trefwoord
Sport en beweging: meer dan alleen een levensstijl
Sport en beweging vormen een essentieel onderdeel van ons leven. Of het nu gaat om professionele sportbeoefening, recreatief bewegen of beweging als instrument voor persoonlijke en professionele ontwikkeling - de impact ervan reikt veel verder dan alleen het fysieke aspect. Op deze pagina ontdek je de vele facetten van sport en beweging, van gezondheidsvoordelen tot coaching principes die ook buiten het sportveld toepasbaar zijn.
Beweging als sleutel tot vitaliteit en gezondheid
Regelmatige lichaamsbeweging is fundamenteel voor een gezond leven. Het draagt niet alleen bij aan fysieke fitheid, maar beïnvloedt ook onze mentale gezondheid en emotioneel welzijn. In een tijd waarin zittend gedrag steeds meer de norm wordt, is het belang van beweging groter dan ooit.
Tom Rath
Eet, beweeg, slaap
In 'Eet, beweeg, slaap' van Tom Rath wordt beweging als een van de drie cruciale pijlers voor gezondheid gepresenteerd. De auteur legt uit hoe we met praktische tips meer beweging in ons dagelijks leven kunnen integreren, en hoe het verminderen van zittend gedrag essentieel is voor onze gezondheid.
Boek bekijken
Vandaag voor 17:00 besteld, morgen in huis
SPOTLIGHT: Fabio D'Agata
Fabio D'Agata is een vernieuwer op het gebied van beweging en persoonlijke ontwikkeling. Als oprichter van SPAT Verandert heeft hij een methodiek ontwikkeld die inmiddels wordt toegepast in het bedrijfsleven, zorg, onderwijs en bij overheidsinstellingen. Zijn revolutionaire kijk op beweging als middel voor gedragsverandering maakt hem een toonaangevende stem in dit vakgebied.
Meer over Fabio D'Agata
Fabio D'Agata
Samen intelligent bewegen
In 'Samen intelligent bewegen' bouwt Fabio D'Agata voort op zijn visie dat beweging meer is dan alleen fysieke activiteit. Dit boek toont hoe beweging een krachtig middel is voor persoonlijke ontwikkeling en verandering, waardoor mensen sneller en effectiever kunnen groeien en transformeren in hun leven.
Boek bekijken
Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Auteurs die schrijven over 'sport'
Bewegen in het dagelijks leven: praktische benaderingen
De uitdaging voor veel mensen is niet het begrijpen van het belang van beweging, maar het daadwerkelijk integreren ervan in een druk bestaan. Nieuwe benaderingen richten zich op het vinden van natuurlijke manieren om beweging in te bouwen in onze dagelijkse routines, zelfs op de werkplek.
Martine de Vaan
Walk your meeting
Martine de Vaan presenteert in 'Walk your meeting' een vernieuwend concept dat werk en beweging combineert. Door vergaderingen al wandelend te houden, bevordert men niet alleen de gezondheid, maar ook creativiteit en productiviteit. Een elegante oplossing die laat zien hoe beweging kan worden ingebed in bestaande werkprocessen.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Op weg naar een vitale organisatie
Henk Jan Kamsteeg
In het artikel 'Op weg naar een vitale organisatie' wordt belicht hoe organisaties kunnen bijdragen aan de vitaliteit van medewerkers. Het benadrukt dat voor een vitale organisatie eerst gezond leiderschap nodig is, waarna aspecten als fysieke fitheid, gezonde voeding en een goede werk-privébalans kunnen worden geïmplementeerd.
Door wandelend te vergaderen kun je 7 kilometer per dag lopen, zonder dat het tijd kost. Je bent productiever, creatiever en energieker door deze nieuwe manier van werken en vergaderen.
Uit: Walk your meeting
Millie van der Heijden
Klaas Koster
Lang zal je leefstijl!
In 'Lang zal je leefstijl!' beschrijven Klaas Koster en Millie van der Heijden beweging als een van de drie fundamentele pijlers op het 'leefstijlplein', naast voeding en ontspanning. Het boek biedt een holistisch perspectief op een gezonde leefstijl waarbij beweging een centrale rol speelt.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Sport als bron van leiderschapsinzichten
De sportwereld biedt een schat aan inzichten over leiderschap, teamwerk en persoonlijke groei. Coaches en sporters hebben methoden ontwikkeld die ook waardevolle toepassingen hebben in het bedrijfsleven en persoonlijke ontwikkeling.
Ballen - ‘Mooie opdrachten’
Lizzy Prins
Het artikel over 'Ballen - De kracht van verandering' bespreekt een uniek model voor persoonlijk leiderschap, ontwikkeld door een coach met sportervaring. Het laat zien hoe principes uit de sportwereld kunnen worden toegepast om persoonlijke tegenslagen om te zetten in daadkracht en hoe je van positieve invloed kunt zijn op anderen.
Frits van Kempen
Coachen met actiemetaforen
Frits van Kempen, een expert in actiemetaforen, laat in zijn boek 'Coachen met actiemetaforen' zien hoe fysieke beweging een krachtig middel kan zijn om verandering te bewerkstelligen tijdens coaching. Door lijfelijke betrokkenheid worden veranderingsprocessen effectiever gemaakt.
Boek bekijken
Vandaag voor 17:00 besteld, morgen in huis
Managers op het matje
In 'Managers op het matje' leert Esther Teeuw ons dat beweging een essentieel onderdeel is van de 'vijf do's' voor persoonlijke zorg. Beweging draagt niet alleen bij aan fysieke gezondheid, maar vergroot ook je energie en leiderschapscapaciteit, wat uiteindelijk de hele organisatie ten goede komt.
Feedback geven en krijgen - Voor coaches en leidinggevenden met een hart voor groei
Dominic Rossi
In 'Feedback geven en krijgen' wordt beschreven hoe een basketbalcoach ontdekte dat de ontwikkeling van zelfbewustzijn belangrijker is dan techniek. Door beter te luisteren naar je lichaam en geest (de 'inner game'), groeit zelfvertrouwen en bloeien talenten op, wat uiteindelijk ook de 'outer game' ten goede komt.
De wetenschap achter sport en beweging
Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt steeds meer de brede impact van beweging op zowel lichamelijke als mentale gezondheid. De connectie tussen regelmatige beweging en hersenactiviteit, stressreductie en cognitief functioneren wordt steeds duidelijker.
Jan Jaap Verolme
Handboek Stress te lijf
Jan Jaap Verolme identificeert in 'Handboek Stress te lijf' beweging als een van de zes pijlers in zijn 'Zes tegen Stress'-methode. Het boek laat zien hoe essentieel beweging is voor stressreductie en toont de directe verbanden tussen fysieke activiteit en mentaal welzijn.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, dinsdag in huis
SPOTLIGHT: Frits van Kempen
Frits van Kempen heeft als psychomotorisch therapeut en orthopedagoog baanbrekend werk verricht op het gebied van actiemetaforen. Zijn benadering, waarin de fysieke activiteit centraal staat in coaching, heeft veel professionals geïnspireerd tot een meer lichaamsgerichte aanpak die voorbij gaat aan puur cognitieve methoden.
Meer over Frits van Kempen
Margriet Sitskoorn
Het 50+ brein
In 'Het 50+ brein' bespreekt Margriet Sitskoorn hoe beweging een van de vijf V's voor vitaal verouderen is. Het boek beschrijft uitgebreid hoe beweging de hersenen en cognitieve vaardigheden positief beïnvloedt, waardoor het een essentieel element is bij het gezond houden van het brein.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, dinsdag in huis
Innovatieve bewegingsconcepten
De traditionele kijk op sport en beweging evolueert. Nieuwe benaderingen leggen de nadruk op intelligente manieren van bewegen, waarbij kwaliteit belangrijker is dan kwantiteit, en waarbij bewustzijn en intentie centraal staan.
Angelika van der Schilden
In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal
Angelika van der Schilden presenteert in 'In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal' een verfrissende kijk op lichaamsbeweging die zonder veel inspanning kan worden uitgevoerd. Het boek biedt een alternatief voor intensieve workout-regimes en laat zien hoe subtiele, bewuste beweging eveneens tot vitaliteit kan leiden.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Intelligent bewegen
In 'Intelligent bewegen' leren we dat de focus op kwaliteit van beweging vaak belangrijker is dan de kwantiteit. D'Agata's benadering leert ons dat bewust en intelligent bewegen meer effect kan hebben dan traditionele sport en fitness, en dat het gaat om de verbinding tussen lichaam en geest.
