Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
-
Inloggen
-- Inloggen
  • accountoverzicht
  • bestellingen
  • facturen betalen
  • downloadcentrum
  • summaries
  • gegevens
  • nieuwsbrief
  • partnerprogramma
  • financieel
  • inloggen
  • uitloggen

Uw winkelwagen

Naar winkelwagen Verder winkelen
Managementboeken
Alle managementboeken
  • Advisering
  • Algemeen management
  • Coaching en trainen
  • Communicatie en media
  • Economie
  • Financieel management
  • Inkoop en logistiek
  • Internet en social media
  • IT-management / ICT
  • Juridisch
  • Leiderschap
  • Marketing
  • Mens en maatschappij
  • Non-profit
  • Ondernemen
  • Organisatiekunde
  • Personal finance
  • Personeelsmanagement
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Projectmanagement
  • Psychologie
  • Reclame en verkoop
  • Strategisch management
  • Verandermanagement
  • Werk en loopbaan
Overige boeken
Alle overige boeken
  • Cadeauboeken
  • Computer en informatica
  • Economie
  • Filosofie
  • Flora en fauna
  • Geneeskunde
  • Geschiedenis
  • Gezondheid
  • Informatief / professioneel
  • Jeugd
  • Juridisch
  • Koken en eten
  • Kunst en cultuur
  • Literatuur en romans
  • Mens en maatschappij
  • Naslagwerken
  • Paramedisch
  • Psychologie
  • Reizen
  • Religie
  • Schoolboeken
  • Spiritualiteit
  • Sport, hobby, lifestyle
  • Thrillers en spanning
  • Wetenschap en techniek
  • Woordenboeken en taal
Seminars + Trainingen
  • Live events
  • Online training
  • Alle programma's
Attenderingen
  • Algemeen
    • Recht op u af
    • Juridische attendering
    • Hiatensignalering juridisch
    • Seriesignalering
    • Herdruksignalering
    • Internationaal
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Periodieken
Alle periodieken
  • Algemeen
    • Uw periodieken
    • Lopende abonnementen
    • Verlengen / opzeggen
    • Openstaande claims
    • Bibliografische wijzigingen
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Boekseries
Alle boekseries
  • Algemeen
    • Uw serieabonnementen
    • Geadresseerden
    • Abonnementshouders
    • Afleveradressen
    • Referenties
    • Notities
  • Aanbevolen per ministerie
    • Algemene Zaken
    • Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties
    • Buitenlandse Zaken
    • Defensie
    • Economische Zaken en Klimaat
    • Financiën
    • Infrastructuur en Waterstaat
    • Justitie en Veiligheid
    • Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit
    • Onderwijs, Cultuur en Wetenschap
    • Nationale Politie
    • Sociale Zaken en Werkgelegenheid
    • Volksgezondheid, Welzijn en Sport
Online magazine
  • Online Magazine
010-4731397
Klantenservice
Mijn account
Mijn bestellingen
010-4731397
Boeken Persoonlijke effectiviteit De Wim Hof methode
De Wim Hof methode
De Wim Hof methode
Wim Hof

Wim Hof (60) is een levende legende door zijn verbazingwekkende prestaties, zoals het weerstaan van extreme temperaturen, het verbreken van wereldrecords en blootsvoets marathonlopen door woestijnen en ijsvelden.

Meer over Wim Hof
Wim Hof

De Wim Hof methode

Overstijg jezelf met The Ice Man

Paperback Nederlands 2020 9789021578415
Voormalig top 100Totaal 30 dagen
Verkooppositie 1290Hoogste positie: 28
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
21,99
In winkelwagen
Samenvatting Specificaties Over de auteur Inhoudsopgave

Samenvatting

In dit nieuwe, allesomvattende boek van Wim Hof ‘De Wim Hof Methode’ vertelt Wim Hof zijn verhaal, in eigen woorden.

Hij schrijft dat een ijsbad goed is voor mind en body, maar óók voor de spirit. Wim Hof is bekend geworden met baden of douchen met ijskoud water. Wim Hof, ook wel The Ice Man genoemd, vertelt in ‘De Wim Hof Methode’ op aangrijpende en gepassioneerde wijze hoe hij de methode heeft ontwikkeld en over de verbluffende resultaten van wetenschappelijk onderzoek naar zijn methode.

In ‘De Wim Hof Methode’ leer je hoe je kou, ademhaling en mindset kunt benutten om leiding te nemen over je geest en stofwisseling. Maar de methode van Hof gaat verder dan verbeterde gezondheid of prestaties – het is ook een spiritueel pad om je te verbinden met je innerlijke kracht.

Specificaties

ISBN13:9789021578415
Trefwoorden:gezondheid, mindset, innerlijke kracht
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:296
Uitgever:Kosmos Uitgevers
Druk:1
Verschijningsdatum:10-11-2020
Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit, Psychologie
ISSN:

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Schrijf een recensie

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Wim Hof

Wim Hof (60) is een levende legende door zijn verbazingwekkende prestaties, zoals het weerstaan van extreme temperaturen, het verbreken van wereldrecords en blootsvoets marathonlopen door woestijnen en ijsvelden.

Andere boeken door Wim Hof

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Voorwoord Een onwaarschijnlijke ontmoeting 11
Woord vooraf Alles is al in je aanwezig 17

1 De missionaris 21
2 De geboorte van The Iceman 30
3 Een koude douche per dag houdt de dokter weg 42
whm-protocol: blootstelling aan kou voor beginners 47
Warm worden op z’n Wim Hofs 53
Experiment 1 van de Wim Hof-methode: ijswaterbad voor warmere handen en voeten 61

4 Haal gewoon adem, verdorie! 63
whm-protocol: basisademhalingsoefening 71
Als je op grote hoogte hoofdpijn begint te krijgen 73
Ademhalingsoefening tijdens het wandelen op grote hoogte 74
Ademhalingsoefening in rust om je aan te passen aan een hoogte van meer dan vierduizend meter 74
Experiment 2 van de Wim Hof-methode: je retentietijd verlengen 76

5 De kracht van de geest 83
Het whm-protocol: basisoefening voor je mindset 91
whm-meditatie 109
Overzicht van de Wim Hof-methode (whm): drie pijlers voor de dagelijkse beoefening 110

6 Olaya 112

7 De Wim Hof-methode voor een goede gezondheid 128

8 De Wim Hof-methode voor sportprestaties 149
Het Wim Hof-protocol: de powerademhaling voor je uithoudingsvermogen 154
Experiment 3 van de Wim Hof-methode: kun je met behulp van de Wim Hof-methode je sportprestaties verbeteren? 159
Experiment 4 van de Wim Hof-methode: hoelang kun jij de paardenstand volhouden? 163

9 De waarheid staat aan onze zijde 166
De Wim Hof-methode en chronische pijn 170
Ademhaling voor het reguleren van pijn 171

10 Een dag uit het leven van The Iceman 176
whm-protocol: ijsbaden nemen en het koude water ingaan 183

11 Bevrijd je van je voorouderlijke last 185
Ademhaling om je stemming te beïnvloeden 196

12 Voorbij de vijf zintuigen 199
Interoceptie met de ademhaling 205
Interoceptie van de hartslag 208
13 Het innerlijke licht binnengaan 210
Experiment 5 van de Wim Hof-methode: ademhalen om stress tegen te gaan 216
Eén met het licht: de ‘stroboscoop’-oefening 223

Nawoord De wereld veranderen 225
Dankwoord 229
Meest gestelde vragen 231
Verklarende woordenlijst 237
Meer lezen 247
Fotoverantwoording 250
Over de schrijver 251
Eindnoten 252

Aanbevolen live events...

maandag 19-09-2022

Future Focused Leadership

Seminar

Mensen die dit boek kochten, kochten ook...

  • Loopjongen van de penoze
    Gerard Wessel
    Loopjongen van de penoze
    € 21,99
  • Bloedgabbers
    George Boellaard
    Bloedgabbers
    € 24,50
  • Heart of a lion
    Memphis Depay
    Heart of a lion
    € 20,99
  • De boeddha in de bajes
    Cuong Lu
    De boeddha in de bajes
    € 17,99
  • Tanja Nijmeijer
    Tanja Nijmeijer
    Tanja Nijmeijer
    € 22,99
  • Abdelhak Nouri
    Khalid Kasem
    Abdelhak Nouri
    € 21,99

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Rubrieken

  • Advisering
  • Algemeen management
  • Coaching en trainen
  • Communicatie en media
  • Economie
  • Financieel management
  • Inkoop en logistiek
  • Internet en social media
  • IT-management / ICT
  • Juridisch
  • Leiderschap
  • Marketing
  • Mens en maatschappij
  • Non-profit
  • Ondernemen
  • Organisatiekunde
  • Personal finance
  • Personeelsmanagement
  • Persoonlijke effectiviteit
  • Projectmanagement
  • Psychologie
  • Reclame en verkoop
  • Strategisch management
  • Verandermanagement
  • Werk en loopbaan
Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

Functionele cookies
Deze zijn noodzakelijk voor de werking van de website, zonder deze cookies kan de website niet naar behoren werken.

Persoonlijke en marketingcookies
Wij gebruiken cookies voor statistieken om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Zo kunnen wij onze website verbeteren. Marketingcookies worden gebruikt om bezoekers te volgen wanneer ze verschillende websites bezoeken. Hun doel is advertenties weergeven die zijn toegesneden op en relevant zijn voor de individuele gebruiker.
Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Klantenservice

Contact Voorwaarden Bestellen en retourneren Lezen en luisteren Voor auteurs Partnerprogramma

Zakelijk

Zakelijke diensten Partnerprogramma Cadeaubonnen

Altijd op de hoogte

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief en blijf up-to-date met relevante interviews en recensies, inspirerende events en de beste acties.
Meer dan alleen managementboeken
Thuiswinkel waarborg Algemene voorwaarden Privacy Cookies Service & Contact
© 2022 Mainpress BV

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        De Wim Hof methode

        De Wim Hof methode
        Wim Hof
        /