Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
010-4731397
Burn on!
Ingrid Nieuwenhuijse

Ingrid Nieuwenhuijse is integraal vitaliteitscoach en professioneel trainer. Zij helpt vastgelopen aanpakkers en doorzetters die willen weten hoe het anders kan. Zowel de medewerker op de werkvloer als de manager aan de top, in een eenmanszaak of een grote multinational. Ze hebben allemaal de vraag: hoe krijg ik grip op mijn leven en haal ik blijvend meer plezier en voldoening uit mijn werk?

Meer over Ingrid Nieuwenhuijse
Mensen weten vaak wat ze moeten doen, maar doen het niet Hans van der Klis 9 november 2022 Vitaliteitscoach Ingrid Nieuwenhuijse biedt met haar boek ‘Burn On!’ een helder en compleet vijfstappenplan om een burn-out te voorkomen. ‘Dit is voor iedereen interessant, maar mensen die het leven moeilijk vinden en tegen een burn-out zitten, hebben het echt superhard nodig.’  Lees het volledige artikel
E-book

Burn on!

Voorkom een burn-out in 5 duidelijke stappen

 E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2022 1e druk 9789462723528
12 stemmen
Direct te downloaden
21,-
In winkelwagen
 

Samenvatting

Vraag je je regelmatig af hoe je in vredesnaam de komende drukke dag weer doorkomt? Hoor je jezelf zeggen: 'Ik ben de hele tijd zo moe. Alsof ik helemaal nergens meer energie voor heb.’ Of staat het huilen je de laatste tijd nader dan het lachen? Dan ben je langzaam aan het opbranden en balanceer je op een gevaarlijk randje: dat van een burn-out.

Gelukkig kun je jezelf uit de gevarenzone helpen. Stop met jezelf smoesjes te vertellen zoals dat je gewoon slecht bent in ontspannen, dat het straks vast rustiger wordt, of dat een burn-out jou niet kan overkomen. Om je vlam brandend te houden moet de knop nu om.

Met het unieke vijfstappenplan van Burn on! zet jij jezelf op de eerste plaats. Ontdek hoe je grenzen en prioriteiten kunt stellen en weer dichter bij je lijf, je hoofd en je hart komt. Al binnen 10 weken heb jij weer meer energie en regie over je leven. Echt? Ja, echt!

Trefwoorden

burn-out   stress   persoonlijke effectiviteit   energiebalans   zelfzorg   grenzen stellen   persoonlijke ontwikkeling   mindfulness   slaapkwaliteit   zelfbewustzijn   vitaliteit   coaching   persoonlijke groei   emoties   zelfliefde   zingeving   kalmeringssysteem   mentale gezondheid   zelfregie   prioriteiten stellen   zelfkritiek   doelen stellen   zelfcompassie   perfectionisme   ontspanning   positiviteit   bewegen   natuurverbinding   dankbaarheid   herstel   geluk   fysieke gezondheid   assertiviteit   gedachtenpatronen   beweging   voeding   jaagsysteem   gevaarsysteem   slaapcycli   timemanagement   hulp vragen   positieve psychologie   droomleven   optimisme   zelfvertrouwen   ademhaling   veerkracht   sociale relaties   biologische klok   meditatie   relaties   growth mindset   subpersonen   slaapdagboek   controledrang   affirmaties   flow   eisenhower-matrix   micronutriënten   omega 3-vetzuren  

Trefwoorden

Specificaties

ISBN13:9789462723528
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:256
Uitgever:Uitgeverij Thema
Druk:1
Verschijningsdatum:26-9-2022
Hoofdrubriek:Persoonlijke effectiviteit, Werk en loopbaan

Expertrecensies (2)

recensie
Burn on – ‘Laagdrempelig overzicht en inzicht in spanningsklachten’
Priscilla Rolvers | 30 januari 2023
Als ondernemer na een globale pandemie, gevolgd door een oorlog in een gebied waar veel van onze grondstoffen vandaan komen gevolgd door een energiecrisis en koopkrachtdaling… ik voel een burn-out naderen! In Burn on! geeft Ingrid Nieuwenhuijse een vijfstappenplan om binnen 10 weken meer energie te krijgen. Kom maar op!
Lees verder
recensie
Lees Burn on! als je niet ten prooi wilt vallen aan een burn-out
Ina Boer | 20 december 2022
Veel mensen vragen zich regelmatig af hoe ze de dag doorkomen. Ze zijn constant moe en hebben nergens meer energie voor. De oorzaken van een burn-out zijn divers en het ligt niet altijd binnen je bereik om er iets aan te doen. Aan welke knoppen kun je wél draaien om jezelf uit de gevarenzone te helpen? Hoe zorg je ervoor dat je goed kunt slapen? Dat je weer lekker in je vel zit en plezier hebt in wat je doet? Daarover gaat ‘Burn on!’
Lees verder

Lezersrecensies

4.8 van de 5
12 stemmen
10
2
0
0
0
Uw cijfer
?

