'Ik zou het liefst ontslag nemen en het roer om gooien, maar dat kan niet omdat ik mijn hypotheek moet betalen en voor mijn gezin moet zorgen.' Dit kunt u na het lezen van 'Plan B' van Sabine Leenhouts niet meer hard maken. De auteur beschrijft in haar boek 20 verhalen van mensen die een volledig andere wending geven aan hun carrière. Het is een boek vol inspiratie om de stap te nemen om uw leven rigoureus om te gooien naar meer plezier en balans.

'Alleen uitmuntende prestaties zijn goed genoeg.' Maar een prestatie van meer dan honderd procent betekent volgens Simone Janson niet automatisch succes en carrière. In het boek 'Minder perfect, meer effect' beschrijft zij diverse voorbeelden, technieken en tips om minder perfectionistisch te worden. Zij richt zich hoofdzakelijk op situaties in de werkomgeving. 

Mindfulness wordt steeds vaker toegepast in de gezondheidszorg, vooral bij een combinatie van psychische en somatische klachten. Monique Hulsbergen geeft in 'Mindfulness, de aandachtsvolle therapeut' een vrijwel compleet overzicht van de wetenschappelijke achtergrond en de praktische toepassing van mindfulness. Door de theoretische basis is het een uitstekend boek voor therapeuten die een goed overzicht willen. Voor de geïnteresseerde 'leek' is het bruikbaar als u meer wilt weten over achtergrond en toepassing van mindfulness. Als u vooral op zoek bent naar praktische oefeningen is dit boek minder geschikt.

'Het levenskunstspel' van Peter Gerrickens helpt om een stap te zetten om uw leven in balans brengen. Dat lijkt me een hoog gegrepen doel voor een spel en ik ben dan ook benieuwd of ik door middel van een spel inzicht kan krijgen in de manier waarop ik mijn leven meer in balans kon brengen. Dit spel levert een speelse manier inzicht op in uw levensstijl, wensen en (on)mogelijkheden en hoe u daar meer balans in brengt.

In e

Het ziet er zo veelbelovend uit, de flaptekst van 'De MatriXmethode' van Ingrid Stoop: enthousiast ontvangen en met veel enthousiasme toegepast, een must voor iedereen die zijn eigen leven wil leiden of dat van anderen wil begeleiden naar een volledige staat van zelfstandigheid. Het voorwoord belooft ook een methode die snel en effectief is om mensen te laten ontdekken hun eigen blokkade op te lossen. Daarna wordt het eigenlijk heel stil, want we krijgen als lezer helaas geen inzicht in wat de MatriXmethode nu eigenlijk precies is en hoe je hier als coach mee kunt werken. We krijgen alleen de enthousiaste verhalen te lezen hoe goed de methode is. Jammer, want zo stijgt dit boek niet uit boven een fors uitgevallen bedrijfsfolder.

'Zelfvertrouwen' gaat over de stem in je hoofd, de pathologische criticus. Deze stem in je hoofd die je bekritiseert in alles wat je doet en daarom funest is voor je zelfvertrouwen. Matthew McKay en Patrick Fanning geven vele technieken om de negatieve gedachten over jezelf in kaart te brengen en deze gedachten om te buigen naar positieve uitspraken waardoor je zelfvertrouwen groeit. Een praktisch zelfhulpboek dat ook voor degene met een zekere dosis zelfvertrouwen nuttig kan zijn.

Mindfulness is aandacht geven aan het nu. David Dewulf beschrijft in zijn boek 'Mindfulness werkboek' het acht weken durende programma voor de aanpak van stress, pijn, angst en de preventie van depressie. Het is een werkboek dus oefeningen vormen de hoofdmoot van het boek. De theorie blijft daarmee helaas onderbelicht. Ook doordat er geen cd is bijgeleverd, is het geen zelfhulpboek en hoofdzakelijk geschikt als naslagwerk voor degenen die ervaring hebben met mindfulness.

'Bruisende breinen' van Martijn Anderson is een spel met veel mogelijkheden om bestaande denkpatronen te leren doorbreken. Zo kunt u dit spel bijvoorbeeld ook lezen als een boek en op die manier nieuwe ideeën opdoen. 'Bruisende breinen' geeft vijf verschillende speltoepassingsmogelijkheden en u kunt er nog veel meer verzinnen als u eenmaal goed op dreef bent in het kansdenken. Goed voor een hele middag spelplezier, creativiteit en een bruisend brein.

Presenteren is niet alleen verbaal overtuigen maar vooral ook non-verbaal deze overtuiging durven uitstralen. In 'Woorden laten spreken' geeft Ike Smitskamp u de handvatten om met bezieling een verhaal te vertellen. Of dat nu in een overleg is, een presentatie of bij de koffieautomaat. De auteur vindt 'presenteren is te leren' en daarin is dit boek dan ook zeer overtuigend. In eerste instantie is het boek door de lay-out moeilijk toegankelijk. Maar als u deze hobbel eenmaal genomen heeft, blijkt de inhoud logisch en overzichtelijk en door de vele voorbeelden goed toepasbaar in de praktijk.

Op bepaalde punten in je leven maak je de balans op en je vraagt je af: Is dit nu echt wat ik wil? Hoe wil ik nu verder? In 'Passie is wie je bent' stelt Ludo Daems u de vragen om uit te zoeken wie u bent en waar u uw enthousiasme en passie vandaan haalt, zodat u kunt worden wie u werkelijk bent. Dit is een doe-boek waarin de auteur u vraagt om in actie te komen, na te denken en te reflecteren.

Door gebruik te maken van visualisatie en meditatie kunnen we ons mentale vermogen vergroten en de kracht van onze geest gebruiken. Hierdoor verbeteren onze prestaties. In 'Visualisatie en creatieve meditatie' beschrijft David Fontana het gebruik van visualisatie en meditatie op een aantal gebieden: lichamelijke genezing, succes in sport, creativiteit stimuleren, carrièredoelen realiseren en zelfvertrouwen ontwikkelen. Fontana beschrijft dit heel beeldend met ondersteunende voorbeelden en onderzoeksresultaten. Hierdoor overtuigt hij u ervan dat het echt allemaal haalbaar is en verleidt hij u om het zelf ook eens te proberen.

Steeds vaker zijn we op zoek naar een balans tussen wie we zijn en wat we doen. We willen 'onszelf kunnen zijn' en 'ons eigen ik' kunnen inzetten in ons werk waardoor we authentieker worden en daarmee effectiever en krachtiger. Met 'Persoonlijke ontwikkeling' biedt Godfried IJsseling een wegwijzer naar de kern van onszelf. De auteur laat u bewust worden van acht ontwikkelthema's in uw persoonlijke ontwikkeling. Dat hij dit doet met behulp van polariteiten binnen deze acht thema's, werkt zeker verhelderend.

'De wijde lucht omvatten' gaat over het brein in al zijn fascinerende aspecten en vermogens. Het gaat voor een groot gedeelte ook over het brein van de auteur Daniel Tammet zelf, iemand met bijzondere vermogens op het gebied van geheugen, taal en getallen (autist savant). Door de combinatie van eigen ervaringen en voorbeelden uit vele neurowetenschappelijke onderzoeken is het boeiend om te lezen. Het is wel een boek met heel veel informatie over hersenen en - hoe toepasselijk - een paragraaf over hoe een mens de informatiebelasting te boven komt.