Vind je sprankelkracht

Woord vooraf 9
Intro 13
Tijd voor een stralende, sprankelende jij 15
Voor wie is dit boek? 16
Wat kun je verwachten? 19
Opbouw van het boek 19

DEEL 1 – Inzicht in talent, sprankelkracht & werkgeluk 19
1 Talent & sprankelkracht 23
1.1 Waarom we vaak focussen op onze zwakke punten 23
1.2 Welke talentenbril zet jij op? 27
1.3 Hoe herken je talenten? 28
1.4 Van talenten naar sprankelkracht 34
1.5 Wat levert werken vanuit talenten op? 38
1.6 Belangrijkste takeaways uit dit hoofdstuk 40

2 Werkgeluk 43
2.1 Wat is werkgeluk? 43
2.2 Vier knoppen voor meer werkgeluk 45
2.3 Positieve ervaringen & emoties (pleasure & positive emotions) 48
2.4 Het behalen van resultaten & ervaren van flow (progress & flow) 52
2.5 Vanuit je talenten bijdragen aan iets groters dan jijzelf (purpose) 56
2.6 Authentieke en positieve relaties (people) 57
2.7 Zo hangen werkgeluk, talent en sprankelkracht samen 59
2.8 Belangrijkste takeaways uit dit hoofdstuk 59

DEEL 2 – Ontdek en ontwikkel jouw sprankelkracht 61
3 Ontdek je talenten & competenties 65
3.1 Talenten ontdekken is een continu proces 66
3.2 Ontdek je talenten & competenties 70
3.3 Tips om je talenten en competenties bewuster te benutten 84
3.4 Belangrijkste takeaways uit dit hoofdstuk 87

4 Versterk en ontwikkel je talenten & competenties 89
4.1 Help, ik heb last van mijn talenten! 90
4.2 Waar verdwijnt toch al mijn energie naartoe? 99
4.3 Schrijf je eigen talentenhandleiding 106
4.4 Zo kom je in flow 107
4.5 Belangrijkste takeaways uit dit hoofdstuk 115

5 Op zoek naar jouw kernwaarden & hartenwens 117
5.1 Wat we kunnen leren van de Chinese bamboeboom 118
5.2 Jouw kernwaarden in beeld 120
5.3 Het belang van jouw hartenwens 128
5.4 Tips voor het opstellen van je hartenwens 131
5.5 Formuleer jouw persoonlijke hartenwens 133
5.6 Belangrijkste takeaways uit dit hoofdstuk 138

6 Creëer stap voor stap jouw ideale werkcontext 141
6.1 Baan, carrière of roeping: hoe kijk jij naar je werk? 142
6.2 Op zoek naar de ideale werkcontext 145
6.3 Jobcraften: leuker en uitdagender werk creëren 150
6.4 Aan de slag met jobcraften 152
6.5 Aan de slag met playful work design 161
6.6 Belangrijkste takeaways uit dit hoofdstuk 163

DEEL 3 – Ontdek de kracht van je mindset, brein en gedachten & creëer in zes stappen je mooiste leven! 165
7 Gebruik jouw gedachtekracht en vergroot je sprankelkracht 169
7.1 Groeimindset: dé basis voor jouw (talent)ontwikkeling 170
7.2 Breinpower en gedachtekracht: je gedachten en woorden creëren je werkelijkheid 177
7.3 Wat houdt je tegen? Van belemmerende naar positieve energieke gedachten 187
7.4 Belangrijkste takeaways uit dit hoofdstuk 196

8 Creëer in zes stappen je mooiste leven 199
8.1 Het 6V-avontuur op weg naar je mooiste leven 200
8.2 Stap 1: Verkennen: waar wil je meer van? 203
8.3 Stap 2: Vertellen: wanneer lukte het al (een beetje)? 205
8.4 Stap 3: Verbeelden: hoe ziet jouw ideale toekomst eruit? 207
8.5 Stap 4: Vormgeven: hoe pak je het aan? 215
8.6 Stap 5: Verwezenlijken: doen! Droom groot, begin klein 222
8.7 Stap 6: eValueren: wat kun je leren van je acties? 223
8.8 Belangrijkste takeaways uit dit hoofdstuk 225

Tot slot 227
Dankwoord 229
Over Jessica 232
Bijlage Onlinetalententesten 234
Literatuurlijst en leestips 237