Coachen naar veerkracht

Inleiding 11
Uitleg van de Faith-methode 17

Thema 1 Wat is de impact van een trauma? 21
1 Niemand ontkomt eraan 22
2 Over Sandra, Daphne en Thomas 31
3 Een heftige ervaring 45
4 Het stresssysteem 58
5 Wat gebeurt er in je hoofd? 68
6 Wat gebeurt er in je lichaam? 75
7 Neem verantwoordelijkheid
Samenvatting van het eerste thema: de impact van een trauma 89

Thema 2 Welke keuzes kan iemand maken om de gevolgen van een trauma om te draaien? 91
8 Alles is een keuze … of niet? 92
9 Veiligheid voorop 100
10 Start met onderzoeken 106
11 Zijn gedachten sterker dan gevoelens? 112
12 Ontdek jouw patronen 118
13 Omgaan met de onzekerheid 125
14 Lijden of leiden 132
Samenvatting van het tweede thema: de keuzes die iemand kan maken om de gevolgen van een trauma om te draaien 138

Thema 3 De manieren om te groeien 139
15 Eerlijk zijn tegen jezelf 140
16 Echt jezelf zijn 148
17 Waarom jij dit meemaakt 155
18 Ga opnieuw vertrouwen 160
19 Ontwikkel veerkracht 166
20 Heb het lef om je leven te leven 172
21 Wees je eigen held 179
Samenvatting van het derde thema: de manieren om te groeien 185

Nawoord 187
Bronnenoverzicht 189
Met dank aan 191