Een slimme meid is op haar toekomst voorbereid

Voorwoord
Inleiding

1.HET GAAT BEGINNEN!
De tachtig-twintigregel
Feedback
Zelfvertrouwen
Meisjes hebben relaties
Krabbenmandeffect
One of the guys
Even een lesje geschiedenis

2.JE EERSTE BAAN
-Ambitie
2.1.Wat voor baan zoek ik?
-Focus
2.2.1.De kans op mijn droombaan is nihil
2.1.2.Ik vind zoveel leuk
2.1.3.Wie zit er nu op mij te wachten?
-Gedachten zijn niet solide
2.2.Zelfvertrouwen
-Impostor syndrome
2.3.Personal branding
2.3.1Verpakking
2.3.2Gedrag
2.3.3Taalgebruik
2.4.Het sollicitatieproces
2.4.1.De inhoud
-Feedback vragen
2.4.2.De procedure
-Orerende mannen
2.4.3Salarisonderhandelingen
-Voorbereiden
-Nee is het begin van een onderhandeling

3.EXCELLEREN IN JE BAAN
3.1.Maak een plan
-Topsport op de Zuidas
-Persoonlijk statuut
3.2.Regel hulptroepen
-De boekhandel
-Hulptroepen, hoe kom je eraan?
-Netwerken
3.3.Work hard and smart
-Masculiene organisatie
-Spelregels
-Het spel

4.HET STRATEGISCHE SPEL
-Bluffen
4.1.De spelers
-Het Enneagram
-Kernkwadranten
-Godinnen
-Stratego voor vrouwen
4.2.Het speelveld
-Gouden regels
-Zij eruit of ik eruit?
-Piramidetheorie
-Macht
-Aardig gevonden worden
-Dunning-Krugereffect
-Zeuren helpt niet!
-Wat doe je, doe je mee of haak je af?
4.3.Jouw wapens
4.4Seks
-#metoo
-#metoo voorkomen
-Seksisme
-Dominantie technieken

5.WORK-LIFEBALANCE
5.1.Kies de juiste partner
-Vind een partner
-Rollenpatroon
-Narcisme
-Master of the universe
-Moderne mannen
-Equality-test
5.2.Maak keuzes
-Triple burden
-We doen het zelf
-Overleven
-Vrouwenmaffia
-Olifantenhuid kweken
-TOP werk-privébalans
-Rollen in je privéleven
-Niet mee bemoeien
-Nee-zeggen
5.3.Maak afspraken
-Keukentafelgesprek
5.3.1.Stap 1: Ambities, prioriteiten en wensen
5.3.2.Stap 2: Beschikbare tijd
5.3.3.Stap 3: Concrete taakverdeling
5.3.4.Stap 4: Conclusies en afspraken
5.4Kinderen
5.5Zwangerschapsverlof
-Ouderschapsverlof
-Brede School
-Ver-van-je-bedshow?

6.STRESS
-Acceptatie
-StressCortisol
-Vrouwen willen aardig zijn
-Burn-out
-Resetten
6.1.Slapen
-Slaapritueel
6.2.Mediteren
-Baas in eigen brein
-Rolmodellen bepalen je werkdruk
-Meditatieles
6.3.Sporten
6.4.In de natuur zijn
6.5.Iets doen wat je graag wil doen

7.EEN FEMINISTISCH SLOT
-Begin bij één ding
-Betere wereld door jou
-Leukste baan ter wereld
-Veertigplusvrouwen zijn de verloren generatie
-Dankwoord
-Noten
-Theatercollege
-F*ck die onzekerheid

Over de auteur
Cases en tips uit de coachingspraktijk van SheConsult
SheMedia
SheNews