Proloog 7
Inleiding en leeswijzer 19
Principes > Technieken > Toepassing 19
Deel 3: Principes - De Drie Wetten van Waarneming 20
Deel 1: Technieken - De IDEAL Cyclus© 21
Deel 2: Toepassing - Je eigen leven als atelier en laboratorium 22
Tips voor het bijhouden van je logboek 23
Ethische richtlijn 25
Deel 1: De IDEAL Cyclus© 27
Basisinzichten: een stoomcursus creëren 29
Alles om je heen is het resultaat van een creatief proces 29
Dus je leven is ook het resultaat van een creatief proces 30
We creëren meestal in automatische modus 32
Maar verandering is onvermijdelijk 34
Dus moeten we soms switchen naar creëren in creatieve modus 35
Creëren: veranderen in de persoon die het resultaat nodig heeft 37
Samenvatting in hoofdpunten 39
De IDEAL Cyclus©: samenvatting in twee notendoppen 41
Tarzan: onbewust creëren met IDEAL 41
Een nacht in de woestijn: bewust creëren met IDEAL 46
De IDEAL Cyclus© Toolkit: Algemeen 53
Inzicht IDEAL: IDEAL bundelt en richt je energie en activiteit 56
Inzicht IDEAL: Interactie drijft alle verandering 58
Inzicht IDEAL: Wanneer schakel je over naar creatieve modus? 61
Inzicht IDEAL: Oplossen van creatieve spanning 63
Inzicht IDEAL: Geen formules voor het creatieve proces 65
Inzicht IDEAL: Als het niet loopt, is er iets mis met I, D, E, A of L 66
Inzicht IDEAL: Het dreamteam - noodzaak en beperking 67
Inzicht IDEAL: Denk in termen van gebeurtenissen 69
De IDEAL Cyclus© Toolkit: Intentie en Effect 73
Inzicht Intentie: Liefde als navigatiesysteem 74
Inzicht Intentie: Eén gevoel, vele namen 76
Inzicht Intentie: Het verschil tussen gevoel en emotie 77
Techniek Intentie: Waarheid transformeert instant werkelijkheid 78
Techniek Intentie: 23 x waarom 79
Techniek Intentie: Gateways naar je motivatie 82
Techniek Intentie: Vision Quest Light 84
Techniek Intentie: Stilte-, dynamische en micro-meditatie 86
Techniek Intentie: De geheimen van je biografie 89
Inzicht Effect: Waar een wil is, ontstaat een weg 92
Inzicht Effect: Beter teamwork door creatieve conflicten 94
Techniek Effect: Metaforen - de taal van verandering 96
Techniek Effect: Hoe merk/observeer/meet je dat het gelukt is? 99
Techniek Effect: De middel-doel verwarring 102
Techniek Effect: What’s in it for me? 105
De IDEAL Cyclus© Toolkit: Design 107
Inzicht Design: Verbeeldingskracht is een superkracht 108
Inzicht Design: Verwondering - de Beginner’s Mind 110
Inzicht Design: Fictie is feit voor je brein 112
Techniek Design: Sensualiseren - herinneringen aan je toekomst 115
Techniek Design: Vrije associatie 120
Techniek Design: Absorbeer andermans kwaliteiten 126
Techniek Design: Gebruik angstreacties voor het nieuwe 128
Techniek Design: Stretch buiten je comfort zone 130
Techniek Design: Toekomstscenario’s 131
Techniek Design: Je omgeving als eindeloze bron van ideeën 133
Techniek Design: Storyboarding 136
Techniek Design: Het taboe 139
Techniek Design: Het vinden van je eigen, originele stijl 140
Techniek Design: Als de fantasie zelf het doel is 143
Techniek Design: Als je fantasie symbolisch is 145
De IDEAL Cyclus© Toolkit: Essentie 147
Inzicht Essentie: Beperking is een creatieve kracht 148
Inzicht Essentie: De eenvoud van de expert en de leek 150
Techniek Essentie: Omgekeerd opruimen 152
Techniek Essentie: Essentiële keyframes 155
Techniek Essentie: De beslissingsmunt 157
Techniek Essentie: Het 5 sterrensysteem 158
De IDEAL Cyclus© Toolkit: Actie 161
Techniek Actie: De SurvivalVersie 162
Techniek Actie: De verborgen instructie 167
Techniek Actie: Frankensteinen 169
Techniek Actie: De ladder naar directe actie 171
Techniek Actie: Jump and the net will appear! 173
Techniek Actie: Improvisatie - rem niet maar stapel! 175
De IDEAL Cyclus© Toolkit: Leren 179
Inzicht Leren: Effect als basis voor feedback 180
Inzicht Leren: Drie niveaus van reflectie 182
Inzicht Leren: Gevaren van feedback 187
Inzicht Leren: De uitdaging van oorzaak en gevolg verbinden 189
Inzicht Leren: Mazzel is een kenmerk van een gezond proces 192
