Het boek van Nick van Dam, Judith Gramsbergen, Paul Sherman en David Garten gaat over positieve psychologie in de praktijk en bevat 5 praktijken en 10 mindsets. Het betreft geen nieuwe dingen, maar wel goed om dit weer eens op te frissen!
Wie wil niet gaan doen wat hij/zij écht belangrijk vindt? Dat is volgens mij waarom wij op aarde zijn, zowel belangrijke als leuke dingen te gaan doen. Vaak komen we er echter niet aan toe, door de sleur van alle dag en de vastgeroeste patronen. Daarom is het juist goed om eens in de zoveel tijd een zelfhulpboek erbij te pakken om even een pas op de plaats te maken en te reflecteren. ‘Ga doen wat je écht belangrijk vindt!’ is daar zeker geschikt voor! Alhoewel de schrijvers (Nick van Dam, Judith Gramsbergen, Paul Sherman en David Garten) het geen zelfhulpboek vinden, omdat je er ook anderen bij betrekt.
Af en toe moet je je de vraag stellen of hetgeen je nu doet, je ook zou doen als dit je laatste dag op aarde was? Als het antwoord nee is, moet je misschien iets gaan veranderen aan je leven. Dit vind ik wel erg makkelijk gesteld, er is ook nog zoiets als werk, gezin etcetera. Oftewel je kunt niet alleen maar leuke en zinvolle dingen doen, er zijn ook zogenaamde ‘moetjes’.
Zoals eerder genoemd bevat het boek vijf praktijken (manieren van doen) en tien mindsets (aannames en denkbeelden). De vijf praktijken zijn eigenlijk een stappenplan, het begint met Stoppen en Vragen (oftewel pas op de plaats maken en jezelf afvragen of je wel doet wat je écht belangrijk vindt). Daarna ga je intern kijken wat je nu eigenlijk wilt, kijken hoe de omgeving eruit ziet en vervolgen plannen en tot slot doen. Daarmee heeft het grote raakvlakken met de zogenaamde Plan-Do-Check-Act en zul je dit periodiek moeten doen om te zien of je op de goede weg bent.
Per praktijk worden mooie en herkenbare voorbeelden gegeven, die nog meer inzicht geven in hoe het kan. De voorbeelden zijn wel allemaal succesvol, waarin het roer door de betrokkenen behoorlijk is omgegooid. Mooi zou zijn geweest als er ook wat voorbeelden waren geweest waar het wat moeizamer was geweest, ik kan me voorstellen dat de meeste gevallen niet zo succesvol zijn.
De tien mindsets zijn afkomstig uit de positieve psychologie en zijn voor velen denk ik erg herkenbaar. Het gaat hier onder andere om humor, vriendelijkheid, nieuwsgierigheid en optimisme en positiviteit. Het motto hierbij is om anderen te behandelen zoals jezelf behandeld wil worden en zie overal de humor en de positieve kant van in. Daar kan ik me helemaal in vinden: een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.
In een van de eerste hoofdstukken wordt een mooie vergelijking gemaakt. Je ziet een boot (de reis), met als zeil de 5 praktijken. De 10 mindsets zorgen vervolgens voor wind in de zeilen. Dit kan ik me erg goed voorstellen, de 10 mindsets helpen om er positief in te zitten, hetgeen erg belangrijk is.
Naast de theorie bevat het boek leuke oefeningen, waarbij je aangezet wordt om na te gaan denken. Daarbij is het goed om de tijd ervoor te nemen, om tot de kern van zaken door te dringen. Sommige adviezen vind ik wel erg makkelijk, bijvoorbeeld aan introverte mensen om toch uit je schulp te kruipen. In hoofdstuk 3 worden de mogelijke beren op de weg beschreven, oftewel alle negatieve gedachten die je kunt hebben. Die zijn herkenbaar en goed om je daarvan bewust te zijn. Het boek geeft daarbij ook hulpmiddelen om deze negatieve gedachten te neutraliseren cq om te zetten in positieve gedachten. Een mooi citaat wat gebruikt wordt: ‘Een gedachte denken en een gedachte geloven zijn twee heel verschillende dingen’. Dat raakt volgens mij precies de kern: je mag wel negatieve gedachten hebben, maar je moet er niet in gaan geloven!Ga doen wat je echt belangrijk vindt is daarmee een zeer lezenswaardig boek, goed om deze periodiek eens uit de kast te halen en met name het advies uit het laatste hoofdstuk toe te gaan passen. Dat is om geregeld pas op de plaats te maken en jezelf en anderen te vragen wat écht belangrijk is. Toch nog een zelfhulpboek dus.
Jan Hoogstra is zelfstandige, IT-consultant. Hij voert opdrachten uit op het gebied van beoordeling en advisering over IT-gerelateerde onderwerpen in de zorgbranche. Zo is hij programmamanager, projectmanager en adviseur op het gebied van bijvoorbeeld IT-strategie en pakketselecties.
Over Jan Hoogstra
Jan Hoogstra heeft meer dan 25 jaar ervaring als IT-adviseur en IT-auditor bij grote accountants- en adviesbureaus. Tijdens zijn loopbaan heeft hij veel opdrachten gedaan op het gebied van informatiebeveiliging en optimalisering van de inzet van IT. Jan is directeur bij CognoSense, dat gespecialiseerd is in de menselijke kant van IT.
