Gretchen Rubin is een van de invloedrijkste schrijvers over gewoonten en geluk. Haar eerste boek The Happiness Project was een New York Times-bestseller en verkocht meer dan een miljoen exemplaren in 35 talen. Ze woont met haar man en twee dochters in New York.
Meer over Gretchen RubinSteeds beter
Verander je gewoonten, verander je leven
Paperback Nederlands 2015 1e druk 9789400506121Samenvatting
Gewoonten vormen het onzichtbare raamwerk van ons bestaan. Over sommige denken we niet eens meer na, terwijl andere ons soms veel moeite kosten om vol te houden. 'Steeds beter' leert je hoe je je gewoonten kunt leren begrijpen en indien nodig aan kunt passen.
In haar persoonlijke zoektocht test Gretchen Rubin haar theorieën over goede en slechte gewoonten op zichzelf en haar omgeving. Of je nu meer wilt slapen, een project wilt afronden, gezonder wilt gaan leven, of nu echt wilt stoppen met te vaak naar je mobieltje staren: goede gewoonten kunnen je helpen. 'Steeds beter' geeft je de handvatten om direct zelf aan de slag te gaan.
Specificaties
Lezersrecensies
Interviews en artikelen (2)
Over Gretchen Rubin
Inhoudsopgave
Besluiten om niet te besluiten: Inleiding
-Zelfkennis
De voorbestemde neigingen die we meebrengen als we ter wereld komen: De Vier Neigingen
Verschillende oplossingen voor verschillende mensen: Kenmerken
-Pijlers der gewoonten
We managen wat we monitoren: Monitoring
First things first: De Basis
Als het in de agenda staat, gebeurt het ook: Planning
Iemand houdt je in de gaten: Verantwoording
-Het beste moment om te beginnen
Beginnen is al genoeg: Eerste Stappen
Tijdelijk wordt voorgoed: Schone Lei
Het gegeven van een enkeling: Bliksemschicht
-Verlangen, gemak en excuses
Vrij van frites: Onthouding
Het is moeilijk om dingen makkelijker te maken: Gemak
Mijn omgeving veranderen, niet mezelf: Ongemak
Een struikeling kan een val voorkomen: Voorzorgen
Nothing stays in Vegas: Spotten van Uitvluchten
Wacht een kwartier: Afleiding
Geen eindstreep: Beloning
Gewoon omdat: Traktaties
Zitten is het nieuwe roken: Combineren
-Uniek, net als iedereen
Het kiezen van mijn baal hooi: Klaarheid
Ik ben de pietlut: Identiteit
Niet iedereen is zoals ik: Andere Mensen
Het gewone leven in Utopia: Tot slot
Dankwoord
Quiz: de Vier Neigingen
Op te vragen informatie
Een Steeds beter-gewoontegroep starten
Aanbevolen literatuur
Noten
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan