Elke Geraerts
Psycholoog, partner ‘Better minds at work’
Meer over Elke Geraerts
Elke Geraerts: ‘We zijn verslaafd aan druk, druk, druk’
Ger Post
14 november 2016
Elke Geraerts schreef het boek Mentaal Kapitaal dat in zekere zin kan worden beschouwd als de voorloper van haar nieuwste boek, Het nieuwe mentaal. ‘Veel van de dingen die ons stress bezorgen, doen we onszelf aan.’
Lees het volledige artikel
Elke Geraerts
Mentaal Kapitaal
Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out
Paperback Nederlands 2015 9789401403962Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Samenvatting
'Tijdens lezingen zeg ik vaak: stel dat je je brein zou kunnen trainen zoals je je spieren traint tijdens fitness. En dan zie ik mensen knikken: ja dat zou geweldig zijn. Wel, dat kan: je kunt je brein versterken en zo jezelf beschermen tegen stress en burn-out.'
De burn-outepidemie neemt ongekende vormen aan. Maar er is een oplossing: hoe groter je mentale veerkracht, hoe beter je beschermd bent tegen stress, burn-out en andere mentale problemen. In dit grensverleggende boek toont brein expert Elke Geraerts aan de hand van nieuwe inzichten uit recentelijk wetenschappelijk onderzoek wat de belangrijkste componenten zijn van mentale veerkracht. Ze laat zien hoe we ons brein veerkrachtiger kunnen maken, en hoe we zo ons mentaal kapitaal en dat van medewerkers kunnen vergroten.
Het resultaat is een absolute mustread voor iedereen die zijn brein wil voorbereiden op de uitdagingen van de 21e eeuw.
Specificaties
ISBN13:9789401403962
Trefwoorden:burn-out, veerkracht, stress op het werk, mentale training
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:208
Uitgever:Lannoo
Druk:1
Verschijningsdatum:30-6-2017
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:
Expertrecensies (3)
Mentaal Kapitaal
Corien Plaisier | 17 augustus 2016
Je brein beschermen tegen burn-out en stress, het kan. In dit boek van Elke Geraerts toont de schrijfster met wetenschappelijk bewijs aan dat je jouw brein kan versterken. Deze Belgische neuropsychologe legt in dit zeer leesbare boek uit hoe je jezelf kan beschermen tegen burn-out en stress.
Lees verder
Lees verder
Interviews en artikelen (1)
interview
Elke Geraerts: ‘We zijn verslaafd aan druk, druk, druk’
Ger Post
14 november 2016
Elke Geraerts schreef het boek Mentaal Kapitaal dat in zekere zin kan worden beschouwd als de voorloper van haar nieuwste boek, Het nieuwe mentaal. ‘Veel van de dingen die ons stress bezorgen, doen we onszelf aan.’
Over Elke Geraerts
Elke Geraerts is doctor in de psychologie en bekleedde verschillende academische posities aan de universiteiten van Harvard, St. Andrews, Maastricht en Rotterdam. Ze is CEO bij Better Minds at Work, dat bedrijven helpt om het mentaal kapitaal van hun werknemers te verhogen.
Inhoudsopgave
Inleiding
Waarom mentaal kapitaal?
-De breincrisis
-Burn-out is niet langer een taboe
-Groeien door crisis
-Een schatkamer van mogelijkheden
Deel 1: Een weg door de breincrisis
-Een portret van burn-out
-Veerkracht of de wet van de stimulerende achterstand
Deel 2: winst halen uit veerkracht
-Denk niet aan de marshmallow. Het nut van zelfcontrole
-Waarom Archimedes naakt door de straten liep.
-Bewust omgaan met je bewustzijn
-Hoe je ‘Ik ga op reis en ik neem mee’ echt speelt
-Het belang van focus
-De verklaring voor alles. De kracht van optimisme
Deel 3: Vier wegen naar een breinbeleid
-De 47 procentregel
-Investeren in aanwezige en afwezige tijd
-Verdeel de ruimte en heers
-Kiezen voor focus in een oneindige ruimte
-Het is helemaal niet eenzaam aan te top
-Motiveren in verbondenheid
-Ons optimale brein. Het mentaalkapitaalbeleid
Tot slot: Groeien door de crisis
Relevante literatuur
Register
Waarom mentaal kapitaal?
-De breincrisis
-Burn-out is niet langer een taboe
-Groeien door crisis
-Een schatkamer van mogelijkheden
Deel 1: Een weg door de breincrisis
-Een portret van burn-out
-Veerkracht of de wet van de stimulerende achterstand
Deel 2: winst halen uit veerkracht
-Denk niet aan de marshmallow. Het nut van zelfcontrole
-Waarom Archimedes naakt door de straten liep.
-Bewust omgaan met je bewustzijn
-Hoe je ‘Ik ga op reis en ik neem mee’ echt speelt
-Het belang van focus
-De verklaring voor alles. De kracht van optimisme
Deel 3: Vier wegen naar een breinbeleid
-De 47 procentregel
-Investeren in aanwezige en afwezige tijd
-Verdeel de ruimte en heers
-Kiezen voor focus in een oneindige ruimte
-Het is helemaal niet eenzaam aan te top
-Motiveren in verbondenheid
-Ons optimale brein. Het mentaalkapitaalbeleid
Tot slot: Groeien door de crisis
Relevante literatuur
Register
Rubrieken
- Advisering
- Algemeen management
- Coaching en trainen
- Communicatie en media
- Economie
- Financieel management
- Inkoop en logistiek
- Internet en social media
- IT-management / ICT
- Juridisch
- Leiderschap
- Marketing
- Mens en maatschappij
- Non-profit
- Ondernemen
- Organisatiekunde
- Personal finance
- Personeelsmanagement
- Persoonlijke effectiviteit
- Projectmanagement
- Psychologie
- Reclame en verkoop
- Strategisch management
- Verandermanagement
- Werk en loopbaan