Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Heb lef, durf te veranderen

Paperback Nederlands 2011 9789024400935
10
Voormalig top 10Totaal 22 dagen
EvergreenTotaal 1196 dagen
Op werkdagen voor 17:00 uur besteld, volgende dag in huis

Samenvatting

Om te veranderen heb je LEF nodig. Lef omdat veranderingen tegennatuurlijk zijn en omdat het noodzakelijk is om patronen te doorbreken. Dit boek helpt u stapsgewijs veranderingen vorm te geven.

Lef betekent 'hart' in het Hebreeuws. Leeft u vanuit uw hart? Doet u wat u echt wilt? Of bent u het vergeten, vindt u het eng of denkt u dat u het niet kunt?

Tica Peeman verdeelt het veranderingsproces in zeven stappen. In even zoveel hoofdstukken wordt elke stap beschreven. Aan de hand van voorbeelden, relevante modellen en praktische oefeningen zet ze u aan om werkelijk aan de slag te gaan met datgene wat u graag zou willen veranderen.

'Helder en ook indringend. Een inspirerend boek dat uitnodigt tot actie!' - Marijke Lingsma, auteur van diverse boeken over coaching en co-auteur van de Coachingskalender Scheur je los

'Een enthousiasmerend boek dat gaat over een goed begin en dan het échte werk!' - Drs. Hilde Veraart-Maas, auteur van 'Socratisch coachen en Jezelf socratisch coachen in werksituaties'

'Absolute aanrader op het gebied van persoonlijke ontwikkeling!' - Onno Hamburger, gelukscoach

Specificaties

ISBN13:9789024400935
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:152
Uitgever:Boom
Druk:4
Verschijningsdatum:1-7-2011
ISSN:

Expertrecensies (2)

Heb lef, durf te veranderen
Dick Bos | 19 oktober 2011
'Heb lef durf te veranderen', wat een boek! De auteur wil dat je af en toe het boek weglegt voor het uitvoeren van oefeningen of zelfreflectie, maar bij mij bestaat de neiging om het in één keer uit te lezen. Tica Peeman heeft een bijzondere en zeer boeiende stijl van schrijven. Dat komt waarschijnlijk doordat zij veel van zichzelf in dit boek heeft gelegd.
Lees verder
Heb lef, durf te veranderen
Hilde Veraart-Maas | 30 oktober 2006
Het boek 'Heb lef, durf te veranderen' van Tica Peeman gaat over veranderen. Meer in het bijzonder: hoe de lezer stapsgewijs verandering kan vormgeven en vooral hoe hij of zij het kan volhouden. Het centrale thema daarbij is 'lef'. Lef omdat veranderingen tegennatuurlijk zijn. en omdat lef noodzakelijk is om patronen te durven doorbreken. 'Lef' is voor iedereen die wil veranderen. Voor iedereen die daar maar niet aan begint of afhaakt, een andere aanpak wil weten, het gestructureerd wil doen, of zijn of haar eigen weerstand wil leren kennen.
Lees verder

Lezersrecensies

4.4 van de 5
31 stemmen
17
10
2
2
0

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Tica Peeman

Tica Peeman (1970) is bestuurskundige en heeft enkele jaren gewerkt binnen de overheid en bij de politie. Sinds 2000 is ze directeur/eigenaar van trainingsbureau VIStrainingen. In 2005 verscheen haar eerste boek 'Heb Lef, durf te veranderen!' waarvan sindsdien ruim 5000 exemplaren zijn verkocht. Peeman traint mensen op het gebied van leidinggeven, communicatie en persoonlijk leiderschap (met LEF leven!). Ze is tevens voorzitter van stichting Smarti!, een organisatie die vakanties organiseert voor jongeren met een lichamelijke handicap en oprichter van de 'I Trust U foundation'. Zie voor info: www.vistrainingen.nl, www.tiex.nl, www.smarti.nl en www.itrustu.nl.

Andere boeken door Tica Peeman

Inhoudsopgave

Voorwoord
Inleiding
De LEF-cirkel
Leerstijlen van Kolb

1 Het (h)erkennen van problemen
1.1 Inleiding
1.2 LEF versus laf; de Cirkel van Acht
1.2.1 De onderste cirkel ingaan
1.2.2 De bovenste cirkel ingaan
1.3 Het (h)erkennen van problemen
1.4 Problemen verkennen
1.5 De juiste grootte van je probleem
1.6 De laatste stap: hoe kan ik?

2 Het stellen van doelen
2.1 Inleiding
2.2 Doelen uit je kindertijd
2.3 Flowdoelen stellen
2.3.1 Een helder doel
2.3.2 Onmiddellijke feedback
2.3.3 Evenwicht tussen vaardigheden en uitdaging
2.3.4 Stop, look, correct, action
2.4 Visualisatie: je doelen 'zien'
2.4.1 Ontspanning
2.4.2 Visualisatie
2.5 Doelen 'zien' door de wondervraag
2.5.1 De wondervraag
2.6 Vasthouden van doelen

3 Ideeën verzamelen
3.1 Inleiding
3.2 Brainstormen: alles is goed
3.3 Provocatieve ideeën
3.3.1 Methode 1: Ontsnappen
3.3.2 Methode 2: Omdraaien
3.3.3 Methode 3: Overdrijven
3.3.4 Methode 4: Onderbreken
3.3.5 Methode 5: Oh, zou het niet mooi zijn als...
3.4 Ideeën door vreemde prikkels
3.5 Ideeën door van perspectief te wisselen

4 LEF-plan van aanpak
4.1 Inleiding
4.2 Het uitkiezen van ideeën
4.3 Vertaal je ideeën in gedrag
4.4 Succes- en risicofactoren
4.5 Te verwachten lastige situaties
4.6 Vergelijkend warenonderzoek: voor- en nadelen
4.7 Je weerstandsvermogen vergroten
4.8 Je krachtbronnen (leren) kennen
4.9 Afscheid nemen van je oude patroon

5 Doen!
5.1 Inleiding
5.2 De paden op, de lanen in
5.3 Doen, doen en nog eens doen!
5.4 Je angsten onder ogen komen
5.5 Bepaal zelf je gedachten
5.5.1 Het omzetten van een irrationele in een rationele gedachte
5.5.2 Basisirrationele gedachten
5.5.3 Rationele angsten onder ogen komen
5.6 Krachtige taal en houding
5.6.1 Non-verbale houding
5.6.2 Krachtige en heldere taal
5.7 Wat helpt nog meer?

6 Bijsturen en bestendigen
6.1 Inleiding
6.2 Reflectiemomenten: stop & look
6.3 Bijsturen: correct & action
6.3.1 Check op flowvoorwaarden
6.3.2 Check op de Cirkel van Acht
6.3.3 Belonen
6.4 Het bestendigen van je verandering

7 Genieten
7.1 Inleiding
7.2 Tips om te genieten
7.3 LEF-meditatie

Nawoord
Kolb
Profiel van leerstijlen
Het benaderen van (nieuwe) situaties
Test
Instructie
Kolb-test
Leerstijlenprofiel
Literatuur
Over de auteur

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Heb lef, durf te veranderen