Techniek Leren: tijdmanagement is focusmanagement 193
Techniek Leren: Jezelf ontregelen 195
Techniek Leren: De wet van het pragmatisme 196
Techniek Leren: De stop-meditatie 197
Techniek Leren: Van klacht naar wens naar actie 198
Techniek Leren: Van compromis naar synthese 199
Techniek Leren: Probleemanalyse via de visgraatmethode 201
Techniek Leren: Probleemoplossing via de metafoor 202
Techniek Leren: Discussie versus dialoog 204
Techniek Leren: Verborgen ingebouwde kwaliteiten 207
IDEAL voor coaching, samenwerking, onderhandeling 211
Deel 2: Persoonlijk Logboek 217
Deel 3: De Drie Wetten van Waarneming 235
Inleiding en leeswijzer 236
Principes, technieken en toepassingen 236
Twee sleutelervaringen op weg naar inzicht 239
De eerste sleutelervaring: we kunnen niet niet-creëren 239
De tweede sleutelervaring: waarneming creëert realiteit 243
De Eerste Wet van Waarneming: Focus creëert je realiteit 247
Een eenvoudig experiment 248
Focus: het brandpunt van energie en activiteit 249
Een dure les in sturen van focus: balletje-balletje 253
Analyse: praktijk, theorie en reflectie 254
PRAKTIJK: een serie foute beslissingen 255
THEORIE: de bouwstenen van het sturen van focus met informatie 258
1. De vorm van informatie 259
Vijf niveaus van energie en activiteit = vijf vormen van informatie 259
Je hebt slechts direct invloed op mentaal, fysiek en materieel niveau 262
Spiritueel niveau: Wat is het? 264
Spiritueel niveau: Hoe ziet informatie eruit? 270
Spiritueel niveau: Hoe voeg je informatie toe? 271
Mentaal niveau: Wat is het? 272
Mentaal niveau: Hoe ziet informatie eruit? 273
Mentaal niveau: Hoe voeg je informatie toe? 274
Fysiek niveau: Wat is het? 275
Fysiek niveau: Hoe ziet informatie eruit? 276
Fysiek niveau: Hoe voeg je informatie toe? 277
Materieel niveau: Wat is het? 278
Materieel niveau: Hoe ziet informatie eruit? 270
Materieel niveau: Hoe voeg je informatie toe? 280
Emotioneel niveau: Wat is het? 281
Emotioneel niveau: Hoe ziet informatie eruit? 283
Emotioneel niveau: Hoe voeg je informatie toe? 284
Het verband tussen alle niveaus in twee plaatjes 285
2. De structuur van informatie 288
Storyboarding 288
Keyframing 290
Inbetweening 292
Structuur en inbetweening in het creatieve proces 297
3. De interpretatie van informatie 301
Gestaltpsychologie: het geheel is meer dan de som der delen 301
REFLECTIE: de anatomie van de leugen 305
Samenvatting in hoofdpunten 309
De Tweede Wet van Waarneming: Perspectief creëert je focus 310
Het creatieve proces: de anatomie van het geloof 310
Het Principe van de Mentale Zwaartekracht 311
Het gewicht van informatie: de betekenis voor jou 315
Het gewicht van informatie: vorm 317
Het gewicht van informatie: herhaling 324
Nogmaals: fictie = feit voor je brein 326
Drie graden van zwaartekracht: drie niveaus van geloof 329
Van aannames naar overtuigingen naar paradigma’s 331
Diep geloof: De voor- en nadelen 340
1. Generalisatie: totalitaire verbeelding en extremisme 341
2. Hiërarchisch denken: ik ben beter dan een ander 343
3. Selectieve perceptie: je negeert wat je niet uitkomt 345
4. Projectie: je ziet de wereld niet zoals die is maar zoals jij bent 346
5. Wishful thinking: projectie van je wensen 348
6. Selffulfilling prophecy’s: de toekomst ontvouwt zich volgens je visie 349
Samenvatting in hoofdpunten 350
De Derde Wet van Waarneming: 351
Je zult én je kunt van perspectief veranderen
De kunst en kunde van verandering 351
Je zult van perspectief veranderen: automatische modus 352
Je kunt van perspectief veranderen: creatieve modus 354
Drie graden van verandering 359
Aanpassing en variatie 360
Vernieuwing 362
Radicale vernieuwing 365
Drie vormen van afstand nemen 368
Drie abstractieniveaus en verandering 368
Een oefencase: lange rapporten over korter rapporteren 372
Je eigen transformatieproces 375
And that brings us back to… 376
Samenvatting in hoofdpunten 377
Epiloog 378
Dankwoord 379
Over de auteur 380
