Lees verder
Ingrid Nieuwenhuijse is integraal vitaliteitscoach en professioneel trainer. Zij helpt vastgelopen aanpakkers en doorzetters die willen weten hoe het anders kan. Zowel de medewerker op de werkvloer als de manager aan de top, in een eenmanszaak of een grote multinational. Ze hebben allemaal de vraag: hoe krijg ik grip op mijn leven en haal ik blijvend meer plezier en voldoening uit mijn werk?
Meer over Ingrid NieuwenhuijseBurn on!
Voorkom een burn-out in 5 duidelijke stappen
E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2022 1e druk 9789462723528Samenvatting
Vraag je je regelmatig af hoe je in vredesnaam de komende drukke dag weer doorkomt? Hoor je jezelf zeggen: 'Ik ben de hele tijd zo moe. Alsof ik helemaal nergens meer energie voor heb.’ Of staat het huilen je de laatste tijd nader dan het lachen? Dan ben je langzaam aan het opbranden en balanceer je op een gevaarlijk randje: dat van een burn-out.
Gelukkig kun je jezelf uit de gevarenzone helpen. Stop met jezelf smoesjes te vertellen zoals dat je gewoon slecht bent in ontspannen, dat het straks vast rustiger wordt, of dat een burn-out jou niet kan overkomen. Om je vlam brandend te houden moet de knop nu om.
Met het unieke vijfstappenplan van Burn on! zet jij jezelf op de eerste plaats. Ontdek hoe je grenzen en prioriteiten kunt stellen en weer dichter bij je lijf, je hoofd en je hart komt. Al binnen 10 weken heb jij weer meer energie en regie over je leven. Echt? Ja, echt!
Specificaties
Expertrecensies (2)
Lees verder
Lees verder
Lezersrecensies
Interviews en artikelen (2)
Over Ingrid Nieuwenhuijse
Inhoudsopgave
Stap 1 Uit het hoofd, in het lijf
Hoe bewaak je de energiebalans?
Hoe zorg je voor de beste slaapkwaliteit?
Wat houdt gezond eten voor jou in?
Hoe boost je je weerstand door te bewegen?
Stap 2 Zin in het leven
Wanneer bloei jij op?
Wat is jouw droom?
Hoe focus je op het positieve?
Hoe leer je gelukkig te blijven?
Stap 3 Zet jezelf op 1
Hoe kijk je met liefde naar jezelf?
Wat betekenen je relaties met anderen?
Wanneer kun je voor een ander zorgen?
Hoe bewaak je je grenzen?
Stap 4 Kalmeer je drukke geest
Van wie is die kritische stem?
Welke gedachten zijn waar?
Hoe erg kan het zijn?
Hoe stimuleer je positief denken?
Stap 5 Je doelen bereiken
Hoeveel ballen houd je in de lucht?
Hoe bepaal je de prioriteit?
Hoe werk je aan je doelen?
Hoe organiseer je hulp?
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan