De bekendste methodieken voor no-nonsense coachen

Inleiding 9
Proloog: het verandermodel voor de coach 11

1. Acceptance and Commitment Therapy 15
1.1 Algemene theorie 15
1.2 Doel en waarden 16
1.3 De zes pijlers van ACT 17
1.3.1 Pijler 1 Waarden 17
1.3.2 Pijler 2 Acceptatie 18
1.3.3 Pijler 3 Defusie 20
1.3.4 Pijler 4 Mindfulness 22
1.3.5 Pijler 5 Zelf als context 22
1.3.6 Pijler 6 Waardegerichte actie 23
1.4 Coachen met ACT 24
1.4.1 Het intakegesprek 24
1.4.2 Doel en waarden (pijler 1) 25
1.4.3 Bewustwording (pijler 2) 27
1.4.4 Kiezen (pijler 2) 28
1.4.5 Actiestappen 28
1.5 Hoe Acceptance and Commitment Therapy werkt met Jet 38

2. Transactionele Analyse 41
2.1 Algemene theorie 41
2.1.1 Het doel van TA 41
2.2 Het ontstaan van het script 42
2.3 Ontwikkeling van het script 43
2.4 Ego-toestanden en ‘transacties’ 49
2.5 TA in interactie 54
2.6 Coachen met TA 60
2.6.1 Het intakegesprek 60
2.6.2 Het verandermodel en TA 61
2.6.3 Doel 61
2.6.4 Bewustwording 62
2.6.5 Kiezen 71
2.6.6 Actiestappen 71
2.7 Hoe Transactionele Analyse werkt met Jet 72

3. Neurolinguïstisch programmeren 75
3.1 Algemene theorie 75
3.1.1 Neuro 75
3.1.2 Linguïstisch 76
3.1.3 Programmeren 76
3.2 De basisprincipes 77
3.2.1 Ervaar je doel 77
3.2.2 Programmeren en herprogrammeren 78
3.2.3 Associëren en dissociëren 80
3.2.4 (Model)leren en successen 80
3.2.5 Logische niveaus 82
3.2.6 Je hebt alles al in je 85
3.3 Coachen met NLP 86
3.3.1 Het intakegesprek 86
3.3.2 Doel 87
3.3.3 Bewustwording 89
3.3.4 Kiezen 93
3.3.5 Actiestappen 97
3.4 Hoe neurolinguïstisch programmeren werkt met Jet 105

4. Systemisch werk 109
4.1 Algemene theorie 109
4.2 De drie basisprincipes 110