Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Over de kop

Wat er in je hoofd en lichaam gebeurt bij een burnout en hoe je er weer van afkomt

Paperback Nederlands 2023 9789493320352
Verkooppositie 936Hoogste positie: 245
Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, volgende dag in huis

Samenvatting

Toen neurobioloog en consultant Brankele Frank (1987) een burnout kreeg, merkte ze dat gebrek aan kennis haar genezing in de weg zat. Waar ze behoefte aan had: precies weten wat er in haar lichaam aan de hand was en erkenning voor het feit dat het niet alleen tussen haar oren zat. Ze ging op onderzoek uit met het idee dat wie begrijpt wat een burnout is, er ook sneller weer vanaf kan komen.

Als neurobioloog ontdekte ze zowaar dat je een burnout in je hersenen kunt zien. Als consultant zette ze die ontdekkingen vervolgens om in een hanteerbaar plan om hem te verjagen (met goede zorg voor zowel lichaam als geest).

En als doorgewinterde ervaringsdeskundige kwam ze er na een tweede burnout (een boek schrijven bleek ook best stressvol) weer bovenop.

'Over de kop' is het boek dat Frank graag zou hebben gelezen toen ze haar eerste klachten kreeg – of liefst daarvoor nog. Het is even humoristisch als wetenschappelijk, even persoonlijk als inzichtelijk. Kortom, een belangrijk boek voor iedereen die stress ervaart. Oftewel: voor iedereen.

Specificaties

ISBN13:9789493320352
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:340
Druk:1
Verschijningsdatum:10-11-2023
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Over Brankele Frank

Brankele Frank (1987) studeerde neurobiologie in Amsterdam, Londen en Parijs. Ze schreef eerder voor Hard//hoofd, NRC.Next en Vrij Nederland, gaf les aan de UvA, werkte als strategieconsultant bij McKinsey & Company en zat in het managementteam van ARTIS.

Andere boeken door Brankele Frank

Inhoudsopgave

Introductie
Proloog

Inleiding
1. Probleemdefinitie I: Wat is een burnout?
2. Probleemdefinitie II: Wat is stress en hoe werkt het?

Het lichaam
3. Probleemanalyse I: Wat gebeurt er bij te veel stress?
4. Probleemanalyse II: Hoe ziet een burnout eruit in je hersenen?
5. Probleemanalyse III: Wat is de achterliggende oorzaak?
6. Oplossingsrichting I: Fysiek opkrabbelen
7. Twee muren
8. Probleemanalyse IV: Waarom duurt een burnout zo lang?

De geest
9. Probleemanalyse V: Hoe dragen emoties bij aan stress?
10. Oplossingsrichting ii: Emotioneel bewustzijn ontwikkelen

De omgeving
11. The Return of the Burn
12. Oplossingsrichting II: Over muurtjes klimmen

De synthese
13. De kluts en m’n donder

In het kort
Stappenplan ter Bevordering ende Geneezingh van Patiënten met Burnouts

Verantwoording
Bronnen

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Over de kop