Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Kennismaken met zelfcompassie

Audio-download Mp3 Nederlands 2023 9789462556218
Direct te downloaden

Samenvatting

Wist jij dat de meeste mensen veel zorgzamer en vriendelijker zijn voor anderen dan voor zichzelf? Naar anderen zijn we al snel bemoedigend, steunend en opbeurend. Maar hoe behandel jij jezelf? Als jijzelf laag op je prioriteitenlijst staat, dan ligt emotionele uitputting op de loer.

Een groeiend aantal onderzoeken geeft aan dat zelfcompassie veel voordelen heeft, waaronder het meer ervaren van geluk, veerkracht, creativiteit en bevredigende relaties, terwijl het tegelijkertijd angstige en depressieve gevoelens vermindert.

Zelfcompassie is niet hetzelfde als zelfvertrouwen of zelfverzekerd zijn. En het is ook geen zelfmedelijden. Deze begrippen gaan namelijk allemaal over hoe je over jezelf denkt. Zelfcompassie gaat over hoe je jezelf behandelt.

In dit luisterboek neem ik je mee in de basisprincipes van zelfcompassie en hoe je deze kunt integreren in je leven.

INTERESSES
• Zelfcompassie
• Mindfulness
• Self-compassion
• Self-care
• Zelfzorg
• Burn-out
• Meditatie

Specificaties

ISBN13:9789462556218
Taal:Nederlands
Bindwijze:audio-download
Beveiliging:none
Bestandsformaat:mp3
Uitgever:Bookora
Verschijningsdatum:23-3-2023
ISSN:

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Mila de Koning

Mila de Koning was werkzaam binnen verschillende functies in de GGZ. Sinds 2009 is zij mindfulness- en zelfcompassietrainer, -opleider en supervisor. Samen met Marga Gooren geeft zij zelfcompassie- en mindfulnesstrainingen aan artsen.

Andere boeken door Mila de Koning

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Kennismaken met zelfcompassie