

Gijs Jansen is psycholoog, supervisor en opleider in Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bij Seetrue mindfulnessopleidingen.
Meer over Gijs JansenDenk wat je wilt, doe wat je droomt
Op weg naar een waardevol leven
E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2011 9789058716439Samenvatting
Elke dag gaan er gemiddeld zo'n 40.000 gedachten door ons hoofd. Minimaal 70% daarvan is negatief en kan psychische klachten veroorzaken, zoals depressie, angst, paniekaanvallen en burn-out. We zijn overgeleverd aan de heerschappij van ons verstand en proberen door veel na te denken de juiste keuzes te maken, zodat we tegenslagen en teleurstellingen kunnen vermijden. Meestal lukt dit echter niet, waardoor we niet meer de dingen doen die ons het gevoel geven dat het leven de moeite waard is.
Gijs Jansen leidt u door de doolhof van je verstand. Hij geeft tips en oefeningen om boven uw verstand uit te stijgen en verlost te worden van negatieve gedachten en gevoelens. Kort, beknopt en niet zweverig. 'Denk wat je wilt, doe wat je droomt' is een praktisch boek voor wie af wil van negatieve denkpatronen en meer persoonlijke voldoening uit zijn leven wil halen en voor mensen die door depressieve gevoelens, paniekaanvallen of sociale fobie worden beperkt in hun functioneren.
Specificaties
Inhoudsopgave
2. Kennelijk doen we iets totaal fout
3. Controle is een onderdeel van het probleem
4. De val van gedachten
5. Identiteit, waarden en doelen
6. Accepteer je gevoelens, omarm de vijand
7. De waardevolle weg inslaan
8. Het pad volgen
9. Verander je omgeving: verander jezelf
10. Vergiffenis, schuld en verantwoordelijkheid
11. Liefde: de tegenpool van angst
Tot besluit
Literatuur en websites
Over de auteur
Rubrieken
- Advisering
- Algemeen management
- Coaching en trainen
- Communicatie en media
- Economie
- Financieel management
- Inkoop en logistiek
- Internet en social media
- IT-management / ICT
- Juridisch
- Leiderschap
- Marketing
- Mens en maatschappij
- Non-profit
- Ondernemen
- Organisatiekunde
- Personal finance
- Personeelsmanagement
- Persoonlijke effectiviteit
- Projectmanagement
- Psychologie
- Reclame en verkoop
- Strategisch management
- Verandermanagement
- Werk en loopbaan