Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Gelukkig met gewoontes

Een leuker leven door de fascinerende wetenschap achter goede gewoontes en vaste routines

Paperback Nederlands 2019 9789402704327
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

Samenvatting

Meer dan 43 procent van wat we dagelijks doen gaat op de automatische piloot: we denken er niet eens over na. Hoe we reageren op andere mensen, de manier waarop we ons gedragen in een vergadering, wat we kopen, wanneer en hoe we bewegen, eten en drinken – het gebeurt allemaal buiten ons bewustzijn.

En toch: als we iets aan onszelf willen veranderen, vertrouwen we nog altijd op wilskracht en doorzettingsvermogen. Het is precies de reden waarom we zo vaak falen.

Wendy Wood doet al dertig jaar onderzoek naar de fascinerende wetenschap achter gewoontevorming en geeft aan de hand van de neurowetenschap, praktijkvoorbeelden en oefeningen de sleutel tot je onderbewuste, dat deel van je hersenen dat bijna de helft van je gedrag bepaalt. Helder, inzichtelijk en praktisch: Wood ontleedt gewoontevorming en laat in dit baanbrekende boek zien hoe we deze kennis kunnen gebruiken om nieuwe gewoontes en daarmee een beter leven voor onszelf te creëren.

Specificaties

ISBN13:9789402704327
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:352
Druk:1
Verschijningsdatum:19-11-2019
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Wendy Wood

Wendy Wood is hoogleraar Psychologie en Bedrijfskunde aan de University of Southern California. Ze schrijft voor The Washington Post en The Los Angeles Times en haar werk werd onder meer gepubliceerd in Time Magazine en The New York Times. Ze is een veelgevraagd spreker over de wetenschappelijke inzichten achter gewoontevorming.

Andere boeken door Wendy Wood

Inhoudsopgave

Deel 1: Hoe we echt zijn
1 Volharding en verandering
2 Wat eronder ligt
3 Je tweede zelf leren kennen
4 Hoe zit het met kennis
5 Hoe zit het met zelfbeheersing?

Deel 2: De drie basisbegrippen voor gewoontevorming
6 Context
7 Herhaling
8 Beloning
9 Als je wat gedaan wilt krijgen, moet je consistent zijn
10 Volledige controle

Deel 3: Speciale gevallen, grote kansen en de wereld om ons heen
11 Het mes snijdt aan twee kanten
12 De bijzondere veerkracht van gewoontes
13 Context van verslaving
14 Gelukkig met gewoontes
15 Je staat er niet alleen voor

Nawoord
Hoe je kunt afleren zo vaak op je telefoon te kijken
Woord van dank
Bibliografie
Index
Afbeeldingen
Noten

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Gelukkig met gewoontes