Over Rob Willson
Rob Willson is cognitief gedragstherapeut in het wereldberoemde Priority Hospital in Londen. Al jarenlang helpt hij mensen bij het overwinnen van gedrags- en psychische problemen.
Rob Willson
Rob Willson is cognitief gedragstherapeut in het wereldberoemde Priority Hospital in Londen.
Meer over de auteurs
Rob Willson,
Rhena Branch
Cognitieve gedragstherapie voor Dummies
Paperback Nederlands 2018 9789045354941Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Samenvatting
Of je nu met angst of depressie kampt, van je verslaving af wil of gewoon wil afvallen, de sleutel tot het succes zit in je denkwijze. Cognitieve gedragstherapie is een praktische, zinnige en doeltreffende aanpak om je gedachten de baas te worden en opbouwend te leren denken.
De pocketeditie van 'Cognitieve gedragstherapie voor Dummies' is een uitgebreide inleiding in de theorie en toepassing van CGT en biedt de gemakkelijkste en snelste manier om met CGT aan de slag te gaan.
Specificaties
ISBN13:9789045354941
Trefwoorden:cognitieve gedragstherapie
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:416
Uitgever:BBNC Uitgevers
Druk:2
Verschijningsdatum:22-2-2019
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:
Over Rhena Branch
Rhena Branch is cognitief gedragstherapeut in het wereldberoemde Priority Hospital in Londen. Al jarenlang helpt hij mensen bij het overwinnen van gedrags- en psychische problemen.
Inhoudsopgave
Over de auteurs
Dankwoord
Inleiding
Deel 1: Inleiding in de grondbeginselen van de cognitieve gedragstherapie
1. Je manier van denken bepaalt hoe je je voelt
2. Fouten in je denken opsporen
3. Giftige gedachten aanpakken
4. Voor onderzoeker spelen door gedragsexperimenten te bedenken en te doen
5. Attentie, attentie! Je aandacht opnieuw oefenen en leren richten
Deel 2: Je koers uitstippelen: problemen bepalen en doelen stellen
6. Emoties onder de loep
7. Contraproductieve strategieën herkennen
8. Jezelf doelen stellen
Deel 3: CGT in praktijk brengen
9. Angst aanpakken en vrees te lijf gaan
10. Verslaving afschaffen
11. Innerlijke schijn en uiterlijk schoon
12. Depressies ophelderen en ontzenuwen
13. Obsessies overwinnen
14. Een negatief zelfbeeld de baas worden en jezelf accepteren
15. Je boosheid tot bedaren brengen
Deel 4: Achteromkijken en vooruitgaan
16. Een frisse kijk op je verleden
17. Nieuwe opvattingen overbrengen van je hoofd naar je hart
18. Op weg naar een gezonder en gelukkiger leven
19. Hindernissen nemen die je vooruitgang belemmeren
20. Psychologisch tuinieren: je CGT-oogst bestendigen
21. Werken met beroepsmensen
Deel 5: Het deel van de tientallen
22. Tien gezonde manieren om tegen het leven aan te kijken
23. Tien onbruikbare middelen om je eigenwaarde op te krikken
24. Tien manieren om op te bloeien
25. Tien boeken om op je boekenplank te zetten
Deel 6: Bijlagen
26. Hulpbronnen
27. Formulieren
Index
Dankwoord
Inleiding
Deel 1: Inleiding in de grondbeginselen van de cognitieve gedragstherapie
1. Je manier van denken bepaalt hoe je je voelt
2. Fouten in je denken opsporen
3. Giftige gedachten aanpakken
4. Voor onderzoeker spelen door gedragsexperimenten te bedenken en te doen
5. Attentie, attentie! Je aandacht opnieuw oefenen en leren richten
Deel 2: Je koers uitstippelen: problemen bepalen en doelen stellen
6. Emoties onder de loep
7. Contraproductieve strategieën herkennen
8. Jezelf doelen stellen
Deel 3: CGT in praktijk brengen
9. Angst aanpakken en vrees te lijf gaan
10. Verslaving afschaffen
11. Innerlijke schijn en uiterlijk schoon
12. Depressies ophelderen en ontzenuwen
13. Obsessies overwinnen
14. Een negatief zelfbeeld de baas worden en jezelf accepteren
15. Je boosheid tot bedaren brengen
Deel 4: Achteromkijken en vooruitgaan
16. Een frisse kijk op je verleden
17. Nieuwe opvattingen overbrengen van je hoofd naar je hart
18. Op weg naar een gezonder en gelukkiger leven
19. Hindernissen nemen die je vooruitgang belemmeren
20. Psychologisch tuinieren: je CGT-oogst bestendigen
21. Werken met beroepsmensen
Deel 5: Het deel van de tientallen
22. Tien gezonde manieren om tegen het leven aan te kijken
23. Tien onbruikbare middelen om je eigenwaarde op te krikken
24. Tien manieren om op te bloeien
25. Tien boeken om op je boekenplank te zetten
Deel 6: Bijlagen
26. Hulpbronnen
27. Formulieren
Index
Rubrieken
- Advisering
- Algemeen management
- Coaching en trainen
- Communicatie en media
- Economie
- Financieel management
- Inkoop en logistiek
- Internet en social media
- IT-management / ICT
- Juridisch
- Leiderschap
- Marketing
- Mens en maatschappij
- Non-profit
- Ondernemen
- Organisatiekunde
- Personal finance
- Personeelsmanagement
- Persoonlijke effectiviteit
- Projectmanagement
- Psychologie
- Reclame en verkoop
- Strategisch management
- Verandermanagement
- Werk en loopbaan