Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn

11 tips tegen perfectionisme

E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2021 9789047014263
Verkooppositie 237
Direct te downloaden

Samenvatting

Perfectionisme is misschien wel de meest geliefde slechte eigenschap in onze maatschappij. Maar is dat terecht? Achter het voortdurend najagen van beter en meer schuilt mogelijk veel stress en frustratie. Perfectionisme blijkt zelfs een springplank naar burn-out, depressie en angststoornissen.

Heb je het gevoel dat de buitenwereld onrealistisch hoge eisen aan je stelt? Of leg je zelf alsmaar de lat hoger voor jezelf, je gezin en je collega’s? Werk je vaak over, ben je overgeorganiseerd, stel je taken uit, corrigeer je anderen, geef je niks uit handen of ga je juist spannende dingen uit de weg? Perfectionisme is een mogelijke oorzaak.

Hoe vind je de balans tussen wel je best doen, maar geen gestreste perfectionist zijn? Psycholoog en journalist Chantal van der Leest kampt zelf met perfectionistische trekjes en zocht steun in de psychologische literatuur. De antwoorden die ze vond, bundelde ze in dit boek.

Specificaties

ISBN13:9789047014263
Taal:Nederlands
Bindwijze:e-book
Beveiliging:watermerk
Bestandsformaat:epub
Aantal pagina's:176
Druk:1
Verschijningsdatum:8-4-2021
Hoofdrubriek:Psychologie

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Chantal van der Leest

Chantal van der Leest studeerde neuropsychologie en volgde opleidingen in journalistiek en gedragscommunicatie. Het is haar persoonlijke missie om wetenschappelijke informatie toegankelijk te maken voor een breed publiek. Ze publiceerde in onder meer Psychologie Magazine.

Andere boeken door Chantal van der Leest

Inhoudsopgave

Inleiding – Waarom dit boek? 7
Hoe zijn we zo perfectionistisch geworden? 13
Hoe herken je perfectionisme? 27
Gevolgen van perfectionisme 33

Tip 1 – Noem jezelf geen perfectionist 37
Tip 2 – Realiseer je dat je genoeg weet, kunt en bent 39
Tip 3 – Heb compassie met jezelf 43
Tip 4 – Zorg goed voor jezelf 53
Tip 5 – Herken je angsten en storende gedachten 63
Tip 6 – Stop met anderen te pleasen 71
Tip 7 – Accepteer negatieve emoties 79
Tip 8 – Zet kleine stapjes 87
Tip 9 – Maak een keuze 93
Tip 10 – Faal minder met leerdoelen 115
Tip 11 – Stop met uitstellen 125
Tip 12 – Heb meer plezier 131
Tip 13 – Zet vandaag nog een eerste stap 143

Dankwoord (twee keer) 151
Bronnen 155

Alle 100 bestsellers

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn