven als in professionele contexten.
Ons feilbare denken
Han van der Pool
In het artikel 'Ons feilbare denken' wordt uitgelegd hoe Daniel Kahneman's systeem 1 (het snelle, onbewuste denken) - waarin het limbisch systeem een grote rol speelt - vaak de overhand heeft bij besluitvorming. Dit systeem is behoorlijk efficiënt maar neemt ook snel voorbarige conclusies. Het artikel beschrijft hoe we systeem 2 (het langzame, bewuste denken) kunnen activeren om betere beslissingen te nemen.
Praktische toepassingen: van marketing tot gedragsverandering
De kennis over het limbisch systeem heeft geleid tot praktische toepassingen in diverse vakgebieden, van marketing tot gezondheidsbevordering. Door te begrijpen hoe dit hersengebied werkt, kunnen we effectievere strategieën ontwikkelen om gedrag te beïnvloeden.
Maak ze gek!
Arjan Yspeert
Het artikel 'Maak ze gek!' beschrijft hoe veel commerciële communicatie een beroep doet op de ratio van de klant in plaats van op emotie. De auteur benadrukt dat het 'reptielenbrein' (waarmee hij deels verwijst naar structuren in het limbisch systeem) besluit om in actie te komen bij een gevaar of kans. Door dit deel van het brein aan te spreken, kunnen marketeers effectiever communiceren.
Don't push me! - Hoe je mensen wél beweegt
Genieke Hertoghs
In het artikel 'Don't push me!' wordt uitgelegd hoe mensen vooral handelen op de automatische piloot (systeem 1), gestuurd door het onbewuste brein waarvan het limbisch systeem een belangrijk onderdeel is. Wanneer we anderen willen bewegen tot gedragsverandering, is het effectiever om het onbewuste brein aan te spreken dan te proberen mensen te overtuigen met rationele argumenten.
Wijsheid en het limbisch systeem
Een intrigerende nieuwe onderzoeksrichting is de relatie tussen het limbisch systeem en wijsheid. Hoe draagt dit hersengebied bij aan onze capaciteit om wijs te handelen en te beslissen?
Wiser - 'Verhelderend dat wijsheid een biologische basis heeft'
Freija van Duijne
In het artikel 'Wiser' wordt beschreven hoe wijsheid een biologische basis heeft in ons brein. Het limbisch systeem en omliggende hersengebieden blijken een grote rol te spelen bij kenmerken van wijsheid, zoals het vermogen om emoties te reguleren, beslissingen te nemen in onzekere situaties, en empathie en compassie te tonen. Het artikel legt uit hoe we deze kwaliteiten kunnen trainen.
Conclusie: Het limbisch systeem begrijpen om onszelf te begrijpen
Het limbisch systeem staat aan de basis van wie we zijn en hoe we handelen. Door meer te begrijpen over dit fascinerende deel van ons brein, kunnen we meer inzicht krijgen in onze emoties, gedragingen en beslissingen. Deze kennis biedt ons niet alleen theoretisch inzicht, maar ook praktische handvatten om effectiever om te gaan met onszelf en anderen.
Of het nu gaat om persoonlijke groei, leidinggeven, gezondheid, of organisatieverandering - inzicht in het limbisch systeem kan ons helpen bewuster te leven en betere keuzes te maken. Het is een venster naar de onbewuste krachten die ons gedrag sturen, en daarmee een sleutel tot dieper zelfbegrip.
De bestsellers
-
€ 17,50
-
€ 24,90
-
€ 29,50
-
€ 25,99
-
€ 22,50
