trefwoord
Positiviteit: de kracht en keerzijde van positief denken
Positiviteit is een benadering van het leven die zich richt op het goede en opbouwende in situaties. Het gaat over optimisme, focus op mogelijkheden en het cultiveren van een positieve mindset. Maar wat betekent positiviteit nu echt? Is het altijd waardevol of kan het ook doorslaan? Op deze pagina verkennen we alle facetten van positiviteit, van de psychologische onderbouwing tot praktische toepassingen.
Wat is positiviteit en waarom is het belangrijk?
Positiviteit is meer dan alleen 'denken in mogelijkheden' of 'het glas halfvol zien'. Het is een bewuste levenshouding die van grote invloed kan zijn op zowel persoonlijk geluk als professioneel succes. Onderzoek toont aan dat een positieve mindset leidt tot meer creativiteit, betere prestaties en een hogere veerkracht bij tegenslagen.
Sasja Dirkse-Hulscher
Angela Talen
Dit is de maand waarin ik het anders doe
In 'Dit is de maand waarin ik het anders doe' beschrijven Angela Talen en Sasja Dirkse-Hulscher positiviteit als één van de vier kerndisciplines van hun model. Het boek biedt concrete oefeningen om positiever te denken en handelen, met als uitgangspunt dat je leven ingrijpend kan veranderen door bewuste keuzes in je dagelijkse routine.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Positiviteit is niet alleen een persoonlijke keuze, maar kan ook bewust als strategie worden ingezet in organisaties en teams. Het zorgt voor een werkomgeving waarin mensen tot bloei komen en beter presteren.
Positieve Cultuur Doe Je Samen - Theorie & tools voor een positieve organisatiecultuur
Marcella Bremer
In 'Positieve Cultuur Doe Je Samen' beschrijft Marcella Bremer hoe je een positieve organisatiecultuur kunt opbouwen. 'Een positieve organisatiecultuur denkt positief en kijkt naar wat er goed gaat, verbetert wat kan en bereikt positieve deviatie (buitengewone prestaties).' Deze benadering helpt teams om hun volledige potentieel te benutten.
Auteurs die schrijven over 'positiviteit'
Positiviteit in de praktijk: hoe train je een positieve mindset?
Een positieve levenshouding is trainbaar. Door bewust te oefenen met positieve gedachtepatronen en gedrag, kan iedereen leren om meer positiviteit in zijn of haar leven te brengen.
Mark Verhees staat bekend als 'manisch positief'. Meer dan 600.000 mensen volgen zijn platform 'Voor Positiviteit'. Zijn aanpak is gebaseerd op het principe dat alles wat je aandacht geeft, groeit. Mark is ervan overtuigd dat positiviteit een keuze is die je elke dag opnieuw kunt maken.
Mark Verhees
De vibe
In zijn bestseller 'De Vibe' presenteert Mark Verhees positiviteit als de basis van zijn filosofie. Het boek laat zien hoe je negatieve gedachtepatronen kunt doorbreken en een positieve focus kunt cultiveren. Met praktische oefeningen helpt hij lezers om positiviteit tot een dagelijkse gewoonte te maken.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
De vibe
Een cruciale les uit 'De Vibe': je hoeft niet te wachten tot alles perfect is om positief te zijn. Door bewust je focus naar het positieve te verleggen, zelfs in uitdagende situaties, verander je je ervaring van het moment en trek je meer positiviteit aan in je leven.
Positiviteit tijdens tegenslag: inspirerende voorbeelden
Sommige mensen slagen erin om zelfs in de moeilijkste omstandigheden een positieve levenshouding te behouden. Hun verhalen zijn niet alleen inspirerend, maar laten ook zien hoe positiviteit als krachtig instrument kan dienen bij het overwinnen van tegenslagen.
SPOTLIGHT: Jaap Bressers
Jaap Bressers had een veelbelovende carrière voor zich toen hij bij een duikongeluk op 21-jarige leeftijd zijn nek brak en in een rolstoel belandde. In plaats van bij de pakken neer te zitten, transformeerde hij zijn leven en werd Nederland's eerste 'sit-down comedian'. Zijn verhaal toont de kracht van een positieve instelling bij extreme tegenslag.