Interviews en artikelen (2)

interview
Mensen weten vaak wat ze moeten doen, maar doen het niet
Hans van der Klis 9 november 2022 Vitaliteitscoach Ingrid Nieuwenhuijse biedt met haar boek ‘Burn On!’ een helder en compleet vijfstappenplan om een burn-out te voorkomen. ‘Dit is voor iedereen interessant, maar mensen die het leven moeilijk vinden en tegen een burn-out zitten, hebben het echt superhard nodig.’ 
Artikel lezen
preview
Burn on! - Voorkom een burn-out in 5 duidelijke stappen
Ingrid Nieuwenhuijse 3 oktober 2022 ‘Burn on!’ van Ingrid Nieuwenhuijse belooft antwoord op de vraag hoe je kunt voorkomen dat je opbrandt - en hoe je jezelf uit gevarenzone helpt. In haar preview vertelt de auteur waarom ze haar boek schreef, en wat je ervan mag verwachten.
Artikel lezen

Over Ingrid Nieuwenhuijse

Ingrid Nieuwenhuijse is integraal vitaliteitscoach en professioneel trainer. Zij helpt vastgelopen aanpakkers en doorzetters die willen weten hoe het anders kan. Zowel de medewerker op de werkvloer als de manager aan de top, in een eenmanszaak of een grote multinational. Ze hebben allemaal dezelfde vraag: hoe krijg ik weer grip op mijn leven en haal ik blijvend meer plezier en voldoening uit mijn werk? Ingrid heeft al haar kennis en ervaring gebundeld in het boek Burn On! ‘Ik help mensen op mijn authentieke manier met een nieuwe blik op hun levensstijl. Zonder aan ‘alles’ te tornen, juist met kleine, behapbare stappen. Ik laat hen inzien dat het makkelijk en leuk kan zijn om aan zichzelf te werken en zo hun vlam brandend te houden.’

Andere boeken door Ingrid Nieuwenhuijse

Inhoudsopgave

Inleiding

Stap 1 Uit het hoofd, in het lijf
Hoe bewaak je de energiebalans?
Hoe zorg je voor de beste slaapkwaliteit?
Wat houdt gezond eten voor jou in?
Hoe boost je je weerstand door te bewegen?

Stap 2 Zin in het leven
Wanneer bloei jij op?
Wat is jouw droom?
Hoe focus je op het positieve?
Hoe leer je gelukkig te blijven?

Stap 3 Zet jezelf op 1
Hoe kijk je met liefde naar jezelf?
Wat betekenen je relaties met anderen?
Wanneer kun je voor een ander zorgen?
Hoe bewaak je je grenzen?

Stap 4 Kalmeer je drukke geest
Van wie is die kritische stem?
Welke gedachten zijn waar?
Hoe erg kan het zijn?
Hoe stimuleer je positief denken?

Stap 5 Je doelen bereiken
Hoeveel ballen houd je in de lucht?
Hoe bepaal je de prioriteit?
Hoe werk je aan je doelen?
Hoe organiseer je hulp?

Aanbevolen live events...

dinsdag 17-06-2025

HR in Motion

Seminar

Mensen die dit e-book kochten, kochten ook...

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Rubrieken

Uw cookie-instellingen
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op onze pagina's worden weergegeven. Om deze externe content te kunnen tonen is nodig dat u toestemming geeft voor het zetten van persoonlijke en marketingcookies. U kunt uw toestemming op elk moment wijzigen of intrekken. In onze cookieverklaring vindt u meer informatie.

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Burn on!

        Recensiebeleid
        Noordhoff terugkoopgarantie

        Noordhoff koopt jouw boek terug, zonder zorgen!

        Heb je jouw boeken niet meer nodig?

        Als je jouw studieboeken gekocht hebt bij hanzestudybook.nl, kun je geselecteerde titels moeiteloos terugverkopen aan Noordhoff. Geen vragen, geen gedoe en lekker duurzaam.

        Volledige informatie op Noordhoff.nl

        AI-book

        Wat is een AI-book?

        Een AI-book is niet een boek dat geschreven is door AI maar een boek dat verrijkt is met AI. Het maakt de inhoud van een boek interactief via WhatsApp, zodat je ermee kunt chatten. Zie het als een razend slimme assistent die het boek perfect begrijpt en er alles uit onthouden heeft. Jij kunt deze assistent alles vragen. Vraag bijvoorbeeld hoe je iets kunt toepassen op jouw persoonlijke situatie, om een korte samenvatting, of wat de belangrijkste inzichten zijn. AI-books zijn alleen te gebruiken via WhatsApp, je hoeft er geen aparte app voor te installeren.
        Meer informatie over AI-books

        ?

        Geef uw beoordeling

        Burn on!

        Verwijder uw beoordeling