preview
Preview - Schrijf je vrij
Mirjam Windrich
31 augustus 2016
Mindful Analysis is een beproefde methode om schrijvend problemen te analyseren. Schrijf je vrij van Mirjam Windrich behandelt deze methode. Een preview.
Mirjam Windrich
Drs. Mirjam Windrich studeerde Nederlandse taal en letterkunde en filosofie aan de Universiteit van Amsterdam. Na gewerkt te hebben in de boekhandel en uitgeverij en aan de universiteit, richtte zij haar eigen coachings- en therapiepraktijk op. Ze is pionier op het gebied van online coaching een verzorgt daarover workshops en opleidingen.
Meer over Mirjam Windrich
Preview - Schrijf je vrij
Mirjam Windrich
31 augustus 2016
Mindful Analysis is een beproefde methode om schrijvend problemen te analyseren. Schrijf je vrij van Mirjam Windrich behandelt deze methode. Een preview.
Lees het volledige artikel
Mirjam Windrich
Schrijf je vrij
Vind je innerlijke wijsheid met Mindful Analysis
Paperback Nederlands 2016 1e druk 9789021562865Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Samenvatting
'Schrijf je vrij' van Mirjam Windrich behandelt stress en spanning op je werk, relatieproblemen of depressieve klachten. Mindful Analysis is een beproefde methode om schrijvend problemen te analyseren: vier overzichtelijke fases die je helpen helderheid en inzicht te krijgen en een duidelijk plan te maken om het probleem aan te pakken. De aansprekende voorbeelden en praktische aanwijzingen maken dit tot een inspirerende ervaring.
Mirjam Windrich is docent, schrijver, coach en therapeut; ze ontwikkelde Mindful Analysis op basis van boeddhistische, psychologische en filosofische principes.
Specificaties
ISBN13:9789021562865
Trefwoorden:schrijven, mindfulness, stress op het werk
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:208
Uitgever:Kosmos Uitgevers
Druk:1
Verschijningsdatum:30-8-2016
Hoofdrubriek:Psychologie
Lezersrecensies
Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Interviews en artikelen (1)
Over Mirjam Windrich
Drs. Mirjam Windrich studeerde Nederlandse taal en letterkunde en filosofie aan de Universiteit van Amsterdam. Na gewerkt te hebben in de boekhandel en uitgeverij en aan de universiteit, richtte zij haar eigen coachings- en therapiepraktijk op. Ze is pionier op het gebied van online coaching een verzorgt daarover workshops en opleidingen.
Inhoudsopgave
1. Inleiding
-Schrijven
-Mindfulness, oké, maar wat betekent Mindful Analysis eigenlijk?
-Rust en aandacht
-Vier Edele Waarheden
-Nu voor iedereen toegankelijk
2. Alle antwoorden zitten in jezelf, maar hoe vind je ze?
-Psychotherapie
-Cognitieve gedragstherapie
-Coaching
-Nieuwe vormen van psychotherapie
-Mindfulness – puur wetenschappelijk en niet zweverig?
3. Het schrijven als bron van zelfonderzoek
-Zelfonderzoek, zo oud als de filosofie
-Het ‘waarlijk lustgevoel’ van het schrijven
4. De methodiek Mindful Analysis
-‘Niet-ik’ en het boeddhisme
-Vier Edele Waarheden
-Tot slot nog iets over de boeddhistische psychologie
5. Het Mindful Analysis-traject. De eerste fase – waar sta je?
-Fase één: de huidige situatie
-Ruimte
-Andere mentale toestand
-De eerste vragen stellen
-Mindmap
-Andere manieren om tot vragen te komen
-Specifieke thema’s
-Bewustwording
-De overgang van fase één naar fase twee
-What you see is what you get
-Hermeneutiek – de betekenis der dingen en het verstaan van zichzelf
6. De tweede fase
-Leggen van verbanden, het opdoen van inzichten en ook het blootleggen van verborgen herinneringen
-Geen navelstaarderig geneuzel
-Intrinsieke motivatie en veiligheid
-Bewustwording, Jacques Lacan en het vehikel van de taal
-Verder met de voorbeeldtrajecten
-Intermezzo over fase twee
-Echt de diepte in – het tweede deel van fase twee
7. Fase drie: het exploreren van nieuwe mogelijkheden
-Waar gaat het om in de derde fase? Keuzevrijheid, bewegingsvrijheid, ruimte – en later: gerichte actie, ook al is dat slechts mentale actie
-Antwoorden in de derde fase
8. Fase vier: concreet, wat te doen?
-Een uitgewerkt plan of is het wel goed zo?
-De MA is er zolang het nodig is
-De afronding
-Bedankjes en complimenten
9. Maar… wat is geschreven tekst eigenlijk?
-Spreken, schrijven en zelfonderzoek
-Schrijfonderzoek
10. Samenvatting
-Fase één
-Fase twee
-Fase drie
-Fase vier
11. Tot slot. Schrijven in Mindful Analysis, niet alleen als coaching, therapie en zelfhulp, maar ook ter versterking van onze sociale relaties
12. Literatuur en websites
-Schrijven
-Mindfulness, oké, maar wat betekent Mindful Analysis eigenlijk?
-Rust en aandacht
-Vier Edele Waarheden
-Nu voor iedereen toegankelijk
2. Alle antwoorden zitten in jezelf, maar hoe vind je ze?
-Psychotherapie
-Cognitieve gedragstherapie
-Coaching
-Nieuwe vormen van psychotherapie
-Mindfulness – puur wetenschappelijk en niet zweverig?
3. Het schrijven als bron van zelfonderzoek
-Zelfonderzoek, zo oud als de filosofie
-Het ‘waarlijk lustgevoel’ van het schrijven
4. De methodiek Mindful Analysis
-‘Niet-ik’ en het boeddhisme
-Vier Edele Waarheden
-Tot slot nog iets over de boeddhistische psychologie
5. Het Mindful Analysis-traject. De eerste fase – waar sta je?
-Fase één: de huidige situatie
-Ruimte
-Andere mentale toestand
-De eerste vragen stellen
-Mindmap
-Andere manieren om tot vragen te komen
-Specifieke thema’s
-Bewustwording
-De overgang van fase één naar fase twee
-What you see is what you get
-Hermeneutiek – de betekenis der dingen en het verstaan van zichzelf
6. De tweede fase
-Leggen van verbanden, het opdoen van inzichten en ook het blootleggen van verborgen herinneringen
-Geen navelstaarderig geneuzel
-Intrinsieke motivatie en veiligheid
-Bewustwording, Jacques Lacan en het vehikel van de taal
-Verder met de voorbeeldtrajecten
-Intermezzo over fase twee
-Echt de diepte in – het tweede deel van fase twee
7. Fase drie: het exploreren van nieuwe mogelijkheden
-Waar gaat het om in de derde fase? Keuzevrijheid, bewegingsvrijheid, ruimte – en later: gerichte actie, ook al is dat slechts mentale actie
-Antwoorden in de derde fase
8. Fase vier: concreet, wat te doen?
-Een uitgewerkt plan of is het wel goed zo?
-De MA is er zolang het nodig is
-De afronding
-Bedankjes en complimenten
9. Maar… wat is geschreven tekst eigenlijk?
-Spreken, schrijven en zelfonderzoek
-Schrijfonderzoek
10. Samenvatting
-Fase één
-Fase twee
-Fase drie
-Fase vier
11. Tot slot. Schrijven in Mindful Analysis, niet alleen als coaching, therapie en zelfhulp, maar ook ter versterking van onze sociale relaties
12. Literatuur en websites
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