Meer over Jaap Bressers
Jaap Bressers
Waar een wiel is, is een weg
In 'Waar een wiel is, is een weg' deelt Jaap Bressers zijn persoonlijke reis na zijn ongeval. Het boek toont hoe een positieve levenshouding hem hielp om niet alleen zijn tegenslag te accepteren, maar er zelfs kracht uit te putten en nieuwe mogelijkheden te ontdekken die hij anders nooit had gezien.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Het leven is niet maakbaar, maar wel vormbaar. Het gaat er niet om wat je overkomt, maar hoe je ermee omgaat. Door bewust te kiezen voor een positieve benadering, ontdek je mogelijkheden waar je ze eerst niet zag.
Uit: Waar een wiel is, is een weg
Antje Monteiro
En door
In 'En door' deelt Antje Monteiro haar levensverhaal en hoe positiviteit haar door moeilijke periodes heeft geholpen. Ze demonstreert hoe je door een positieve instelling tegenslag kunt ombuigen naar kracht en groei, waardoor geluk niet wordt tegengehouden door moeilijke omstandigheden.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
De wetenschappelijke onderbouwing van positiviteit
De positieve psychologie, een relatief jonge stroming binnen de psychologie, biedt wetenschappelijke onderbouwing voor de kracht van positiviteit. Deze discipline richt zich niet op het herstellen van wat 'kapot' is, maar op het versterken van wat goed gaat.
De praktijk van de positieve psychologie - Over interventies
Louis Thorig
De positieve psychologie concentreert zich volgens grondleggers Martin Seligman en Mihaly Csikszentmihalyi rond drie onderzoekdomeinen: positieve ervaringen zoals geluk en hoop, positieve eigenschappen zoals vitaliteit en doorzettingsvermogen, en hoe organisaties een positief verschil kunnen maken. Deze wetenschappelijke benadering bevestigt het belang van positiviteit voor persoonlijk welzijn en professioneel succes.
Robert Quinn
Positieve organisaties
In 'Positieve organisaties' laat Robert Quinn zien hoe de principes van de positieve psychologie kunnen worden toegepast in organisaties. Het boek beschrijft hoe positiviteit als kernaspect kan bijdragen aan betere resultaten, door een cultuur te creëren waarin mensen floreren en hun volledige potentieel benutten.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Wanneer positiviteit giftig wordt
Hoewel positiviteit meestal wordt gezien als iets positiefs, kan het ook doorslaan en contraproductief worden. Er is een groeiende erkenning voor het fenomeen 'giftige positiviteit', waarbij een overdreven nadruk op positief denken juist schadelijk kan zijn.
Whitney Goodman is relatietherapeut en de auteur van het baanbrekende boek 'Giftige positiviteit'. Via haar populaire Instagram-account @sitwithwhit bereikt ze meer dan 460.000 volgers met haar genuanceerde kijk op positiviteit en mentale gezondheid.
Whitney Goodman
Giftige positiviteit
In 'Giftige positiviteit' onderzoekt Whitney Goodman de schaduwkanten van het positief denken. Ze laat zien hoe een overdreven focus op positiviteit ertoe kan leiden dat mensen hun negatieve emoties onderdrukken, wat schadelijk is voor het mentale welzijn. Het boek pleit voor een meer evenwichtige benadering die ruimte laat voor alle emoties.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Juul van den Boomen: ‘Optimisme creëert vaak een self-fulfilling prophecy’
Jeroen Ansink
In een interview over optimisme wordt het onderscheid gemaakt tussen realistisch en blind optimisme: 'Het verschil met blind optimisme is dat je daarbij ook kijkt naar welke hobbels je op je weg tegenkomt en ruimte biedt aan de tegenslagen die je ervaart. Maar daarbij steeds wel je aandacht blijft richten op wat er wél mogelijk is.'
Positiviteit in organisaties: de sleutel tot werkgeluk en prestaties
Steeds meer organisaties erkennen het belang van een positieve bedrijfscultuur. Niet alleen voor het welzijn van medewerkers, maar ook voor de bedrijfsresultaten. Positief leiderschap speelt hierbij een cruciale rol.
Hans van der Loo
We hebben er zin in!
