trefwoord
Veerkracht: het vermogen om sterker terug te komen na tegenslag
In een wereld die steeds sneller verandert en meer van ons vraagt, is veerkracht een onmisbare eigenschap geworden. Het vermogen om met tegenslagen om te gaan, daarvan te herstellen en er zelfs sterker uit te komen, bepaalt in grote mate ons welzijn en succes. Maar wat is veerkracht precies, hoe ontwikkel je het, en waarom is het zo belangrijk voor zowel individuen als organisaties?
Inge Miltenburg-Bos
Coachen naar veerkracht
In
Coachen naar veerkracht laat Inge Miltenburg-Bos zien hoe je iemand kunt helpen de leiding over het leven terug te pakken na een traumatische ervaring. Met haar FAITH-methode creëert ze een veilige omgeving waarin mensen authentiek kunnen groeien en hun eigen veerkracht ontdekken.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, vrijdag in huis
Wat is veerkracht?
Veerkracht is niet simpelweg doorzetten wanneer het moeilijk wordt. Het is een complex samenspel van vaardigheden, mindset en gedrag dat ons in staat stelt om met uitdagingen om te gaan, te herstellen van tegenslagen en positief aan te passen aan verandering. Het gaat niet alleen om 'overleven', maar om werkelijk te floreren, zelfs in moeilijke omstandigheden.
Hoe we tegen een stootje kunnen - ‘Inzichtrijk boek’
Liesbeth Tettero
Ellen Dreezens begint haar boek met een treffende definitie van veerkracht: 'het succesvol omgaan met uiteenlopende vormen van onheil'. In haar recensie van 'Hoe we tegen een stootje kunnen' wordt uitgelegd dat positieve emoties langdurige effecten hebben doordat ze ons helpen hulpbronnen op te bouwen, zoals een sociaal netwerk, die beschikbaar blijven nadat de emotie zelf is verdwenen.
Ellen Dreezens
Hoe we tegen een stootje kunnen
Hoe we tegen een stootje kunnen van Ellen Dreezens is volledig gewijd aan het vergroten van veerkracht. Ze beschrijft drie cruciale factoren volgens de zelfdeterminatietheorie: autonomie, verbinding en competentie. Deze beschermende factoren helpen ons om tegenslag beter te verwerken en er sterker uit te komen.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Als voormalig Navy SEAL en ultrasporter heeft David Goggins extreme mentale en fysieke uitdagingen overwonnen. Zijn verhaal over het ontwikkelen van onbreekbare mentale kracht is een inspiratiebron voor miljoenen. Goggins benadrukt dat echte veerkracht ontstaat wanneer je je confronteert met je eigen pijn en beperkingen.
David Goggins
Can't Hurt Me - Nederlandse editie
In
Can't Hurt Me - Nederlandse editie deelt David Goggins zijn persoonlijke reis van overgewicht en onzekerheid naar een van 's werelds meest geharde atleten. Zijn levensverhaal toont een extreme vorm van veerkracht – het vermogen om door te gaan waar anderen opgeven en steeds weer op te staan na tegenslag.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
"Toen ik me realiseerde dat ik verantwoordelijk was voor mijn eigen leven, begreep ik dat tegenslagen niet iets zijn om te vermijden, maar juist de brandstof voor groei. Het is in het overwinnen van wat ons lijkt te breken, dat we onze werkelijke kracht ontdekken."
Uit: Can't Hurt Me - Nederlandse editie
Auteurs die schrijven over 'veerkracht'
De wetenschap achter veerkracht
Hoewel sommigen lijken te denken dat veerkracht een aangeboren eigenschap is, toont onderzoek aan dat het een vaardigheid is die kan worden ontwikkeld. Net zoals je je fysieke conditie kunt trainen, kun je ook je mentale veerkracht versterken door bewuste oefening en de juiste mindset.
Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen
Matthijs Steeneveld
In het artikel over 'Optimisme - Hoop - Veerkracht - Zelfvertrouwen' beschrijft Matthijs Steeneveld veerkracht als onderdeel van psychologisch kapitaal. Hij benadrukt dat veerkracht niet betekent dat je altijd maar door moet zetten, zelfs als het te veel is. Ken je grenzen en zorg voor jezelf, maar gebruik je eigen veerkracht door te herinneren hoe je eerder succesvol met tegenslagen bent omgegaan.
