Lees verder
Yolanda Buchel is Managing Partner&Oprichter van Woosh5, een online ‘mental gym’ waar mensen zich trainen in hun mentale fitheid.
Meer over de auteursGeneratie V
Werken aan je eigen veerkracht, voor veertigers en vijftigers
E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2013 1e druk 9789089651914Samenvatting
Als je tot de huidige generatie veertigers en vijftigers behoort, ben je dan 'over the hill'? Vaak wordt dat wel gedacht, door leidinggevenden, de media, onszelf. Terwijl het een sterk verouderd beeld is. Veertigers en vijftigers van nu staan midden in het leven. Ze hebben te maken met complexe en veelomvattende thema's. De vraag is niet zozeer of het anders moet, maar hoe.
'Generatie V' is een boek voor veertigers en vijftigers. De generatie die op een kruispunt staat en de balans opmaakt van het leven tot nu toe. Het helpt je om inzicht te krijgen in wie je bent, waar je voor staat, wie je de komende jaren wilt zijn en wat je gaat doen. Dat vraagt om veerkracht. Maar het maakt je wel frisser en levendiger, en brengt een heldere kijk op zaken. Zodat je met meer plezier de tweede helft van je leven doorloopt!
Specificaties
Expertrecensies (3)
Lees verder
Lees verder
Lees verder
Lezersrecensies
Interviews en artikelen (1)
Over Yolanda Buchel
Over Sandra van der Maarel
Inhoudsopgave
DEEL 1: VERKENNEN VAN JE VEERKRACHT
1. Vandaag de dag voor V'ers
1.1 Triggers van buiten
-Nu overbodig, straks heel nodig
-Negatieve beeldvorming
-Het maakt uit in welke tijd je opgegroeid bent
-Waarden die gaan wringen
-Hectiek in je sociale context
-Rumoer in het nest
1.2 Triggers van binnen
-Lijf en leden
-Hormonen on the run
-Het V-brein
-Anders in de wereld staan
-Omgaan met de realiteit
-Tot slot
-Intermezzo 1. V'ers@Work
-Noodstop: plotseling ontslag
2. Veerkracht verkennen
2.1 Hoe veerkracht werkt
-De drie pijlers van veerkracht
-Je emotionele balans
2.2 Je denkbeelden en persoonlijkheid
-Focus op groei
-Je interne kompas
-Balanceren tussen naar binnen en naar buiten
2.3 Oog voor verandering
-Wakker worden
-De stroom van je bestaan
-Bereidheid en wilskracht
-Tot slot
-Intermezzo 2. V'ers@Work
-Maatje kleiner: reorganisatie van je bureau
DEEL 2: ONTWIKKELEN VAN JE VEERKRACHT
3. Vertragen en verduren
3.1 Op de rem
-De knop omzetten
-Omgaan met wat je ziet
3.2 Hou jezelf in de gaten
-Je leven onder de loep
-Er was eens - Jouw persoonlijke verhaal
-Marionet van je omgeving
-Het is maar hoe je 't bekijkt
-Tot slot
-Intermezzo 3. V'ers@Work
-Stap terug: demotie
4. Verlichten en verstevigen
4.1 Wikken en wegen
-Stil worden
-Aan waarde verloren
4.2 Spannende emoties
-Loslaten en noodzakelijk verlies nemen
-Je emoties omarmen
4.3 Je nieuwe verhaal
-Waardevolle ervaringen en kwaliteiten
-Variëren in versies van je nieuwe verhaal
4.4 Vastbesloten om het anders te gaan doen
-Bereidheid om verantwoordelijkheid te nemen
-De moed om op pad te gaan
-Uit je comfortzone gaan stappen
-Tot slot
-Intermezzo 4. V'ers@Work
-Vooruitzicht: van overleven naar leven
5. Voorwaarts leren
5.1 Je hoofd in de juiste stand
-Oordelen
-Onderzoeken
-Vernieuwen
-Verwonderd op pad
-Hoofdbrekens.. .
5.2 Je innerlijke krachtcentrum
-Willens en wetens
-Een sixpack door krachttraining
5.3 Je voetenwerk
-De kunst van het afkijken
-Je eigen ongemak organiseren, en gaan
-Je voortgang op je netvlies houden
-Tot slot
-Intermezzo 5. V'ers@Work
-Positiespel: mentale promotie
6. Vallen en verdiepen
6.1 Schijnbewegingen
-Marchanderen met je waarden
-Emotionele verslavingen
6.2 Kinken in de kabel
-Omgaan met onzekerheid
-Statusangst
-Gedoe met doelen
6.3 Verstrikkingen op een diepere laag
-De verhalen en wetten van je familieleven
-Je plek in het familiescript
-Je grotere verhaal leren kennen en opnieuw kiezen
6.4 Trek- en duwkracht
-Tegenstribbelaars
-Steunpilaren en applaudisserend publiek
-Tot slot
-Intermezzo 6. V'ers@Work
-Identiteit op losse schroeven: faillissement
Check-out
Dankwoord
Noten
Literatuur
Over de auteurs
Register
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan