Keuzekracht

Goed om te weten 13
Introductie 17
Keuzekracht 17
Het Keuzekracht-model 21
Mijn belofte aan jou 22

Deel 1: Identiteit 23
Inleiding 25

Hoofdstuk 1: Wat je denkt ben je zelf 26
Geef je gedachten een naam 26
Je bent meer dan je denkt 28
Je ego en identiteit 31
Je zelfbewustzijn 34

Hoofdstuk 2: Wat is de werkelijkheid? 37
Jouw werkelijkheid 37
Je overtuigingen 42

Hoofdstuk 3: Je innerlijke kompas 53
Je persoonlijke waarden 53
Je innerlijke kompas 58
Conclusie: Het is aan jou 59

Deel 2: Verleden 61
Inleiding 63

Hoofdstuk 4: Het verleden in het heden 64
De gedachtegevangenis 64
Je eerdere keuzes 67
Je gedachten zijn een keuze 69
Kies andere gedachten 71

Hoofdstuk 5: De basis van je keuzes 74
Hoe je waarneemt 75
Hoe herinneringen ontstaan 76
Kies jouw waarheid 78
Kies je herinneringen 81
Soms heeft pijn een doel 86

Hoofdstuk 6: Omarm je verleden 88
Accepteer je pijn 89
Vergeven 93
Je bent niet je grootste fout 102
Loslaten 105

Deel 3: Hier-en-nu 109
Inleiding 111
Hoofdstuk 7: Hoe wij denken 113
Denkprocessen 113
De grote wisseltruc 117
Gewoontes 120
Inzicht 121
Mindfulness 124

Hoofdstuk 8: Het veranderproces 130
Het ontwikkelen van een gewoonte 132
Het doorbreken van gewoontes 135
Je hebt altijd opties 137
Doorbreek je angst 139

Hoofdstuk 9: Mindset 143
Groeimindset versus vaste mindset 143
Keuzekracht-mindset 144

Deel 4: Toekomst 151
Inleiding 153

Hoofdstuk 10: Helderheid 156
Persoonlijk inzicht 156
Persoonlijke verlangens 161
Ontdek je potentieel 163
Trotseer je angsten 165
Doorbreek je weerstand 168

Hoofdstuk 11: Visie 171
Verantwoordelijkheid 171
Slachtoffermindset 173
Je gewenste toekomst 180
Focus op wat je wilt 182

Hoofdstuk 12: Levensdoel 184
Purpose in life 186
De 100 miljoenvraag 187
Persoonlijk leiderschap 190

Hoofdstuk 13: Creëer je nieuwe realiteit 193
De kracht van verbeelding 193
Visualisatie 195
Manifesteren 202

Deel 5: Zelfregie 209
Inleiding 211
Hoofdstuk 14: Zelfregie 214
Zelfvertrouwen 214
Zelfacceptatie 216
Autonomie 220
Grenzen stellen 224
Keuzekracht en grenzen 234

Hoofdstuk 15: Zelfregie vanuit verbinding 236
Verbondenheid 239
Balans 240
Vecht met liefde 241
Keuzekracht en fight with love 244

Hoofdstuk 16: Mentale zorg 246
Sit with it 247
3-2-1, doen! 249
Ochtendroutine 252
Dankbaarheid 256
Je toekomst schrijven 260

Hoofdstuk 17: Bonusinzichten 263
Identiteit 263
Verleden 264
Hier-en-nu 265
Toekomst 266
Zelfregie 267

Nawoord 268
Dankwoord 272