Hans van der Loo wijdt in 'We hebben er zin in!' een centraal hoofdstuk aan 'de power van het positieve'. Hij laat zien hoe positiviteit de horizon verbreedt en creativiteit bevordert, terwijl negativiteit juist vernauwt. Een ratio van minimaal 3:1 positieve versus negatieve emoties is volgens het boek nodig voor optimaal functioneren.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Positiviteit is meer dan een oppervlakkige glimlach of een optimistische houding. Het is een krachtige energiebron die mensen verbindt, creativiteit stimuleert en de basis vormt voor duurzame prestaties en werkgeluk.
Uit: We hebben er zin in!
Vitamine P - De kracht van positief leiderschap in eenvoud
Chiel van der Linden
In 'Vitamine P' beschrijven de auteurs hoe positiviteit en verbinding de sleutels zijn tot bedrijfsgeluk en -succes: 'Waar mensen positief naar de wereld kijken, elkaar kennen, elkaar waarderen en voor elkaar door het vuur gaan is de veerkracht maximaal en de performance uitzonderlijk.' Ze benadrukken dat een positieve cultuur niet het resultaat is van grote interventies, maar van 'duizenden kleine gewoontes'.
De balans vinden: realistisch optimisme
De kunst van positiviteit ligt niet in het ontkennen van problemen of uitdagingen, maar in het benaderen ervan vanuit een constructief en hoopvol perspectief. Realistisch optimisme erkent moeilijkheden, maar blijft gericht op mogelijkheden en oplossingen.
Pessimisme als sleutel tot succes
Ger Post
Een interessante tegenstem komt van de Zweedse psycholoog Ida Hallgren, die waarschuwt voor teveel optimisme: 'Te veel optimisme creëert namelijk verwachtingen waaraan niet voldaan kan worden.' Ze pleit voor 'wat pessimistischere verwachtingen' en introduceert zelfs het concept van een 'negatieve brainstorm' waarin organisaties bedenken wat er mis kan gaan en hoe daarop te reageren.
Byung-Chul Han
De vermoeide samenleving
In 'De vermoeide samenleving' beschrijft filosoof Byung-Chul Han hoe het 'neurale geweld van onze tijd' voortkomt uit een overmaat aan positiviteit, die paradoxaal genoeg kan leiden tot burn-out en depressie. Het boek biedt een kritische blik op de doorslaggevende positiveringsdrang in onze maatschappij.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Positiviteit trainen: praktische tips en technieken
Er zijn tal van manieren om positiviteit in je dagelijks leven te integreren en te versterken. Veel auteurs en experts bieden praktische oefeningen en technieken aan.
Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen
Matthijs Steeneveld
Psycholoog Matthijs Steeneveld beschrijft concrete oefeningen om je positieve eigenschappen te versterken, zoals het bijhouden van een positief dagboek: 'Schrijf elke dag drie momenten op waarop je je goed voelde. Schrijf bij elk moment op wat jouw invloed daarop was... Besef dat jij een belangrijke rol speelt in de goede momenten!'
Alexandra Augustijn
De Gelukseconomie (met 47 feel good ARTwerken in kleur)
In 'De Gelukseconomie' beschrijft Alexandra Augustijn positiviteit als een van de zeven geluksprincipes en als motor achter verandering. Met kleurrijke 'feel good ARTwerken' maakt het boek niet alleen theoretisch maar ook visueel duidelijk hoe een positieve houding kan leiden tot betere resultaten en een verhoogd geluksgevoel.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Conclusie: positiviteit als bewuste keuze
Positiviteit is geen passieve eigenschap of toevallige karaktertrek. Het is een actieve keuze die we elke dag opnieuw kunnen maken. Door bewust te kiezen voor een positieve benadering van het leven, creëren we niet alleen meer geluk voor onszelf, maar dragen we ook bij aan een positievere omgeving voor anderen.
Belangrijk is om te onthouden dat echte positiviteit niet gaat over het ontkennen van problemen of het onderdrukken van negatieve emoties. Het gaat over het vinden van constructieve manieren om met uitdagingen om te gaan, het vermogen om kansen te zien waar anderen belemmeringen zien, en de moed om optimistisch te blijven, zelfs als omstandigheden moeilijk zijn.
Of je nu werkt aan persoonlijke groei, leidinggeeft aan een team, of gewoon wat meer vreugde in je dagelijks leven wilt brengen, een positieve instelling kan je helpen om meer uit het leven te halen en een betekenisvolle impact te maken op de wereld om je heen.
