trefwoord
Triggers: De verborgen krachten achter ons gedrag
Triggers beïnvloeden dagelijks ons gedrag, vaak zonder dat we het doorhebben. Of het nu gaat om externe prikkels uit onze omgeving of interne reactiepatronen die diep in ons verankerd zijn - triggers bepalen in hoge mate hoe we reageren, beslissen en handelen. Door triggers beter te begrijpen, kunnen we effectiever worden in werk en privéleven.
Marshall Goldsmith
Mark Reiter
Triggers - Hoe je je gedrag voorgoed verandert en wordt wie je wilt zijn
Marshall Goldsmith schreef met 'Triggers' hét standaardwerk over hoe externe en interne prikkels ons gedrag bepalen. Hij laat zien waarom goede voornemens vaak mislukken en biedt een verrassend eenvoudige methode om je gedrag blijvend te veranderen. Een eye-opener voor iedereen die wil worden wie ze werkelijk kunnen zijn.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Wat zijn triggers precies?
Triggers zijn prikkels die specifieke reacties in ons oproepen. Ze kunnen zowel extern (een e-mail, een opmerking van een collega) als intern (emoties, gedachten) zijn. Het bijzondere aan triggers is dat ze vaak onbewust werken en automatische reactiepatronen activeren die we ons in de loop van ons leven hebben eigen gemaakt.
Nir Eyal
Hooked - Hoe je mensen verslingerd maakt aan je product
In 'Hooked' legt
Nir Eyal uit hoe triggers de eerste cruciale fase vormen in het proces van gewoontevorming. Hij onderscheidt externe triggers (zoals notificaties) en interne triggers (zoals verveling of angst) die ons aanzetten tot actie. Een fascinerende blik op hoe producten en diensten ons kunnen 'triggeren'.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
SPOTLIGHT: Nir Eyal
Als grondlegger van het Hook-model heeft Nir Eyal baanbrekend werk verricht in het begrijpen van hoe triggers gedrag beïnvloeden. Hij laat zien hoe bedrijven slim gebruik maken van externe en interne triggers om gebruikers aan hun producten te binden. Zijn inzichten worden wereldwijd toegepast bij productontwikkeling.
Meer over Nir Eyal
Triggers herkennen in je dagelijks leven
Triggers zijn overal. De ping van een nieuwe e-mail, de geur van vers gebakken brood, een opmerking van je partner - ze kunnen allemaal bepaalde gedachten, gevoelens of gedragingen in gang zetten. Door bewust te worden van je persoonlijke triggers, kun je de automatische piloot uitschakelen en bewustere keuzes maken.
Saskia Teppema
Er gaat niets verkeerd
In
Er gaat niets verkeerd biedt Saskia Teppema een praktische 6-stappenmethode om anders om te gaan met triggers die negatieve gedachten en gevoelens activeren. Ze laat zien hoe je kunt stoppen met vechten tegen ongewenste emoties en in plaats daarvan leert om ze te accepteren en te transformeren.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Mathilde Maas Kuper: ‘Effectief pijnmanagement stuurt op gedrag’
Peter Spijker
In dit artikel legt Mathilde Maas Kuper uit hoe pijnprikkels als triggers functioneren in organisaties. Ze maakt een belangrijk onderscheid tussen de pijnprikkel (de trigger) en de emoties en gedragingen die eruit voortvloeien. Voor managers is het essentieel om te reageren op de onderliggende trigger, niet alleen op het zichtbare gedrag.
Emotionele triggers begrijpen
Sommige triggers raken ons dieper dan andere omdat ze verbonden zijn met onze persoonlijke geschiedenis en identiteit. Deze emotionele triggers kunnen sterke reacties oproepen die vaak buiten proportie lijken. Door je bewust te worden van je emotionele triggers, kun je leren er minder heftig op te reageren.
Douglas Stone
Sheila Heen
Feedback is een cadeautje
In
Feedback is een cadeautje beschrijven Douglas Stone en Sheila Heen drie soorten triggers die bepalen hoe we op feedback reageren: waarheidstriggers, relatietriggers en identiteitstriggers. Ze bieden praktische handvatten om feedback te ontvangen, zelfs als deze je emotioneel raakt.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Feedback is een cadeautje
Wanneer feedback je triggert, probeer dan eerst te bepalen welk type trigger wordt geactiveerd: gaat het over de waarheid (is de feedback onjuist?), de relatie (vertrouw je de feedbackgever niet?) of je identiteit (raakt het aan je zelfbeeld?). Door dit onderscheid te maken, kun je effectiever reageren en waardevolle inzichten niet missen.
Triggers in organisaties
Ook in organisaties spelen triggers een belangrijke rol. Ze beïnvloeden hoe teams samenwerken, hoe leiders leiden en hoe veranderingsprocessen verlopen. Door bewust om te gaan met organisationele triggers, kunnen managers een veiligere en productievere werkomgeving creëren.
Ina Ahuis
Betekenisvolle werkrelaties
Betekenisvolle werkrelaties van Ina Ahuis is een klassieker die uitlegt hoe persoonlijke en universele triggers (SCARF-model) werkrelaties beïnvloeden. Ze laat zien hoe triggers rondom status, zekerheid, autonomie, verbondenheid en rechtvaardigheid onze samenwerking bepalen en hoe bewustwording hiervan kan leiden tot betere werkrelaties.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Stuck - Trauma in organisaties - 'Een must'
Elmas Duduk
Dit artikel over trauma in organisaties laat zien hoe triggers kunnen voortkomen uit collectieve ervaringen. Net als individuen, kunnen ook organisaties 'getriggerd' raken door bepaalde gebeurtenissen of omstandigheden, wat leidt tot dysfunctionele patronen. Herkenning en erkenning van deze organisatietriggers is de eerste stap naar herstel.
Technologische triggers
In onze digitale wereld worden we omringd door technologische triggers die onze aandacht trekken en vaak verslavend kunnen werken. Van notificaties tot algoritmes die precies weten wat ons triggert - technologie is ontworpen om ons gedrag te beïnvloeden en te sturen.
Bob van Duuren
Laat Zapier voor je werken!
In
Laat Zapier voor je werken! legt Bob van Duuren uit hoe triggers de basis vormen van automatisering. Hij beschrijft hoe specifieke gebeurtenissen (triggers) automatisch processen in gang kunnen zetten, waardoor je effectiever kunt werken en tijd bespaart. Een praktische kijk op hoe technologische triggers positief gebruikt kunnen worden.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
SPOTLIGHT: Nina Mouton
Als klinisch psycholoog en psychotherapeut heeft Nina Mouton baanbrekend werk verricht in het begrijpen van hoe persoonlijke triggers verbonden zijn met zelfzorg. Ze helpt mensen om hun triggers te herkennen als waardevolle signalen die ons iets vertellen over onze behoeften en grenzen.
Meer over Nina Mouton
Nina Mouton
Zelfzorg is het begin van alles
In
Zelfzorg is het begin van alles laat Nina Mouton zien hoe het herkennen van je persoonlijke triggers fundamenteel is voor effectieve zelfzorg. Ze legt uit hoe triggers vaak verbonden zijn met onverwerkte ervaringen en hoe ze, wanneer je ze begrijpt, kunnen helpen bij het ontwikkelen van veerkracht.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 3 werkdagen
Triggers ombuigen naar positieve gewoontes
Triggers hoeven niet altijd tot negatief gedrag te leiden. Ze kunnen ook bewust ingezet worden om positieve gewoontes te ontwikkelen. Door bewust triggers te creëren die ons herinneren aan gewenst gedrag, kunnen we blijvende verandering gemakkelijker maken.
Arjan Broere
Lianne Terpstra
De kleine gewoontes
De kleine gewoontes van Arjan Broere en Lianne Terpstra wijdt een volledig hoofdstuk aan het bewust inzetten van triggers voor gedragsverandering. Ze laten zien hoe triggers de eerste stap vormen in de gewoontecyclus en hoe je deze kunt herkennen, vermijden of juist strategisch kunt inzetten.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Triggers - Hoe je je gedrag voorgoed verandert en wordt wie je wilt zijn
Roy van den Anker
Dit artikel bespreekt hoe Marshall Goldsmith in zijn boek 'Triggers' een verrassend eenvoudige methode presenteert om gedrag te veranderen. Door dagelijks vragen te stellen over specifiek gedrag creëer je bewustwording die als interne trigger werkt voor gedragsverandering. Dit systeem van actieve zelfreflectie maakt duurzame verandering mogelijk.
De neurowetenschappelijke basis van triggers
Onze gevoeligheid voor triggers is diep verankerd in onze hersenstructuur. Het limbisch systeem, en specifiek de amygdala, speelt een cruciale rol bij het verwerken van triggers en het initiëren van emotionele reacties. Inzicht in deze neurobiologische processen kan helpen om beter met triggers om te gaan.
Breinopeners - Breinkennis voor leren en ontwikkelen in organisaties
Ria van Dinteren
Dit artikel over breinkennis legt uit hoe triggers in ons brein werken. Het beschrijft de 'amygdala hijack' - een fenomeen waarbij triggers een stressreactie veroorzaken die ons rationele denken tijdelijk uitschakelt. Door deze processen te begrijpen, kunnen we leren om onze reacties op triggers te beheersen.
Peter Klijsen
Kees van Dijk
Norbert Nielen
Pieter Klaassen
Vind je aan/uit knop!
In
Vind je aan/uit knop! onderzoeken de auteurs hoe bepaalde triggers ons van de 'aan-stand' naar de 'uit-stand' kunnen brengen. Ze bieden praktische handvatten om je persoonlijke triggers te identificeren en erop te anticiperen, zodat je meer controle krijgt over je reacties en effectiever kunt functioneren.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Traumatische triggers herkennen en transformeren
Sommige triggers zijn verbonden met traumatische ervaringen uit het verleden. Deze triggers kunnen intense reacties oproepen die niet in verhouding lijken te staan tot de huidige situatie. Door deze traumatische triggers te herkennen en te begrijpen, kunnen we beginnen ze te transformeren.
Ien G.M. van der Pol
Coachen waar het pijn doet
Coachen waar het pijn doet van Ien G.M. van der Pol biedt waardevolle inzichten voor begeleiders die werken met cliënten die getriggerd worden door traumatische ervaringen. Het boek legt uit hoe traumatriggers werken en biedt handvatten voor het herkennen van en werken met getriggerde cliënten.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Trauma in organisaties
Philippe Bailleur
Dit artikel over trauma in organisaties laat zien hoe collectieve traumatische ervaringen kunnen functioneren als triggers die het functioneren van hele teams of afdelingen beïnvloeden. Het benadrukt het belang van erkenning en heling van deze systeemtriggers voor gezonde organisatieontwikkeling.
Triggers in relaties
In onze relaties met anderen spelen triggers een bijzonder belangrijke rol. Vaak zijn het juist de mensen die ons het meest nabij zijn die onze sterkste emotionele triggers kunnen activeren. Door deze relationele triggers te begrijpen, kunnen we diepere en gezondere verbindingen opbouwen.
Marije Snippe
Ruzie met liefde
In
Ruzie met liefde bespreekt Marije Snippe hoe emotionele triggers kunnen leiden tot escalerende conflicten in relaties. Ze legt uit hoe je deze triggers kunt herkennen en geeft praktische handvatten om bewuster te reageren wanneer je getriggerd wordt door je partner.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 5 werkdagen
SPOTLIGHT: Marshall Goldsmith
Marshall Goldsmith, door Thinkers50 uitgeroepen tot #1 leadership thinker, heeft met zijn werk over triggers een revolutie teweeggebracht in hoe we denken over gedragsverandering. Als executive coach heeft hij talloze topmanagers geholpen hun reacties op triggers te herkennen en te beheersen.
Meer over Marshall Goldsmith
Derk Bothe
IK BEN GEWELDIG al denk ik van niet
In
IK BEN GEWELDIG al denk ik van niet laat Derk Bothe zien hoe triggers ons kunnen confronteren met onze diepste overtuigingen. Hij beschrijft triggers als kansen om onze belemmeringen te ontdekken en te transformeren, in plaats van als hindernissen die we moeten vermijden.
Boek bekijken
Verwachte levertijd ongeveer 4 werkdagen
Conclusie: Van onbewust getriggerd naar bewust handelen
Triggers behoren tot de meest krachtige maar minst begrepen krachten die ons gedrag bepalen. Door bewust te worden van onze persoonlijke triggers en te begrijpen hoe ze werken, kunnen we de automatische piloot uitschakelen en bewustere keuzes maken. Of het nu gaat om persoonlijke groei, betere relaties of effectiever leiderschap - inzicht in triggers is essentieel voor iedereen die meer controle wil krijgen over zijn eigen gedrag en reacties.
Door triggers niet langer te zien als onvermijdelijke valkuilen maar als waardevolle signalen, kunnen we ze transformeren van struikelblokken naar stappen voorwaarts op ons pad naar persoonlijke en professionele ontwikkeling.
