Annemiek Tigchelaar biedt met Grip op je stress een boek dat voor iedereen resultaat gaat opleveren bij het verlagen van werkdruk. Ik heb uitgekeken naar dit boek. Waarom? Of ik last heb van werkstress? Nee. Ik heb best momenten dat ik het druk heb, maar het (te) druk hebben en druk ervaren zijn twee verschillende zaken. Door mijn werk verdiep ik me wel graag in dit onderwerp. Door het uit handen nemen van werkzaamheden draag ik immers graag bij aan het verlagen van werkdruk of voorkomen van werkstress bij mijn opdrachtgevers. Voor iemand die houdt van structuur, overzicht en lijstjes, is dit boek voor mij een genot om te lezen.
Druk, druk, druk
Het levenstempo is de laatste jaren enorm toegenomen. Wat zijn we de hele dag druk. Maar waar zijn we zo druk mee? Met inefficiënt werken misschien? Met appen, mailen en continue bereikbaar zijn? Hoe fijn is het niet als je aan het eind van de dag al je taken en to do’s hebt kunnen afvinken. Maar is dat wel zo eenvoudig? Het blijkt voor velen lastig je niet door de waan van de dag mee te laten sleuren of om door de vele afleidingen van je voorgenomen planning af te wijken.
Praktisch aan de slag
Het boek begint met het voor jezelf in beeld krijgen waardoor je werkstress ervaart. Naast een heel overzichtelijke opbouw van onderdelen die bijdragen aan het verlagen van werkdruk, biedt ieder hoofdstuk een samenvatting met de meest belangrijke aandachtspunten. Het boek vertelt niet alleen hoe het NIET moet, wat valkuilen zijn, maar geeft met veel voorbeelden, oefeningen en tips aan hoe je je werkdruk kunt verlagen. Op sommige punten een feest der herkenning, op andere punten biedt het veel goede, bruikbare inzichten.
Werkdruk (weer) onder controle
Grip op je stress geeft inzicht in mogelijkheden om (werk)stress te voorkomen of in ieder geval te verminderen. Op een heel gestructureerde wijze wordt duidelijk dat er geen vastomlijnde methode of oplossing is, maar dat je vooral dient te kijken naar factoren die voor jou beperkend zijn en dus invloed hebben op je functioneren. Al met al een zeer prettig leesbaar (werk)boek met een overzichtelijke opmaak en mooie vormgeving. Zeker een boek dat je voor een specifiek onderwerp nog eens uit de kast neemt.
De leukste, en zeker een waardevolle, tip volgens mij: zo nu en dan even een ‘nietsdoen’-moment nemen, hoe klein ook. Dat levert echt wat op!
Aanrader!
Dit boek is aan te raden aan iedere lezer, die concreet aan de slag wil met het verlagen en managen van werkdruk. Een goede balans vinden tussen draaglast en draagkracht is enorm waardevol. Dat inzicht houd ik, naast het nemen van een ‘nietsdoen’-moment zo af en toe, in ieder geval in mijn achterhoofd om zo mijn werkdruk onder controle te houden!
Ineke Smits, virtueel assistente en zelfstandig ondernemer onder de naam ToeDoe, gespecialiseerd in flexibele ondersteuning van ZZP en MKB.
Over Ineke Smits
Ineke Smits, persoonlijk virtueel assistente en zelfstandig ondernemer onder de naam ToeDoe.