Topvorm - ‘Aanrader voor wie geinteresseerd is in topprestaties’
Yvonne Burger
Het artikel 'Topvorm - Aanrader voor wie geïnteresseerd is in topprestaties' legt de verbinding tussen de sportwereld en bestuurders in de zorg. Het bespreekt hoe beide werelden kunnen leren van elkaar, met name op gebieden als (zelf)reflectie, doorzettingsvermogen en het belang van een nieuwe visie op presteren die meer uitgaat van 'wij' dan van 'ik'.
Sport als katalysator voor maatschappelijke verandering
Sport en beweging hebben de kracht om sociale barrières te doorbreken en gemeenschappen te verbinden. Ze creëren mogelijkheden voor inclusie, persoonlijke groei en maatschappelijke ontwikkeling.
Frans Oosterwijk
Van Rome 1960 naar Tokio 2020
In 'Van Rome 1960 naar Tokio 2020' biedt Frans Oosterwijk een fascinerend naslagwerk over de Nederlandse deelname aan de Paralympische Spelen. Dit boek belicht hoe sport niet alleen fysieke grenzen verlegt, maar ook sociale inclusie bevordert en inspirerende verhalen van doorzettingsvermogen oplevert.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Over winnen - 'Laat je inspireren'
Carla Verwijs
Het artikel 'Over winnen' deelt lessen van (oud-)topsporters genaamd Mark. Een bijzonder verhaal is dat van Marc van der Kuilen, die na het verliezen van beide benen in Afghanistan, een succesvolle carrière in rolstoelbasketbal opbouwde. Zijn ervaringen leren ons dat succes vaak vraagt om het overwinnen van obstakels, en dat teamwerk belangrijker is dan persoonlijke ambities.
De zesde tip van het SUPERBREIN-geheim: Beweging is essentieel voor de hersenontwikkeling van kinderen. Regelmatige fysieke activiteit legt de basis voor een gezond en goed functionerend brein, wat doorwerkt in alle aspecten van het leven.
Uit: Het SUPERBREIN-geheim
De toekomst van sport en beweging
De technologische ontwikkelingen en maatschappelijke trends veranderen de manier waarop we naar sport en beweging kijken. Van data-gestuurde trainingen tot inclusieve sportprogramma's - de toekomst biedt nieuwe perspectieven op hoe we kunnen bewegen en de voordelen daarvan kunnen maximaliseren.
Trudo Dejonghe
Sport en economie: samen in de spits
In 'Sport en economie: samen in de spits' analyseert Trudo Dejonghe de evolutie van sport van weekendactiviteit tot industrietak. Het boek biedt inzicht in de economische impact van sport en hoe deze zich verder kan ontwikkelen, met recente voorbeelden van recordbrekende transfers in het voetbal.
Boek bekijken
Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis
Bas Snippert: ‘Genoeg slapen, slapen is extreem belangrijk’
Bas Hakker
In het interview 'Bas Snippert: Genoeg slapen, slapen is extreem belangrijk' wordt besproken hoe zeven pijlers van vitaliteit, waaronder bewegen, samen bijdragen aan een gezond leven. Het artikel waarschuwt dat zodra de coronacrisis voorbij is, veel mensen mogelijk een terugslag zullen ervaren door uitputting van hun reserves, wat het belang van goed zelfbeheer onderstreept.
Conclusie: De integrale rol van beweging in ons leven
Sport en beweging zijn meer dan activiteiten die we doen; ze zijn wezenlijke onderdelen van wie we zijn als mens. Van de fysieke gezondheidsvoordelen tot de cognitieve, emotionele en sociale impact - beweging beïnvloedt bijna elk aspect van ons leven. Door bewust om te gaan met hoe we bewegen, kunnen we niet alleen ons fysieke welzijn verbeteren, maar ook onze mentale veerkracht, sociale verbindingen en algemene levenskwaliteit versterken.
Of je nu een professionele atleet bent, een weekend-wandelaar, of iemand die beweging integreert in coaching of leiderschapsontwikkeling - er is een vorm van beweging die bij jouw leven past en die kan bijdragen aan een rijker, gezonder en meer vervullend bestaan.
