Mindful zelfcompassie: Handboek voor professionals

Deel I Zelfcompassie: theorie, onderzoek en training 21
1 Een inleiding tot mindful zelfcompassie 23
2 Wat is zelfcompassie? 35
3 De wetenschap van zelfcompassie 53
4 Training geven in zelfcompassie 83

Deel II Het geven van mindful zelfcompassie training 103
5 Het leerplan begrijpen 105
6 Thema’s trainen en oefeningen begeleiden 121
7 Een compassievolle trainer zijn 133
8 Het groepsproces faciliteren 149
9 Een inquiry doen 161

Deel III Sessie voor sessie 177
10 Sessie 1 Mindful zelfcompassie ontdekken 179
11 Sessie 2 Mindfulness beoefenen 213
12 Sessie 3 Liefdevolle vriendelijkheid beoefenen 241
13 Sessie 4 Je compassievolle stem ontdekken 269
14 Sessie 5 Voluit leven 289
15 Sessie R Retraite 311
16 Sessie 6 Omgaan met moeilijke emoties 327
17 Sessie 7 Uitdagende relaties verkennen 353
18 Sessie 8 Je leven omarmen 385

Deel IV Integratie van zelfcompassie in psychotherapie 401
19 Mindful zelfcompassie en psychotherapie 403
20 Bijzondere kwesties in de therapie 423

Bijlagen 437
Bijlage A: Ethische richtlijnen 439
Bijlage B: Aansluitende literatuur 441
Bijlage C: Bronnen 443

Literatuur 447
Index 479
Lijst met audiobestanden 495