Frank Jonker
Veerkracht als leerkracht
In
Veerkracht als leerkracht toont Frank Jonker hoe veerkracht als essentiële levensvaardigheid kan worden ontwikkeld. Het boek biedt concrete tools voor professionals in het onderwijs om niet alleen zelf beter om te gaan met uitdagingen, maar ook om leerlingen te helpen veerkrachtiger te worden.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, vrijdag in huis
Veerkracht in organisaties
Veerkracht is niet alleen belangrijk op individueel niveau, maar ook voor teams en organisaties. In een tijd van constante verandering en onzekerheid is het vermogen van een organisatie om zich aan te passen, te herstellen en te innoveren cruciaal voor langdurig succes.
Chris Tamdjidi: ‘Veerkracht is een vaardigheid’
Jeroen Ansink
Chris Tamdjidi, co-auteur van het boek 'Veerkracht', benadrukt dat veerkracht vaak verkeerd wordt begrepen als simpelweg uithoudingsvermogen. "Veel mensen zijn zo gefocust op presteren dat ze zichzelf geen moment rust gunnen," zegt hij. Veerkracht behelst het vermogen om te schakelen tussen vier innerlijke toestanden: stress, groei, herstel en loslaten, waarbij de laatste twee cruciaal zijn om energie op peil te houden.
Chris Tamdjidi werkt bij Awaris, een organisatie die zich inzet voor het versterken van mentale, emotionele en coöperatieve capaciteiten in bedrijven. Hij heeft pionierswerk verricht op het gebied van veerkracht in organisaties en helpt bedrijven in 35 landen om een meer mindful en veerkrachtige bedrijfscultuur te creëren.
Chris Tamdjidi
Liane Stephan
Silke Rupprecht
Michael Mackay Richards
Veerkracht
Veerkracht van Chris Tamdjidi en zijn collega's biedt een vernieuwende benadering van organisatorische veerkracht. Het boek beschrijft hoe bedrijven moeten evolueren van 'resilience' naar 'we-silience' - collectieve veerkracht die nodig is om de uitdagingen van deze tijd aan te gaan.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Persoonlijke veerkracht ontwikkelen
Veerkracht ontwikkelt zich niet in isolatie, maar juist in het contact met uitdagingen en moeilijkheden. Het is door het aangaan van tegenslagen, niet door ze te vermijden, dat we groeien en sterker worden. Verschillende experts bieden verschillende perspectieven op het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht.
Alex Sijm
Liggen blijven is geen optie
In
Liggen blijven is geen optie deelt Alex Sijm zijn inspirerende verhaal van veerkracht bij het omgaan met een progressieve ziekte. Als succesvol circusdirecteur moest hij zijn leven volledig omgooien toen zijn lichaam op de rem trapte, maar hij vond manieren om door te gaan en nieuwe betekenis te vinden.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Ellen Dreezens: ‘Veerkracht ontstaat in een netwerk’
Hans van der Klis
In een interview benadrukt Ellen Dreezens dat veerkracht niet alleen een individuele eigenschap is. "Veerkracht ontstaat in een netwerk. We hebben veerkracht omdat we in een maatschappij leven waarin we kansen kunnen pakken, omdat we gezien worden als mens." Ze benadrukt dat het hoofdstuk over verbinding misschien wel het belangrijkste deel van haar boek is.
Jannie de Jong
Help ik word gemanipuleerd
Help ik word gemanipuleerd van Jannie de Jong richt zich op het versterken van mentale weerbaarheid tegen witteboordenagressie. De Jong, die al 40 jaar training geeft over omgaan met agressie, biedt praktische handvatten om grenzen te stellen en veerkrachtig te blijven in moeilijke werksituaties.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Vallen en terugslaan
Uit de ervaringen van olympisch bokskampioen Nouchka Fontijn in 'Vallen en terugslaan' leren we dat veerkracht niet betekent dat je nooit valt, maar dat je steeds weer opstaat. Fontijn verloor een controversiële beslissing op het WK, maar vond de kracht om door te gaan. Ze benadrukt: "Omgaan met tegenslagen is een vaardigheid die je kunt ontwikkelen."
Veerkracht in uitdagende tijden
In een wereld die geconfronteerd wordt met klimaatverandering, pandemieën en economische onzekerheid, is veerkracht meer dan ooit een noodzakelijke eigenschap. Het stelt ons in staat om niet alleen te overleven, maar ook te groeien in het aangezicht van deze uitdagingen.
Klimaatpsychologie - Hoe psychologie bijdraagt aan een duurzaam leven
Jaap van der Stel
Het artikel over klimaatpsychologie benadrukt dat veerkracht essentieel is bij het omgaan met de gevolgen van klimaatverandering. "Klimaatadaptatie is een leerproces waarin veerkracht centraal staat," staat in het artikel. Dit proces begint met bewustwording en leidt tot gedragsveranderingen, waarbij sociale cohesie en samenwerking cruciaal zijn.
Rick Hanson
Veerkracht
Veerkracht biedt een brede benadering van het ontwikkelen van veerkracht in verschillende levensomstandigheden. Het boek laat zien dat veerkracht niet alleen gaat over het verwerken van persoonlijk leed, maar ook over het omgaan met maatschappelijke uitdagingen en het vinden van nieuwe perspectieven in veranderende tijden.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Veerkracht als collectieve eigenschap
Hoewel veerkracht vaak wordt gezien als een individuele eigenschap, is het ook een collectieve kwaliteit. Gemeenschappen, teams en organisaties kunnen gezamenlijk veerkracht ontwikkelen, waarbij de kracht van het collectief vaak groter is dan de som der delen.
Mentale kracht - Je kunt het gewoon trainen
Erik Kaptein
In 'Mentale kracht - Je kunt het gewoon trainen' beschrijven de auteurs hoe mentale kracht een persoonlijkheidskenmerk is dat voor een groot deel bepaalt hoe mensen reageren op veranderingen, uitdagingen, stress en tegenslag. Ze benadrukken dat mentale kracht uit acht onderdelen bestaat en dat ieder mens een uniek patroon heeft op dit gebied - een belangrijk inzicht voor het ontwikkelen van veerkracht op maat.
Willem J.M.I. Verbeke
Het veerkrachtige brein
In
Het veerkrachtige brein zet Willem J.M.I. Verbeke uiteen hoe tegenslagen juist nodig zijn voor groei en ontwikkeling, vooral voor commerciële professionals. Het boek toont hoe veerkracht niet alleen over herstel gaat, maar vooral over vooruitgang en versterking door de confrontatie met moeilijkheden.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, vrijdag in huis
Praktische oefeningen voor meer veerkracht
Veerkracht is geen abstract concept, maar een vaardigheid die je kunt trainen met concrete oefeningen en dagelijkse gewoonten. Door bewust te werken aan je veerkracht, kun je beter voorbereid zijn op toekomstige uitdagingen.
Coachen naar veerkracht
Inge Miltenburg-Bos leert ons in 'Coachen naar veerkracht' dat persoonlijke groei ontstaat door het volgen van je eigen proces en verantwoordelijkheid nemen voor je gevoelens. Door je te focussen op authenticiteit en het herontdekken van wat al in je aanwezig is, ontwikkel je duurzame veerkracht die je helpt bij toekomstige uitdagingen.
Bea Engelmann
Werkboek veerkracht ontwikkelen
Werkboek veerkracht ontwikkelen van Bea Engelmann biedt zeven verschillende wegen om veerkrachtiger te worden. Dit praktische boek helpt je om stap voor stap je aanpassingsvermogen te versterken, zodat je beter kunt omgaan met stress, tegenslagen en trauma's en daarvan kunt herstellen.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Conclusie: Veerkracht als sleutel tot groei
Veerkracht is niet simpelweg het vermogen om tegenslagen te doorstaan – het is het vermogen om ze te gebruiken als springplank naar persoonlijke en professionele groei. In een wereld die constant verandert, is het ontwikkelen van veerkracht misschien wel de belangrijkste investering die we in onszelf kunnen doen.
Door te leren van experts, door onszelf uit te dagen en door te oefenen met nieuwe manieren van denken en handelen, kunnen we allemaal onze veerkracht versterken. Daarmee bouwen we niet alleen aan ons eigen welzijn, maar dragen we ook bij aan veerkrachtigere relaties, teams, organisaties en gemeenschappen.
"Veerkracht komt naar boven als we proberen een tegenslag de baas te worden. Al ploeterend ontdek je wat voor jou werkt en wat niet. Hoe sneller je leert dat het leven niet altijd even eerlijk en rechtvaardig is, hoe beter je daarmee kunt omgaan."
Uit: Hoe we tegen een stootje kunnen
