Over Emma Op den Kamp
Dr. Emma Op den Kamp is gedragswetenschapper, onderzoeker en docent aan de Amsterdam Business School van de Universiteit van Amsterdam. In haar werk onderzoekt ze hoe mensen zich bewegen door werk en dagelijks leven: wat ons gedrag en onze keuzes stuurt, en hoe omstandigheden en sociale verwachtingen daarin doorwerken. Haar onderzoek raakt aan thema’s als motivatie, werk-privébalans, de manier waarop we anderen beoordelen, gezondheid en energie.
Energie vormt een belangrijke rode draad in haar werk. Ze kijkt onder meer naar hoe mensen omgaan met hun fysieke en mentale energie, wat die energie beïnvloedt en hoe we daar beter op kunnen anticiperen. Wetenschappelijke inzichten daarover vertaalt ze graag naar het dagelijks leven, zonder te doen alsof daar één perfecte formule voor bestaat.
In Grip op je energie – van tijd plannen naar energie plannen laat ze zien waarom we onze tijd vaak veel zorgvuldiger plannen dan onze energie. Het boek maakt de beweging van achteraf herstellen naar vooraf rekening houden met je energie: bewuster kiezen waar je die aan uitgeeft, wanneer je iets doet en wat je nodig hebt om daar met de juiste energie aan te beginnen. Het draait daarbij om realistische afstemming in plaats van een eindeloze zoektocht naar zelfoptimalisatie: beter leren kennen hoe jouw energie werkt en daar je keuzes en planning op afstemmen.
